|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 13, 2026, 09:50:59 posle podne »
Aleksandra i ja ti želim najtopliju dobrodošlicu!
Što se suplemenata kod početnika tiče slažem se sa vama.
Početnici često posmatraju suplemente kao supstitute za rad, a ne kao dodatke ishrani. Sa kliničke strane, nagli unos velikog broja suplemenata bez uređenog bazalnog metabolizma i adekvatne ishrane opterećuje digestivni trakt, jetru i bubrege, a ne donosi nikakav benefit.
Često se sreće baš to- veliki unos suplemenata, a da se pri tome hrane potpuno nezdravo.
I unosenje suplemenata bez veze.Recimo unosenje samog magnezijuma....puno je bolje kada se unosi sa vitaminom D,a vitamin d sa vitaminom K2,a sve to sa ili u toku hrane.....i milion sitnih "trikova"....
Mnogo je toga o čemu treba voditi računa.
Da,ali u zadnje vreme se previse sve ovo komplikuje .
Postoje situacije kada osobe koje nisu kompetentne daju savete. Onda je problem još veći. A često se sreće u današnje vreme.
Nazalost mnogo cesce nego sto bi trebalo!
22
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 13, 2026, 09:48:55 posle podne »
Nisam ni mislila na razgovor o anabolicima, Nikola je pomenuo da mu nekad priznaju da koriste. Mene samo zanima sta on ima da kaze na to, misleci na nezeljena dejstva
E to i mene zanima! Sta im kaze za nezeljena dejstva i kako sve to prihvata kad mu priznaju da koriste....
Teško je uticati u tim trenucima. Pokazivali su mi i kako osim anabolika, koriste i antagoniste estrogena, koji su inače neki od njih i lekovi za lečenje raka dojke. I kako prate nivoe hormona. To je strašno, ali je teško tada nešto učiniti da se odvrate od toga.
To je težinu te pozicije i osećaj nemoći koji nam se u praksi dešava. Kao lekaru, najteže mi pada situacija kada vam neko otvori karte, svestan je rizika, ali svesno bira da uništi svoje zdravlje zarad kratkoročnih ciljeva. Ključno je da u tim trenucima ne nastupamo sa pozicije osude, jer će se osoba zatvoriti, već sa pozicije smanjenja štete (harm reduction) i neumoljivih medicinskih činjenica.
To me interesovalo!Svaka cast!!!!To je profesionalizam!!!
Toga se u praksi nisam puno susretao!
Bravo! To sam htela i da se sazna. Kao naturalac na jednom takmicenju susrela sam se sa parom gde smo zapoceli razgovor na tu temu, pomenula sam s obzirom da se svasta nesto koristi da je veliki rizik za zdravlje a pre svega da se ostvare kao roditelji, na sta su oni odgovorili da i ne razmisljaju o tome. To je licni izbor svakog od nas, ali svakako zalosno je cuti tako nesto.
Zaista mi je žao što čitam o takvom primeru. Svako ima pravo na slobodu izbora, naravno. Pitanje je samo da li će neko kasnije žaliti zbog toga ili ne...
Verujem da hoce, svi smo svesni da osobe koje su podlozne tome ne opstaju dugo u sportu, a onda sledi pitanje sta kasnije
Opet je pitanje sta znaci nekome dugo opstajanje u sportu....znam ljude koji vec +20 godina opstaju i celo vreme koriste nedozvoljena sredstva....to je za mene dugo....naravno ne podrzavam koriscenje ovih supstanci i apsolutno sam protiv njih!
Sreca pa nije to u vecini,ali nazalost ima.
Što se duže koriste to su veće posledice po zdravlje.
To je tacno,generalno si u pravu,mada i to zavisi i od organizma do organizma. Neko ga koristi 5 godina i ima vece probleme nego onaj koji ga koristi 20 godina. Naravno,sa ovim ne zelim nikog da ohrabrujem da koristi,naprotiv!
23
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Oktobar 13, 2026, 09:03:06 posle podne »
Uzimanje ove supstance na svoju ruku radi gubitka kilograma nosi visok rizik po zdravlje, a osnova svakog bezbednog smanjenja masnih naslaga uvek treba da ostanu balansirana ishrana i adekvatan trening.
Apsolutno se slazem!
Moj cilj sa odgovorima na tvoje postove je bilo iskljucivo edukativnog karaktera a ne da reklamiram i da odobravam uzimanje bilo kakvih steroida!!!!
Razumem te. Samo da razjasnimo svima- klenbuterol je lek, koji se koristi kod nekih respiratornih bolesti, kao što je astma, a ne spada u steroidne hormone. Međutim, ne odobravam ga kao sredstvo koje bi se koristilo za smanjenje masnih naslaga.
Pa i steroide su izmislili da pomognu ljudima da posle operacije sto pre ozdrave....
Ili recimo oruzje je prvobitno izmisljeno kako bi covek lakse lovio da bi preziveo a ne da bi ubijao drugog coveka....i ipak su to zloupotrebili....isti je slucaj i sa steroidima.
Često se to dešava tokom istorije.
24
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Oktobar 13, 2026, 09:02:16 posle podne »
Zasićenje receptora (Down-regulacija): Telo ekstremno brzo razvija toleranciju na klenbuterol. Već nakon dve nedelje neprekidnog korišćenja, beta-2 receptori se "zasite" i efekat sagorevanja masti naglo opada, zbog čega korisnici često prave opasne greške povećavajući doze.
Zato se koristi 2 nedelje pa se napravi pauza pa opet 2 nedelje pa opet pauza i tako u krug.....
Jeste. Tako i koristi, ali ga je ne savetujem. Nema potrebe za lekovima, zarad smanjenja masnih naslaga.
Kao sto sam i ja naveo nakon svih svojih odgovora da ih uopste ne savetujem,niti ih reklamiram i apsolutno sam protiv njih! Uvek i u svemu sam za prirodan nacin!
Znam da ne savetuješ, nego napominjem i ja sa moje strane.
25
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Oktobar 13, 2026, 09:00:55 posle podne »
Pošto mi je pre neki dan u teretani jedan ortak kazao da koristi klenbuterol, odlučio sam da pokrenem ovu temu.
To svi koriste pocetkom leta da skinu kilazu ili ako hoce da se definisu,a i to je vec prevazideno.....
Nema potrebe za lekovima. Bitan je redovan trening i korekcija ishrane.
I sa tim se slazem. A ako vec neko hoce neku pomoc onda bolje da posegne za nekim prirodnim sagorevacem masti koje mozete naci u nasemm asortimanu. 
Naravno. To je jedno od rešenja, zajedno sa pravilnom ishranom i vežbanjem.
26
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Oktobar 13, 2026, 08:58:02 posle podne »
To sa AI trenerima je već zastupljeno i uzima maha.
Mi smo dinosaurusi koji nestajemo ( mislim na ljude)
To se sada dešava sa mnogim strukama. Uništavamo sami sebe, zbog izmišljene AI.
U pravu si,ali kao sto sam vec rekao u mnogim strukama to se nece dogoditi.
Ne moze jedan AI da operise srce....
Ne može. Samo što se ipak koristi uveliko u mnogim strukama, jer olakšava posao. Ali i dalje čovek ostaje taj koji to treba da kontroliše i da da završnu reč.
27
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Oktobar 13, 2026, 08:54:22 posle podne »
Kreatin se prirodno nalazi isključivo u namirnicama životinjskog porekla (meso i riba).
Naše telo ima sposobnost da samo sintetiše kreatin u jetri i bubrezima iz aminokiselina (arginin, glicin i metionin). Dakle, vegani ga imaju u telu, ali su njihove mišićne zalihe uglavnom na donjoj granici normale (oko 60–80% u poređenju sa ljudima koji jedu meso).
Oni i dalje mogu da treniraju i napreduju, ali nemaju onaj mali "ekstra pogon" (eksplozivnost i brži oporavak između serija) koji donose pune zalihe kreatina. Zanimljivo je da studije pokazuju kako vegani imaju najdrastičniji i najbolji napredak u snazi kada odluče da uvedu kreatin kao suplement, jer im je organizam bukvalno "žedan" istog.
Dokaz kako ono što najviše nedostaje organizmu, daje odmah primetne efekte čim se unese.
28
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Oktobar 13, 2026, 08:51:04 posle podne »
Vegani i vegetarijanci mogu da izgrade mišićnu masu i imaju vrhunske rezultate, ali njihovo telo funkcioniše po istim zakonima biologije. Razlika je u tome što oni moraju biti mnogo pametniji i disciplinovaniji u kuhinji.
Najveći izazov kod biljnih proteina je aminokiselinski profil. Životinjski proteini (uključujući whey) su "kompletni" – sadrže sve esencijalne aminokiseline u optimalnom odnosu. Biljni proteini često oskudevaju u nekoj od njih (npr. žitaricama fali lizin, mahunarkama metionin).
Zbog toga moraju da kombinuju različite namirnice, kako bi uneli sve esencijalne aminokiseline.
29
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Oktobar 13, 2026, 08:49:28 posle podne »
Za razliku od suplemenata, steroidi su lekovi (sintetički derivati muškog polnog hormona testosterona) koji se zloupotrebljavaju. Oni brutalno menjaju vašu endokrinu arhitekturu.
Kada unesete veštački testosteron, telo kaže: "Aha, imamo ga previše, ja gasiim sopstvenu proizvodnju."
I onda se naruši balans hormona u organizmu. Često se dešava da posle steroidnog ciklusa uzimaju preparate tribulusa u nadi da će im povratiti balans hormona. Smatraju da je sve tako lako moguće.
30
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Oktobar 13, 2026, 08:44:23 posle podne »
Kreatin je najispitaniji suplement na svetu. On uvlači vodu unutar mišićne ćelije (hidratacija ćelije), što je odlično za sintezu proteina, a ne "ispod kože". Osim za mišiće, studije pokazuju da ima izuzetna neuroprotektivna svojstva (dobar je za mozak). Kod zdravih ljudi ne oštećuje bubrege, samo je važno piti dovoljno vode.
Česte su zablude da može narušiti zdravlje bubrega. Ali kao što si rekla kod osoba koje nemaju bolest bubrega, on je bezbedan. Već za neke koje imaju neku od bolesti bubrega, potreban je oprez i konsultacija nefrologa, jer zavisi koja je bubrežna bolest u pitanju i koji stepen oštećenja funkcije bubrega.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12265