|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 09:44:51 posle podne »
Za razliku od suplemenata, steroidi su lekovi (sintetički derivati muškog polnog hormona testosterona) koji se zloupotrebljavaju. Oni brutalno menjaju vašu endokrinu arhitekturu.
Kada unesete veštački testosteron, telo kaže: "Aha, imamo ga previše, ja gasiim sopstvenu proizvodnju."
I onda se naruši balans hormona u organizmu. Često se dešava da posle steroidnog ciklusa uzimaju preparate tribulusa u nadi da će im povratiti balans hormona. Smatraju da je sve tako lako moguće.
Uzima se nesto drugo,samo amateri uzimaju tribulus zbog toga.Tribulus je jako dobar preparat,i preporucujem ga,ali ne za ovu svrhu.
Samo logicno razmisli dr.Nikola ako koristis testosteron na nedeljnoj bazi xy grama,da li bi ti tribulus vratio svoj sopstveni testosteron? Tribulus je dobar ako imas nekih manjih problema ili ako hoces malo da povecas svoj sopstveni nivo testosterona ali ne cini cuda.....
To je isto zabluda kao i to da ce zene koje treniraju biti misicave.....
Ja znam da je zabluda da se u ovakvim situacijama koristi tribulus. To ne vredi nikako. Ali neki smatraju da je to moguće.
Tribulus nema dokazan efekat na oporavak hormonske ose posle steroidnog ciklusa, i važno je da tu zabludu ne širimo dalje.
Ne samo da ne sirimo dalje nego da objasnimo zasto je to besmislica.
22
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 09:43:31 posle podne »
Nisam ni mislila na razgovor o anabolicima, Nikola je pomenuo da mu nekad priznaju da koriste. Mene samo zanima sta on ima da kaze na to, misleci na nezeljena dejstva
E to i mene zanima! Sta im kaze za nezeljena dejstva i kako sve to prihvata kad mu priznaju da koriste....
Teško je uticati u tim trenucima. Pokazivali su mi i kako osim anabolika, koriste i antagoniste estrogena, koji su inače neki od njih i lekovi za lečenje raka dojke. I kako prate nivoe hormona. To je strašno, ali je teško tada nešto učiniti da se odvrate od toga.
To je težinu te pozicije i osećaj nemoći koji nam se u praksi dešava. Kao lekaru, najteže mi pada situacija kada vam neko otvori karte, svestan je rizika, ali svesno bira da uništi svoje zdravlje zarad kratkoročnih ciljeva. Ključno je da u tim trenucima ne nastupamo sa pozicije osude, jer će se osoba zatvoriti, već sa pozicije smanjenja štete (harm reduction) i neumoljivih medicinskih činjenica.
To me interesovalo!Svaka cast!!!!To je profesionalizam!!!
Toga se u praksi nisam puno susretao!
Bravo! To sam htela i da se sazna. Kao naturalac na jednom takmicenju susrela sam se sa parom gde smo zapoceli razgovor na tu temu, pomenula sam s obzirom da se svasta nesto koristi da je veliki rizik za zdravlje a pre svega da se ostvare kao roditelji, na sta su oni odgovorili da i ne razmisljaju o tome. To je licni izbor svakog od nas, ali svakako zalosno je cuti tako nesto.
Zaista mi je žao što čitam o takvom primeru. Svako ima pravo na slobodu izbora, naravno. Pitanje je samo da li će neko kasnije žaliti zbog toga ili ne...
Verujem da hoce, svi smo svesni da osobe koje su podlozne tome ne opstaju dugo u sportu, a onda sledi pitanje sta kasnije
Opet je pitanje sta znaci nekome dugo opstajanje u sportu....znam ljude koji vec +20 godina opstaju i celo vreme koriste nedozvoljena sredstva....to je za mene dugo....naravno ne podrzavam koriscenje ovih supstanci i apsolutno sam protiv njih!
Sreca pa nije to u vecini,ali nazalost ima.
Mozda opstaju, ali zdravlje se narusava, nazalost. A bice prilika kad zazale zbog svega toga
Sa ovim se apsolutno slazem!!!!
Sve dode na naplatu!Nesto pre nesto kasnije.
Tako je! Ja sam transparentna po pitanju toga, nekima verovatno nije pravo kad im kazem tako nesto, svakako im ne mislim nista lose samo skrenem paznju na neke stvari.
Najbolje je i reći direktno.
Ja zbog toga nemam puno prijatelja.Ne vole bas svi kad im kazes sve sto ti je na srcu.Mada mene to bas i ne zanima,ja sam takav,pa sam takav. 
Bolje je reći istinu. Onda se zamisli čovek i zatim nešto ispravi. Ko je pravi prijatelj, uvek će reći istinu.
Potpuno se slažem. Istina ponekad zaboli, ali iskren savet je znak da nam je stalo.
To sam pokusao da opisem.
23
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 09:42:46 posle podne »
Ako pritisak postane preveliki, nijedan plasman ne vredi zdravlja, i o tome treba da razgovaramo glasnije.
Da sam imao ovakve lekare kada sam pocinjao ovaj sport.....
24
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 09:40:47 posle podne »
Moram da naglasim da zloupotreba ovih supstanci nosi ozbiljne zdravstvene rizike, a klinička slika potencijalnih komplikacija najčešće obuhvata sledeća stanja:
• Kardiovaskularni poremećaji: Dolazi do drastičnog poremećaja lipidnog statusa (skok lošeg LDL i pad dobrog HDL holesterola). To ubrzava aterosklerozu, povećava krvni pritisak i dramatično podiže rizik od rane pojave srčanog ili moždanog udara.
• Hormonski i reproduktivni disbalans: Unošenjem veštačkog testosterona, telo gasi sopstvenu proizvodnju. To dovodi do atrofije testisa, trajne neplodnosti i erektilne disfunkcije. Takođe, višak testosterona u telu često aromatizuje (pretvara se) u estrogen, što uzrokuje ginekomastiju.
• Dermatološke i estetske promene: Teške akne (često acne conglobata koje ostavljaju duboke ožiljke) na leđima i grudima, kao i ubrzana receptorska ćelavost kod osoba koje imaju genetsku predispoziciju.
• Onkološki rizici: Povećava se rizik od benignih i malignih tumora na jetri, a dugotrajna zloupotreba može uticati i na patološke promene na prostati
E da. Ovo bih dodado da imaju povean rizik baš od raka testisa i prostate.
Pre ce ih strefiti srcka.....ali naravno ima i toga sto ti kazes dr.Nikola
Prva i najbrža neželjena posledica zloupotrebe steroida je gašenje sopstvene proizvodnje testosterona (superesija HPTA ose), praćeno pojavom izraženih akni i naglih promena raspoloženja.
Ja se slazem sa tobom dr.Anita i sa naukom,ja samo iznosim svoja iskustva.Svi oko mene su mogli imati decu,ali vise njih je nazalost umro mlad....sto je interesantno da su mnogi korisnici steroida imali cerke,samo nas nekolicina sinova.....
Da li i za to postoji neko naucno obrazlozenje?Pitam jer me interesuje.
Miki, žao mi je zbog tih ljudi, a to što pričaš nažalost savršeno odgovara onome što nauka kaže o srčanom riziku kod dugotrajne zloupotrebe.
Što se ćerki tiče, iskreno, čvrstog naučnog obrazloženja nema. Pol deteta određuje spermatozoid (X ili Y), a nijedna ozbiljna studija nije pokazala da steroidi selektivno favorizuju jedan od njih. Ono što se zna jeste da steroidi suprimiraju spermatogenezu, pa je plodnost smanjena, ponekad dugo i posle prekida. Postoje hipoteze o vezi nivoa testosterona i odnosa polova potomaka, ali su rezultati nedosledni i ne mogu se primeniti na korisnike steroida. Moje mišljenje je da je to verovatno utisak iz malog uzorka, jer ono što nam upadne u oči najbolje pamtimo. Ali dobro pitanje, i drago mi je da te zanima.
Hvala ti na odgovorima.
Sto se broja uzorka tice,zavisi kome je sta malo.Recimo od 100 ljudi koje znam 90 njih ima cerku a samo nas par sinove.
Sigurno postoji neka veza,mozda i izvrsimo zajedno neko istrazivanje.
Rado, Miki, ali da bi se to ozbiljno proučilo, trebalo bi uporediti veliku grupu korisnika sa kontrolnom grupom iste starosti. Naš krug ljudi nije nasumičan uzorak, pa ono što primećujemo može biti slučajnost ili selekcija. Ako se ikada pokrene takvo istraživanje, vredelo bi videti šta će pokazati. 😊
Mene jako interesuje,jer osecam da sam u pravu i taj osecaj me jako retko prevari! Ako se ikad odlucis racunaj na mene!
25
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 09:37:46 posle podne »
Smatram da se jako brzo odustaje.
Ovo je zaista tako i to je realnost.Ljudi krenu i vide da ne može ništa brzo i odustanu.Ne svi ali dosta njih.
A kada shvate da uz sve mora ishrana,suplementi itd... za neke rezultate još više odustane.
Ostaju naravno dosledni.
To što kažeš za brzo odustajanje je surova realnost fitnesa. Ljudi danas žele instant rezultate i brza rešenja preko noći. Kada shvate da iza svakog zdravog i fit izgleda stoje meseci i godine doslednosti, discipline i pravilne ishrane, lakše im je da dignu ruke nego da promene životne navike.
To se veoma često sreće, a ima i onih koji u tim situacijama počnu da koriste hormonske preparate, u nadi da će što pre ostvariti neke rezultate. Naravno da to ne treba da se radi.
U tim godinama ti hormoni sami bujaju....
Jeste, kada je to period puberteta i adolescencije.
Ja do svoje 25 godine sta god sam radio,mislim koji god sam trening program radio i koliko god svaki dan vezbao rastao sam....
Pravi si mezomorf 
Haha, Miki, čini se da te je genetika lepo poslužila! 😄 Uz to, mladi organizam ima povoljniji hormonski status i brži oporavak, pa napredak dolazi lakše. Posle određenog uzrasta traži se više planiranja, sna i strpljenja, a baš tu mnogi greše.
Sto se oporavka tice to je bilo jos bolje..Ako sam u ponedeljak recimo vezbao grudi sa maximalnom kilazom vec u sredu sam mogao ponovo,bez da sam umoran,da imam upalu itd....a sad i posle nedelju dana me sve boli.....a o zagrevanju da ne pricam.Sad mi vise traje zagrevanje nego onda trening....
26
« Poslednja poruka od strane x3s2 poslato danas u 08:31:23 posle podne »
Pozdrav, pre tri nedelje obarao sam ruke i kada sam dosao kuci osecao sam neku nelagodu u delu koji spaja biceps i podlakticu (sa strane) dakle unutrasnji deo lakta. Sutra dan sam tu osecao bol kada pritisnem prstom, kada stegnem saku takodje. Mislim da je neka manja ruptura tetive. Juce sam prvi trening odradio (noge) i osecao sam nelagodu kada drzim sipku za cucanj (dakle taj polozaj podlaktice mi je malo smetao)
Danas sam radio benc sa 80kg i nisam imao nikakve probleme. Kada sam radio shoulder press na masini 40-50kg svaki put kada podignem s tom povredjenom rukom nesto mi je “skljocnulo” mozda tetiva ili ne znam ni ja.. Srednje rame sam radio na masini, bez problema. Zadnje rame takodje na masini isto bez problema. Namerno sam forsirao masine svuda gde sam mogao. Kada sam probao skull crushers sa samo 5kg po strani krenulo je malo da me boli i odmah sam prestao posle 2-3 ponavljanja. Probao sam grudi na masini za razvlacenje (ona sprava sto se podlakticama gura ka sredini grudi kao da se grli) tu me je odmah zabolelo sa najmanjom kilazom. Uzimam kolagen inace od prvog dana povrede.
Inace sam u treningu i ove tezine od danas ne dizem ni na zagrevanju, a trenutno mi izgledaju kao maksimum.
Sta mislite da je u pitanju i koliko moze trajati oporavak? I da li postoje neke vezbe koje ne opterecuju tetivu pa ih mogu raditi? Bilo koji savet je dobrodosao..
27
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato danas u 07:30:51 posle podne »
Pitanje za vas: šta ste čuli da se koristi u vašoj teretani?
28
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato danas u 07:30:16 posle podne »
U poslednje vreme na forumu se otvara više tema koje se tiču istog problema, a ja bih želela da ih povežem. Nikola je u temi Klenbuterol objasnio da je klenbuterol lek za respiratorne bolesti, a ne steroid, kao i da je zloupotreba tog leka za mršavljenje riskantna. U temi Blokatori estrogena pisao je o posledicama koje nastaju kada se hormonska ravnoteža ruši bez medicinske potrebe. Ova tema o lekovima za dijabetes i ADHD govori o istoj stvari iz trećeg ugla. Šta je zajedničko svim ovim lekovima? 1. Prepisani su za određenu bolest. Klenbuterol za respiratorne probleme, lekovi za dijabetes i gojaznost za bolesnike kojima su potrebni, a stimulansi za osobe sa ADHD-om. Zdrava osoba koja ih koristi za brže mršavljenje ili “fokus u teretani” nije njihova ciljna grupa. 2. Opterećuju srce i nervni sistem. Ubrzan rad srca, nesanica, nemir i anksioznost su neki od najčešćih neželjenih efekata, naročito kod stimulansa i kod klenbuterola. 3. Brzo mršavljenje nije isto što i gubitak masti. Kada se kilogrami gube prebrzo, uz njih odlazi i mišićna masa, a to je upravo ono što vežbači ne žele. 4. Bez praćenja nema bezbednosti. Ove lekove prati lekar, uz kontrolu pritiska, šećera, srca, jetre ili hormona. Na svoju ruku se to ne radi.
29
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato danas u 07:24:30 posle podne »
Pošto smo detaljno prošli kroz sve ove opasne supstance i njihove teške posledice po zdravlje, ključno pitanje za sve nas ovde jeste – kako efikasno delovati preventivno? Svesni smo da će želja za instant rezultatima uvek postojati, ali naša dužnost je da ponudimo zdravu i održivu alternativu kroz stručnu edukaciju. Šta mislite, na koji način možemo mlađim vežbačima najpribližnije da objasnimo da te prečice iz apoteke zapravo dugoročno uništavaju sve ono što pokušavaju da izgrade u teretani?
Ja to mogu iznosenjem sopstvenog primera sto ovde ne bih uradio jer je suvise privatno,tacno mogu i da objasnim nuspojave,nezeljena dejstva kao i razlog zasto ne uzimati.
Toliko mogu da kazem da se ne isplati narusavati svoje zdravlje koje posle mozes donekle da poboljsas ili usporis negativne efekte,ali nikako ne mozes pobeci od njih.Sve to dode jednom na naplatu.I nema ono nece mene,ovo ce svakoga stici,samo je pitanje vremena.Nekog ce pre nekog ce kasnije ali SVAKOG ce stici.I tu ne zavisi samo od kolicine unosenih steroida nego i od tela,koliko se moze odbraniti dok ne dode sve na naplatu.
Ja da se nisam takmicio ja verovatno nikad ne bih ni koristio,ali to nazalost necemo nikad saznati.
A ti kako mozes doprineti dr.Anita osim edukacije?
Hvala ti, Miki, na ovako iskrenom odgovoru. Znam da ti nije lako da govoriš o ovome, a baš zato tvoje reči imaju težinu. Mlad čovek će mnogo pre poslušati nekoga ko je to prošao nego sto puta pročitati upozorenje u stručnom tekstu. Posebno mi je važna tvoja poruka da se posledice mogu ublažiti, ali ne i potpuno izbeći, jer to je ono što mlađi vežbači najteže razumeju.
Ono što si rekao za takmičenje je takođe važno. Pritisak da se pobedi, da se bude veći i bolji, vrlo često je pravi okidač, a ne samo želja za izgledom. Zato i treba da pričamo o tome kakvo okruženje stvaramo oko mladih sportista.
Što se tiče tvog pitanja, ja vidim nekoliko stvari koje mogu da doprinesem osim edukacije. Prvo, razgovor bez osude. Ko se oseti osuđenim, zatvoriće se i prestati da traži pomoć, a ako ima poverenja, dolazi pre nego što se posledice ispolje. Drugo, redovne kontrole i laboratorijske analize za sve koji ozbiljno treniraju (lipidni status, jetra, hormoni), jer rano otkrivanje sprečava mnogo. Treće, saradnja sa trenerima i vlasnicima teretana, jer oni prvi vide promene kod vežbača. Četvrto, otvoreno obraćanje roditeljima, koji često ne znaju šta se dešava. I peto, jasna poruka da je traženje pomoći znak snage, a ne slabosti.
Svako od nas ovde može da bude to jedno pouzdano mesto kome se neko u pravom trenutku obrati.
Hvala ti puno!!!Znas da se uvek trudim da dam svj maximum pa bilo koja tema je u pitanju.Nije tesko,jer je suvise licno,ali smatram da mnogi mogu uciti iz mojih gresaka.
Svaka ti cast za ovo o ne osudivanju,jer sam puno puta probao da trazim pomoc lekara i uvek sam naisao na osude i nikada na pomoc i morao sam nauciti sam izboriti se sa time.Zato sam i pisao u drugoj temi,da je ljudima puno lakse sada nego u ono vreme kada sam ja koristio steroide jer lakse dobiju pomoc,zasto to ne treba da rade! I uloga i reakcija roditelja je drugacija sada i znanje da je trazenje pomoci znak snage!!!Ja bih to napisao velikim slovima!!!
Žao mi je što si tada nailazio na osude umesto na pomoć. To je upravo ono što želimo da promenimo: da se niko ko traži pomoć ne oseti kao da je pogrešio. I slažem se, to treba napisati velikim slovima: TRAŽENJE POMOĆI JE ZNAK SNAGE. Tvoje greške i iskustvo imaju veliku vrednost, jer mladi ljudi tuđu priču pamte mnogo bolje nego upozorenja iz stručnih tekstova.
30
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato danas u 07:22:01 posle podne »
Slažem se, Miki, i mislim da je ovo možda i najvažniji deo cele rasprave. AI može da bude koristan alat za informisanje, ali ima granice koje korisnici često ne vide. Ne vidi vas, ne pregleda vas, ne poznaje vašu istoriju bolesti i ume da zvuči veoma ubedljivo čak i kada greši. Kad neko tako sigurnim tonom dobije pogrešan savet o treningu, ishrani ili suplementima, malo ko će posumnjati.
Što se tiče “najboljeg prijatelja”, razumem zašto je to privlačno: uvek je dostupan, nikad ne osuđuje i ne prekida. Ali pravi odnosi, bilo sa prijateljem, trenerom ili lekarom, podrazumevaju nekoga ko vas zaista poznaje, ko primeti da nešto nije u redu i ko snosi odgovornost za svoj savet. Kad je u pitanju zdravlje, a pogotovo mentalno, razgovor sa mašinom ne sme da zameni razgovor sa stručnom osobom.
Moj savet je da se AI koristi kao pomoć, a ne kao autoritet. Sve što vam kaže, posebno o zdravlju, proverite kod lekara ili iskusnog stručnjaka.
I AI te nece trgnuti ako primeti da nesto nije u redu.....
Čovek će ostati nezamenljiv za mnoge sfere života.
Posebno tamo gde su presudni empatija, odgovornost i fizička prisustvo: pregled pacijenta, pomoć na treningu, ljudska reč u teškom trenutku.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12268