|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:28:32 posle podne »
Opšti lekarski saveti:
Slojevito oblačenje: Pamučni sloj do kože, izolacioni sloj (vuna ili flis) i spoljni nepromočivi sloj.
Adekvatna obuća: Nosite obuću sa gumenim đonom koji ima duboke šare za bolje prijanjanje.
Oprez sa pirotehnikom: Tokom praznika su česte teške povrede šaka i očiju izazvane petardama, što lekari posebno ističu kao rizik koji se može izbeći.
Ovo sa oblacenjem zvuci malo ofucano zbog Nade Macure ali maximalno istinito.
Pirotehniku necu ni da komentarisem,ja bih to zabranio.Zero tolerancija.Ja bih to napravio da ko hoce moze da ide tamo gde strucni ljudi ti pokazuju,nauce te,osposobe te, isto kao i gadanje puskom,pistoljem itd....
Pirotehnika je veoma opasna i treba biti redukovana i sankcionisana.
22
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:27:40 posle podne »
Zimske aktivnosti i sportovi
Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.
Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.
I kod dece ceste promene mokre odece,da se ne bi prehladila. 
To važi za sve, naročito decu. 😁
23
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:27:07 posle podne »
Zimske aktivnosti i sportovi
Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.
Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.
Evo jedan crtani prikaz koji misici rade tokom lopatanja snega
Najbolje je očistiti sneg i led pa da ne moramo istog da se bojimo. 😊
24
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:26:03 posle podne »
Kao lekar, zimske povrede posmatram kroz tri ključne kategorije: mehaničke povrede (padovi), povrede usled hladnoće (promrzline) i povrede izazvane specifičnim zimskim aktivnostima.
Sta spada pod secificnim zimskim aktivnostima?Skijanje,klizanje itd?
Skijanje, sankanje, klizanje...
25
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:25:12 posle podne »
Da li aktuelno koriste neke suplemente i koje?
Kolagen,vitamin C,D Q10 i omegu.
Ti dr.Anita?
Bevipleks, Mg, Zn i vitamin C.
26
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:24:30 posle podne »
1. Respiratorni problemi i opasnost od gušenja
Jedan od najčešćih problema je to što se suvi praškovi veoma lako gutaju. Gusta, praškasta tekstura može iritirati grlo i disajne puteve, što može izazvati kašalj, osećaj gušenja ili čak opstrukciju disajnih puteva. Jedan loš udah je dovoljan da prah uđe u pluća, što može izazvati upalu i trajnu iritaciju.
Ovo je veoma moguće i zaista je potreban veliki oprez.
Meni se lično desilo,zato sam ga i naveo kao primer.
Šta ti se tačno ispoljilo od simptoma?
1 simptom o kojem sam pisao tj gusenje,zatim 3 simptom,varenje,4 opasnost od predoziranja jer uvek mislis da nisi dovoljno uneo i nagnes kutiju jos malo,pa jos malo....
Ja se zaista nadam da ovakav vid upotrebe suplemenata retko kome pada na pamet.
Nazalost danasnja deca tako rade.Posle objavljenog texta mi se mnogo ljudi obratilo sa odgovorom da oni tako stede na vremenu,na sta sam ukazao da nije tacno....
Problem je taj sto mnogi influenseri koriste taj metod i onda ih deca imitiraju.
Problem je u tome što je svako danas influenseri, bez potrebe za nekim kvalifikacijom kvaliteta sadržaja i stručnosti.
Upravo tako!
Nedavno se desilo da jedan nas poznati influenser je bio na takmicenju gde mu jedan pokusaj nisu priznali i on umesto da objasni zasto mu nije priznato(jer je njemu objasnjeno)on stavi komentar u smislu oduzeli mi sudije taj i taj pokusaj ne znam zasto i onaj podsmeh....i onda naravno pratioci poceli po sudijama....umesto da ih nauci sta treba da se gleda kod ove vezbe,kod one vezbe itd....zato sto je nekvalifikovan i po svaku cenu ide na gledanost.....
To je jedan od negativnih primera i površnosti u poslu i ophođenju prema ljudima.
Slicno se desilo i na jednom od najprestiznijih bb takmicenja prosle godine,ustvari pocetkom ove,gde je jedan influenser pobedio na amaterskom takmicenju,po mom licnom misljenju ne po zaslugama nego zbog popularnosti.....
To nikako ne bi trebalo da se dešava.
Ne bi naravno ali sve vise i vise se desava i to ne samo u nasem sportu nego u svemu.
Sve je to vrlo štetno za mlade sportiste. Počev od konzumiranja suvog praha, preterane upotrebe kofeina i/ili steroida do propagiranja pogrešnih vrednosti.
I sve to propagira neko ko pojma nema o svemu tome,on je "samo" popularan zbog svojih videa....ne zbog rezultata ili znanja nego zbog gledanosti....
Na žalost većina sad gleda da zaradi preko popularnosti, a ne stručnosti.
To mi je donekle jasno ali mi nisu jasni ljudi koji bez ikakvog razmišljanja prate njih i njihova dela. U smislu da piju prašak na suvo recimo ili da daje savete za takmičenja iako se još ni on/ ona se nisu takmičili u određenom sportu.....
Davanje saveta bez stručnosti i iskustva je strasno.
Ne bihsad nikog da imenujem javno ali ima jako puno!!!I to sto se vise bavim ovom temom ima ih sve vise i vise....
Samo da spomenem prosle godine na profesionalnom nivou je umrlo 35 profi sportista....to je jako velik broj!I to nije sve zbog steroida kao sto svi navode.Steroidi su 10% a sve ostalo neznanje....
Neznanje može skupi da košta zato stalno apelujemo da se ljudi obrate stručnjacima.
Upravo tako i vrlo sam ti zahvalan sto podrzavas dr.Anita!Puno mi znaci!
Vidis i na socijalnim mrezama polako imamo dobre/lepe primere.
Polako ali sigurno koracamo napred!
Drago mi je što ima pozitivnih primera i njih trebamo isticati i navoditi.
27
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:23:29 posle podne »
Jako dobar text dr.Anita,vrlo poucno i bas na vreme,kada pocinje sezona gripa.
Hvala. Cilj nam je da radimo na prevenciji.
28
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:22:47 posle podne »
Probiotici
Veliki deo imunog sistema nalazi se u crevima. Probiotici, kao što su sojevi Lactobacillus i Bifidobacterium, mogu pomoći u održavanju zdrave crevne flore.
To pijem kada pijem lekove a inace periodicno.
Zdravlje creva i imunog sistema je veoma bitno pa probiotik treba piti i kada ne pijemo antibiotik.
29
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:21:53 posle podne »
Vitamin C
Poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, vitamin C pomaže u zaštiti ćelija. Iako ne sprečava u potpunosti prehladu, može pomoći u ublažavanju simptoma.
Vitamin C,D i glutathione pijem kada sam prehladen,sa tim da vitamin C i D svaki dan,glutathion ne pijem dok nisam bolestan.Vitamin C 1-2, tablete dnevno,to je 1000-2000mg dnevno a vitamin D 3 tablete dnevno to je 6000 IU.
Po meni vitamin C je dovoljno i 500- 1000mg prosečnoj osobi zimi. Vitamin D (D3) osnovne dnevne potrebe su 600–800 IU (15–20 µg). Praktična preporuka (najčešća): 1000–2000 IU dnevno i to je bezbedno za većinu ljudi i često optimalno, naročito van leta. Gornja bezbedna granica (bez nadzora lekara): 4000 IU dnevno- Ne preporučuje se ipak.
30
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 10, 2026, 09:18:03 posle podne »
Cink
Cink je važan za funkciju imunog sistema. Na niskim temperaturama sluznica nosa može postati suva, a cink pomaže u održavanju njene funkcije barijere.
Za ovu funkciju cinka nisam znao,hvala ti sto si to podelila sa nama.
Nema na čemu. Uvek.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12211