|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 22, 2026, 08:19:15 posle podne »
Smatram da se jako brzo odustaje.
Ovo je zaista tako i to je realnost.Ljudi krenu i vide da ne može ništa brzo i odustanu.Ne svi ali dosta njih.
A kada shvate da uz sve mora ishrana,suplementi itd... za neke rezultate još više odustane.
Ostaju naravno dosledni.
To što kažeš za brzo odustajanje je surova realnost fitnesa. Ljudi danas žele instant rezultate i brza rešenja preko noći. Kada shvate da iza svakog zdravog i fit izgleda stoje meseci i godine doslednosti, discipline i pravilne ishrane, lakše im je da dignu ruke nego da promene životne navike.
To se veoma često sreće, a ima i onih koji u tim situacijama počnu da koriste hormonske preparate, u nadi da će što pre ostvariti neke rezultate. Naravno da to ne treba da se radi.
U tim godinama ti hormoni sami bujaju....
Jeste, kada je to period puberteta i adolescencije.
Ja do svoje 25 godine sta god sam radio,mislim koji god sam trening program radio i koliko god svaki dan vezbao rastao sam....
Pravi si mezomorf 
Haha, Miki, čini se da te je genetika lepo poslužila! 😄 Uz to, mladi organizam ima povoljniji hormonski status i brži oporavak, pa napredak dolazi lakše. Posle određenog uzrasta traži se više planiranja, sna i strpljenja, a baš tu mnogi greše.
Sto se oporavka tice to je bilo jos bolje..Ako sam u ponedeljak recimo vezbao grudi sa maximalnom kilazom vec u sredu sam mogao ponovo,bez da sam umoran,da imam upalu itd....a sad i posle nedelju dana me sve boli.....a o zagrevanju da ne pricam.Sad mi vise traje zagrevanje nego onda trening....
Apsolutno te razumem... Ja još uvek ne mogu da se navikne na godine i te promene da me po par dana sve boli. 😂
I ja se mucim u vezi toga......
22
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 06:03:10 posle podne »
Pozdrav i hvala na javljaju!
Na osnovu mehanizma povrede (obaranje ruku je izuzetno agresivno za tetive) i lokalizacije koju opisuješ (unutrašnji deo lakta, spoj bicepsa i podlaktice), najverovatnije se radi o povredi pripoja fleksora podlaktice ili tetive bicepsa.
Tetive su slabo prokrvljene i njihovo zarastanje je sporo. Kod lakših upala i mikroruptura oporavak traje od 4 do 6 nedelja, pod uslovom da se tetiva ne provocira. Ako nastaviš da forsiraš bolne pokrete, oporavak se može produžiti na nekoliko meseci. Kolagen je odličan izbor i slobodno nastavi da ga uzimaš.
23
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 05:58:29 posle podne »
Suština mog pisanja ovde nije da "bude babaroga" koja brani sve redom, već da shvatite da svaka prečica ima svoju cenu koju ispostavlja organizam.
24
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 05:57:48 posle podne »
U poslednje vreme na forumu se otvara više tema koje se tiču istog problema, a ja bih želela da ih povežem. Nikola je u temi Klenbuterol objasnio da je klenbuterol lek za respiratorne bolesti, a ne steroid, kao i da je zloupotreba tog leka za mršavljenje riskantna. U temi Blokatori estrogena pisao je o posledicama koje nastaju kada se hormonska ravnoteža ruši bez medicinske potrebe. Ova tema o lekovima za dijabetes i ADHD govori o istoj stvari iz trećeg ugla.
Šta je zajedničko svim ovim lekovima?
1. Prepisani su za određenu bolest. Klenbuterol za respiratorne probleme, lekovi za dijabetes i gojaznost za bolesnike kojima su potrebni, a stimulansi za osobe sa ADHD-om. Zdrava osoba koja ih koristi za brže mršavljenje ili “fokus u teretani” nije njihova ciljna grupa.
2. Opterećuju srce i nervni sistem. Ubrzan rad srca, nesanica, nemir i anksioznost su neki od najčešćih neželjenih efekata, naročito kod stimulansa i kod klenbuterola.
3. Brzo mršavljenje nije isto što i gubitak masti. Kada se kilogrami gube prebrzo, uz njih odlazi i mišićna masa, a to je upravo ono što vežbači ne žele.
4. Bez praćenja nema bezbednosti. Ove lekove prati lekar, uz kontrolu pritiska, šećera, srca, jetre ili hormona. Na svoju ruku se to ne radi.
Svaka cast sto si spojila ove 2 teme,mnogo je previdljivije.
Hvala ti na podršci! Drago mi je da je ova sinteza korisna, jer je najveći problem u fitnes zajednici upravo to parcijalno posmatranje lekova. Ljudi često misle: "Ako nije anabolički steroid, onda je bezbedno." To je ogromna i opasna zabluda.
25
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 05:56:34 posle podne »
Najraspostraniji je testosteron depo jer je dostupan svakome iz apoteke.Zatim deca durabolin,metan,trenbolon,dianabol ili bionabol,testosteron enantat,cipionat,anadrol,winstrol,anavar,masteron,boldenon,halotestin.To su samo neki najoznatiji steroidi.....a nazalost ima ih jako puno....
Spisak koji navodiš je surova realnost današnjih teretana. Nažalost, dostupnost i crno tržište su učinili da se ovi lekovi uzimaju "na reč" lokalnog trenera ili momka iz svlačionice, potpuno zanemarujući činjenicu da su to ozbiljni hormonski preparati kreirani za teške medicinske indikacije, a ne za kozmetičke ciljeve.
26
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 05:53:55 posle podne »
Slažem se, Miki, i mislim da je ovo možda i najvažniji deo cele rasprave. AI može da bude koristan alat za informisanje, ali ima granice koje korisnici često ne vide. Ne vidi vas, ne pregleda vas, ne poznaje vašu istoriju bolesti i ume da zvuči veoma ubedljivo čak i kada greši. Kad neko tako sigurnim tonom dobije pogrešan savet o treningu, ishrani ili suplementima, malo ko će posumnjati.
Što se tiče “najboljeg prijatelja”, razumem zašto je to privlačno: uvek je dostupan, nikad ne osuđuje i ne prekida. Ali pravi odnosi, bilo sa prijateljem, trenerom ili lekarom, podrazumevaju nekoga ko vas zaista poznaje, ko primeti da nešto nije u redu i ko snosi odgovornost za svoj savet. Kad je u pitanju zdravlje, a pogotovo mentalno, razgovor sa mašinom ne sme da zameni razgovor sa stručnom osobom.
Moj savet je da se AI koristi kao pomoć, a ne kao autoritet. Sve što vam kaže, posebno o zdravlju, proverite kod lekara ili iskusnog stručnjaka.
I AI te nece trgnuti ako primeti da nesto nije u redu.....
Čovek će ostati nezamenljiv za mnoge sfere života.
Posebno tamo gde su presudni empatija, odgovornost i fizička prisustvo: pregled pacijenta, pomoć na treningu, ljudska reč u teškom trenutku.
I to su te stvari na koje je covek najosetljiviji.
Jeste. Ja volim da kažem da će ipak na kraju ljubav spasiti svet.
27
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 05:52:43 posle podne »
Pored fizičkih posledica, ne smemo zaboraviti ni psihijatrijske nuspojave poput ekstremnih promena raspoloženja, anksioznosti, povećane agresivnosti (tzv. roid rage) i teške depresije nakon prestanka uzimanja.
I to sam im prilike i lično da vidim, kada je jedan vežbač tokom steroidnog ciklusa i sam rekao da je dosta nervozan. A bio je svestan i zašto je to tako.
Imam kolegu 30 godina ima nikad nije koristio steroide,niti se bavi sportom a extremno je anksiozan....
Naravno da neko i bez toga može biti anksiozna, mislim da si malo pomešao stvari. Razni su razlozi psihičkih tegoba, a zloupotreba steroida skoro uvek dovedi do promena ponašanja.
Ja samo kazem da i bez upotreba steroida imamo jako puno anksioznih ljudi....Samo sam to hteo da kazem,nista nisam mesao.
Znam i na sta mislis,imao sam to,ali isto tako sam znao kanalisati tu anksioznost na treninge i takmicenja. 
Svaka ti čast, što si uspevao da to kontrolišeš.
Hvala ti.Meni je to doslo prirodno.Nisam puno razmisljao u to vreme o tome.Vise sad razmisljam o tome.
Došlo ti je nekako spontano.
Upravo tako.Kroz svoju karijeru uvek sam pratio sta mi telo kaze.Imam taj osecajodavno i nikad me nije prevarilo,a verujem da me je puno puta spasilo.
To je poruka koju bi svaki sportista trebalo da čuje, Miki. Slušanje signala tela, kao što su umor, bol i san, štiti od povreda i pretreniranosti. Dodala bih samo da su redovne analize važne, jer neke promene telo ne “kaže” dok ne postanu ozbiljne.
Ja mislim da puno njih cuje,samo kod njih jos uvek prevagu ima ego,sto nije dobro.....
Moguće je da od okupiranosti narcizmom i ne čuju.
28
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 05:51:49 posle podne »
Moram da naglasim da zloupotreba ovih supstanci nosi ozbiljne zdravstvene rizike, a klinička slika potencijalnih komplikacija najčešće obuhvata sledeća stanja:
• Kardiovaskularni poremećaji: Dolazi do drastičnog poremećaja lipidnog statusa (skok lošeg LDL i pad dobrog HDL holesterola). To ubrzava aterosklerozu, povećava krvni pritisak i dramatično podiže rizik od rane pojave srčanog ili moždanog udara.
• Hormonski i reproduktivni disbalans: Unošenjem veštačkog testosterona, telo gasi sopstvenu proizvodnju. To dovodi do atrofije testisa, trajne neplodnosti i erektilne disfunkcije. Takođe, višak testosterona u telu često aromatizuje (pretvara se) u estrogen, što uzrokuje ginekomastiju.
• Dermatološke i estetske promene: Teške akne (često acne conglobata koje ostavljaju duboke ožiljke) na leđima i grudima, kao i ubrzana receptorska ćelavost kod osoba koje imaju genetsku predispoziciju.
• Onkološki rizici: Povećava se rizik od benignih i malignih tumora na jetri, a dugotrajna zloupotreba može uticati i na patološke promene na prostati
E da. Ovo bih dodado da imaju povean rizik baš od raka testisa i prostate.
Pre ce ih strefiti srcka.....ali naravno ima i toga sto ti kazes dr.Nikola
Prva i najbrža neželjena posledica zloupotrebe steroida je gašenje sopstvene proizvodnje testosterona (superesija HPTA ose), praćeno pojavom izraženih akni i naglih promena raspoloženja.
Ja se slazem sa tobom dr.Anita i sa naukom,ja samo iznosim svoja iskustva.Svi oko mene su mogli imati decu,ali vise njih je nazalost umro mlad....sto je interesantno da su mnogi korisnici steroida imali cerke,samo nas nekolicina sinova.....
Da li i za to postoji neko naucno obrazlozenje?Pitam jer me interesuje.
Ovo treba svi da čuju, da je dosta njih umrlo u mlađem životnom dobu.
Pogotovo u zadnjih 15-ak godina i to sve mladi i mladi....
Zato što je i tendencija da sve mlađe osobe koriste anabolike.
Da,puno je dostupnije mladoj populaciji nego u nase vreme....
Dostupnost je veliki problem, Miki. Zato roditelji, treneri i lekari treba da razgovaraju sa mladima na vreme.
I ne samo jednom i ne samo onda kada vec nastane problem....
Neprestano pričanje i ponavljanje je negde osnov vaspitanja uz pružanje dobrog ličnog primera.
29
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 05:50:40 posle podne »
Nisam ni mislila na razgovor o anabolicima, Nikola je pomenuo da mu nekad priznaju da koriste. Mene samo zanima sta on ima da kaze na to, misleci na nezeljena dejstva
E to i mene zanima! Sta im kaze za nezeljena dejstva i kako sve to prihvata kad mu priznaju da koriste....
Teško je uticati u tim trenucima. Pokazivali su mi i kako osim anabolika, koriste i antagoniste estrogena, koji su inače neki od njih i lekovi za lečenje raka dojke. I kako prate nivoe hormona. To je strašno, ali je teško tada nešto učiniti da se odvrate od toga.
To je težinu te pozicije i osećaj nemoći koji nam se u praksi dešava. Kao lekaru, najteže mi pada situacija kada vam neko otvori karte, svestan je rizika, ali svesno bira da uništi svoje zdravlje zarad kratkoročnih ciljeva. Ključno je da u tim trenucima ne nastupamo sa pozicije osude, jer će se osoba zatvoriti, već sa pozicije smanjenja štete (harm reduction) i neumoljivih medicinskih činjenica.
To me interesovalo!Svaka cast!!!!To je profesionalizam!!!
Toga se u praksi nisam puno susretao!
Bravo! To sam htela i da se sazna. Kao naturalac na jednom takmicenju susrela sam se sa parom gde smo zapoceli razgovor na tu temu, pomenula sam s obzirom da se svasta nesto koristi da je veliki rizik za zdravlje a pre svega da se ostvare kao roditelji, na sta su oni odgovorili da i ne razmisljaju o tome. To je licni izbor svakog od nas, ali svakako zalosno je cuti tako nesto.
Kako mogu da ne razmisljaju o tome?To je ne jedna od najlepsih stvari nego najlepsa stvar sto se moze desiti jednom coveku-roditeljstvo!!!Hvala dragom Bogu sto sam medu tim srecnim ljudima koji su u prilici da dozive to.
Smatram da danasnja omladina zivi za to da se dokaze na neki potpuno pogresan nacin, vrednuju se potpuno pogresne stvari, kad im se pomene tako nesto gledaju te kao čudaka
Brojni mediji su krivi za to. Imaju pogrešne uzore koji propagiraju loše stvari.
Meni nije bilo zbog uzora,nego zbog konkurencije.
Dobro. Različiti su razlozi. Ali u današnje vreme, mediji su dosta zaslužni za ovakav trend. Ako oni koji se ne takmiče, koriste steroide, onda je problem mnogo veći.
To je najveci problem.Klinci ulaze u teretanu na prvi trening i prvo im je pitanje koje steroide da uzimaju.....ja sam prvo trenirao dobrih 15-ak godina ,stvorio osnovu,stekao neke obicaje i u treningu i u ishrani i tek sam onda posle stalnih drugih mesta na takmicenjima da se interesujem za ta nedozvoljena sredstva....
Definitivno su mediji krivi za sve to. Još jedan dokaz je to što si ispričao.
Mediji i društvene mreže oblikuju ideale, ali i mi možemo da menjamo sliku promovišući zdrave uzore.
Ali kako dr.Nikola zna za to kada nema ni naloge na drustvenim mrezama?
Ima televizor i internet verovatno. 😂
30
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 22, 2026, 05:49:58 posle podne »
Pored fizičkih posledica, ne smemo zaboraviti ni psihijatrijske nuspojave poput ekstremnih promena raspoloženja, anksioznosti, povećane agresivnosti (tzv. roid rage) i teške depresije nakon prestanka uzimanja.
I to sam im prilike i lično da vidim, kada je jedan vežbač tokom steroidnog ciklusa i sam rekao da je dosta nervozan. A bio je svestan i zašto je to tako.
Imam kolegu 30 godina ima nikad nije koristio steroide,niti se bavi sportom a extremno je anksiozan....
Naravno da neko i bez toga može biti anksiozna, mislim da si malo pomešao stvari. Razni su razlozi psihičkih tegoba, a zloupotreba steroida skoro uvek dovedi do promena ponašanja.
Ja samo kazem da i bez upotreba steroida imamo jako puno anksioznih ljudi....Samo sam to hteo da kazem,nista nisam mesao.
Znam i na sta mislis,imao sam to,ali isto tako sam znao kanalisati tu anksioznost na treninge i takmicenja.
Svaka ti čast, što si uspevao da to kontrolišeš.
Hvala ti.Meni je to doslo prirodno.Nisam puno razmisljao u to vreme o tome.Vise sad razmisljam o tome.
Instinkt za signale tela je dragocen, Miki, a razmišljanje danas ga samo dopunjuje. Mnogima je upravo to najteže da nauče.
Izgleda da i u ovome sam srecan dobitnik.
To i jeste neki vid talenta ali pre svega posledica veeeliiikooog rada na sebi.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12268