|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 13, 2026, 08:35:02 posle podne »
Ovaj fenomen – poznat kao ciklus otapanja i zamrzavanja – predstavlja jedan od najrizičnijih perioda u godini za nastanak povreda.
22
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 13, 2026, 08:32:57 posle podne »
Problem je što je i dalje noću temperatura ispod nule, pa sva voda od otopljenog snega se zaledi i opet ujutru bude veoma klizavo, što je veliki problem ljudima kada idu na posao.
23
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Januar 13, 2026, 09:30:21 pre podne »
Danas i ovih dana temperatura biće u plusu i led će se otopiti pa nece biti tih problema.
24
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Januar 13, 2026, 09:28:42 pre podne »
Nema na čemu,kada ustreba savet samo nam piši.
25
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 11, 2026, 08:26:24 posle podne »
Zimske aktivnosti i sportovi
Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.
Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.
I kod dece ceste promene mokre odece,da se ne bi prehladila. 
To važi za sve, naročito decu. 😁
Zato sam izdvojio decu jer su oni skloni tome da mokri nastave dalje da ne bi nešto propustili. Odrastao čovek to neće uraditi.
Odrasli uglavnom jedva čekaju da se sklone sa snega, osim kada su na skijanju. 😄
26
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 11, 2026, 08:24:10 posle podne »
Da li aktuelno koriste neke suplemente i koje?
Kolagen,vitamin C,D Q10 i omegu.
Ti dr.Anita?
Bevipleks, Mg, Zn i vitamin C.
Klasika. Dovoljno.
Da li ima neki suplement koji ubacujes periodično?
Uglavnom ovo na smenu pijem, povremeno dodam i preparate gvožđa jer su žene pod povećanim rizikom od anemije. I nekada Ca, Vit D ili kolagen.
27
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 11, 2026, 08:22:44 posle podne »
Probiotici
Veliki deo imunog sistema nalazi se u crevima. Probiotici, kao što su sojevi Lactobacillus i Bifidobacterium, mogu pomoći u održavanju zdrave crevne flore.
To pijem kada pijem lekove a inace periodicno.
Zdravlje creva i imunog sistema je veoma bitno pa probiotik treba piti i kada ne pijemo antibiotik.
Ja ga zato i ubacujem periodično.
To je dobra navika.
28
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 11, 2026, 08:22:14 posle podne »
Vitamin C
Poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, vitamin C pomaže u zaštiti ćelija. Iako ne sprečava u potpunosti prehladu, može pomoći u ublažavanju simptoma.
Vitamin C,D i glutathione pijem kada sam prehladen,sa tim da vitamin C i D svaki dan,glutathion ne pijem dok nisam bolestan.Vitamin C 1-2, tablete dnevno,to je 1000-2000mg dnevno a vitamin D 3 tablete dnevno to je 6000 IU.
Po meni vitamin C je dovoljno i 500- 1000mg prosečnoj osobi zimi. Vitamin D (D3) osnovne dnevne potrebe su 600–800 IU (15–20 µg). Praktična preporuka (najčešća): 1000–2000 IU dnevno i to je bezbedno za većinu ljudi i često optimalno, naročito van leta. Gornja bezbedna granica (bez nadzora lekara): 4000 IU dnevno- Ne preporučuje se ipak.
Za prosečnog čoveka se slažem apsolutno! Ja sam samo naveo i potrebu koji imaju profesionalni sportisti.
Inače u toku Covida ja sam messc dana dobijao po 6000 IU vitamina D,3000 mg vitamina C i ne sećam se koliko mg n acetil cysteina. Dobro to je bio extreman slučaj,druga krajnost! Tu sam se borio za život zbog pola pluća od kojeg je 70% bilo pod upalom....
To je u toku COVID pandemije bila specifična situacija. Ja ti svakako ni sada tu količinu vitamina D ne bih savetovala osim ako ti lekar tako ne propiše.
29
« Poslednja poruka od strane Alex89 poslato Januar 11, 2026, 07:56:41 posle podne »
Hvala svima puno na odgovorima
30
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:27:16 posle podne »
24.06.2026. godine su pozvali Haftjora Bjornssona da ako srusi svoj trenutni Svetski rekord u mrtvom dizanju koji iznosi trenutno 510 kg dobija dodatnih 250000 $ !!!
Na sta je Thor odmah i pristao.Malo je ostao tajanstven kada su ga pitali o tome koliko namerava da podigne ali sve u svemu bice interesantno.Naravno sve ce se to dogadati u Las Vegasu,SAD.
Sada je zvanično i objavio brojku a to je 515 kg.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12211