|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 18, 2026, 07:10:10 posle podne »
Sve je u glavi.
O tome bih mogao doktorat da napisem kada su mi na bolnickom krevetu rekli da ce mi leva ruka ostati paralisana i ja na kraju digao 200kg u bencu.Jeste da mi je trebalo 4 godine da se vratim na tu kilazu ,ali vera u sebe kada NIKO nije verovao i SVI su rekli da je NEMOGUCE ja sam im utvrdio da je moguce! Cak ni najrodeniji nisu verovali kamoli doktori!!!!
Evo i pre par nedelja sa 51 godinom sam opet podigao 200kg u bencu
Svaka čast na tome.
Hvala ti puno!!!
Da ne bude da samo pričam o tome evo i snimka.Na snimku se vidi moj sin a cuje se zence moje koji oboje navijaju!Svaka im cast bez njih ovo ne bi uspeo!!!! Za benc pres Kazu da je individualni sport ali nije.
Wow, svaka čast na tome.
Hvala ti puno dr.Anita!!!
Puno mi znace vase reci jer ste vi svesni koliko je tu vremena i truda i odricanja u tom uspehu!!!
Baš tako, mnogo je tu truda, napora, odricanja, upornosti, umne snage. Baš zato treba da se ponosiš.
22
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 18, 2026, 07:09:12 posle podne »
Oprez sa ugljenim hidratima: Ne menjajte meso hlebom i testeninama; birajte složene hidrate poput ovsa, heljde i integralnog pirinča.
Ovo je najveca greska koju ljudi prave tokom posta.
Jeste, to je neka ukorenjena navika i verovanje da će to duže da ih drži sitima.
Utvrdeno je da najduze drzi pirinac,ne jedu ljudi koji se bave bodi bildingom i sportovima snage upravo pirinac. 
Kao i ljudi iz azijskih zemalja, koji su uzgred vrlo aktivni i fit.
Oni su takvi jer im je pirinac osnovna ishrana i pilece belo i kuvano jaje......
Baš tako. Njihov princip ishrane je vrlo zdrav.
Samo ne znam da li njihova visina zavisi od ove ishrane ili je jednostavno to njihova genetika u pitanju....
Mislim da su visina i proporcije tela uglavnom do genetike, a telesna masa tj. težina više do ishrane.
23
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 18, 2026, 07:07:59 posle podne »
24
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 18, 2026, 11:12:14 pre podne »
25
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 18, 2026, 11:11:19 pre podne »
Ova promena je baš primetna i ne prija većini.
Nikad ne prija kada sa toplijeg se vracas na hladnije,osim leti kada umesto 40 stepeni padne na 30.Inace ono toplije sto je dosad bilo i sto ce za par dana biti to nije normalno za ovo doba godine....imacemo najtopliji Uskrs ikad....
26
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 18, 2026, 11:08:43 pre podne »
Svaka ruka je išla posebno sa bucicom maksimalna kontakcija do otkaza.
Dobro to mi je jasno od pocetka.Ustvari sve je meni jasno,ja ti postavljam ova pitanja kako bi ti naveo konkretan trening program za ljude koji pate od istog i kako da to nadomeste. Posle cu da podelim i svoja iskustva.
27
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 18, 2026, 11:07:19 pre podne »
Posebno sam radio više serija na Skot klupi.
Ako desnom idem 4 serije levom sam šest.
A ponavljanja?
28
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 18, 2026, 11:06:53 pre podne »
Na primer radio sam više ponavljanja tom rukom namerno i više serija.
To mi je jasno,ali kako i koliko?Konkretno me interesuje tvoj trening program za manju/slabiju ruku.....
29
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 18, 2026, 11:05:40 pre podne »
Sve je u glavi.
O tome bih mogao doktorat da napisem kada su mi na bolnickom krevetu rekli da ce mi leva ruka ostati paralisana i ja na kraju digao 200kg u bencu.Jeste da mi je trebalo 4 godine da se vratim na tu kilazu ,ali vera u sebe kada NIKO nije verovao i SVI su rekli da je NEMOGUCE ja sam im utvrdio da je moguce! Cak ni najrodeniji nisu verovali kamoli doktori!!!!
Evo i pre par nedelja sa 51 godinom sam opet podigao 200kg u bencu
Svaka čast na tome.
Hvala ti puno!!!
Da ne bude da samo pričam o tome evo i snimka.Na snimku se vidi moj sin a cuje se zence moje koji oboje navijaju!Svaka im cast bez njih ovo ne bi uspeo!!!! Za benc pres Kazu da je individualni sport ali nije.
Wow, svaka čast na tome.
Hvala ti puno dr.Anita!!! Puno mi znace vase reci jer ste vi svesni koliko je tu vremena i truda i odricanja u tom uspehu!!!
30
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 18, 2026, 11:04:31 pre podne »
Oprez sa ugljenim hidratima: Ne menjajte meso hlebom i testeninama; birajte složene hidrate poput ovsa, heljde i integralnog pirinča.
Ovo je najveca greska koju ljudi prave tokom posta.
Jeste, to je neka ukorenjena navika i verovanje da će to duže da ih drži sitima.
Utvrdeno je da najduze drzi pirinac,ne jedu ljudi koji se bave bodi bildingom i sportovima snage upravo pirinac.
Kao i ljudi iz azijskih zemalja, koji su uzgred vrlo aktivni i fit.
Oni su takvi jer im je pirinac osnovna ishrana i pilece belo i kuvano jaje......
Baš tako. Njihov princip ishrane je vrlo zdrav.
Samo ne znam da li njihova visina zavisi od ove ishrane ili je jednostavno to njihova genetika u pitanju....
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12228