|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 29, 2026, 09:37:08 posle podne »
U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.
Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.
Ujutru ili uvece 
I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.
Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....
To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.
Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.
22
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 29, 2026, 09:36:05 posle podne »
Medicinski savet na internetu nikada ne može zameniti pregled, jer svaki pacijent ima jedinstvenu istoriju bolesti, terapiju i faktore rizika. Precizno ograđivanje je obavezno kako opšte smernice ne bi ugrozile nečije zdravlje ili dovele do pogrešnog samolečenja.
O ovome smo pricali za vreme covida,kada je bilo u modi ustvari smo bili prinudeni da puno stvari radimo onlajn da doktori ne mogu raditi onlajn isto kao i automehanicari,vatrogasci i jos par zanata se mora licno,ne moze onlajn.
Tako je. Pokazalo se kako se funkcionise u specificnim situacijama.
Ima poslova gde se pokazalo dobrim,ali u mnogima se pokazalo losim.Znam po svom sinu i po onlajn nastavama sta su sve radili....
Takođe i prosveta i vaspitavanje ne mogu online, to se isto primerom, posmatranjem i osluškivanjem i disciplinom prenosi.
Kao predavanje znanja jos koliko toliko je i funkcionisalo ali vaspitanje nikako.Mada ako sagledamo sadasnju situaciju vaspitanje ni licno bas ne ide kako bi trebalo da bude....da ne zvucim kao nasi roditelji pa da kazem kao nekad u moje vreme....
Sigurno je da postoji problem i u tom smislu u poslednje vreme.
Profesori nemaju autoritet,male plate,roditelji malo vremena i sve to utice na ovaj problem....
Verujem da će biti bolje.
Ja mislim da odavde samo moze biti bolje.
Najbolje je da budemo optimistični.
Ja i jesam optimista i to nepopravljivi.
Tako i treba. A i treba uvek težiti i verovati u bolje.
Ja mislim a mozda i gresim da optimista veruje u sebe maximalno!
23
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 29, 2026, 09:34:48 posle podne »
Hronološke godine mere samo koliko je puta Zemlja obišla oko Sunca od tvog rođenja. Biološke godine (kako ti telo i um funkcionišu) su ono što je stvarno važno.
Jako lepo receno i objasnjeno.
Hvala mnogo. Zaista to mislim.
I ja isto,i to sam pokusao i da kazem,ali ti si to tako lepo napisala.
24
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 29, 2026, 09:34:10 posle podne »
Godine su samo broj u nekim slučajevima.
To u poslednje vreme često vidim.
Važno je kako se osoba oseća.
Ja se osecam kao da imam 30 godina.Ja sam tamo "ostao" zarobljen.
U medicini i psihologiji to zovemo subjektivno starosno doba. Istraživanja pokazuju da se većina funkcionalnih, zdravih i aktivnih odraslih ljudi zapravo oseća znatno mlađe nego što im piše u ličnoj karti. Mozak često zadržava onaj nivo energije, radoznalosti i vitalnosti iz perioda kada smo se osećali najsposobnije – a to su najčešće kasne dvadesete i tridesete godine.
Hvala ti na objasnjenju!Znaci onda nije u meni greska,stavise to je normalno!!!!
Apsolutno normalno. Ko kaže da okretanje Zemlje oko Sunca treba sve da nam diktira? 😂
To je vrlo olaksavujece za mene.
25
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 29, 2026, 09:33:23 posle podne »
Godine su samo broj u nekim slučajevima.
To u poslednje vreme često vidim.
I sto vise staris sve cesce ces to i vidati.
Ima istine i u tome.
Ja to iz iskustva kazem,barem je samnom tako.
Nadam se da će tako biti i sa nama ostalima.
Siguran sam da ce tako biti.
Hvala. Radimo na tome. 😊
Zato sam toliko i siguran da cemo uspeti. 
26
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 29, 2026, 07:46:11 posle podne »
Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.
A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.
Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.
Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.
Da, ima tu i do adaptacije organizma.
Još jedan dokaz da nam se organizam može prilagoditi različitim uslovima.
Apsolutno. To što Miki ili ja možemo da vežbamo na vrućini napolju, ne znači da treba i da probaju ostali.
Apsolutno se slazem!Ni ti dr.Anita ni ja nismo savetovali da se tako radi,bas suprotno,jer oboje znamo koji su rizici u pitanju,ali isto tako dobro poznajemo svoje telo i svesni smo sta mozemo i sta ne mozemo.
Baš tako. Ključ je što smo mi mnogo radili na tome da apsolutno upoznamo svoje telo.
27
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 29, 2026, 07:45:16 posle podne »
Unesite oko 500 ml tečnosti dva sata pre samog početka treninga.
Po ovim vrucinama pijte slobodno i u toku treninga.
Ali češće po gutljaj - dva, ne odjednom mnogo vode tokom treninga.
Jeste. Može se javiti mučnina od velike količine vode unete odjednom.
Samo pogledas tenisere sta rade.Kada imaju odmor popiju gutljaj-dva nekog izotonicnog napitka i gutljaj-dva vode i nastavlja sa igrom.
Da, teniseri su zaista dobar i često prikazivani primer.
28
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 29, 2026, 07:43:58 posle podne »
Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.
A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.
Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.
Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.
Važno je da znaš koliko i šta možeš.
Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.
Već smo pričali o tome kako ciljevi i prioriteti i treba da se menjaju, kao i navike.
29
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 29, 2026, 07:42:57 posle podne »
U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.
Pa treba minimum aktivnosti ispoštovati, ne moraju to biti intenzivni treninzi. Hronični bolesnici mogu uveče kad zađe sunce u laganu šetnju.
Iako nisam lekar,ali sam imao puno klijenata koji imaju zdravstvene probleme i oni su mi rekli da puno bolje im je rano ujutru raditi bilo sta/trening,setnju itd nego uvece.
Obično uveče već bude dosta sparno.
Jutro donosi realno najniže temperature u toku 24 sata pa kome kako prija, ko se ne budi rano ujutru ima opciju i uveče.
Poceti je najteze,posle kada covek se navikne na rano ustajanje posle vec nije problem.
Slažem se skroz. Posle to bude najprijatniji osećaj kada se rano, po ustajanju odradi trening.
30
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 29, 2026, 07:41:46 posle podne »
U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.
Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.
Ujutru ili uvece
I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.
Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....
To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12258