PRIRODNI 
PRODAVNICA
21
Skorašnje poruke
22
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:10:25 posle podne »Da, to sam i ja videla.Ovde u Novom Sadu je noćas sve letelo koliko je duvao jak vetar i pljusak bio.Nas je vetar zaobisao,ali pljusak nije.Prognoza se malkice promenila,sad za celu nedelju kazu pljuskove i kisu,ponegde cak i grad.
Zato samo oprezno.
23
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:10:03 posle podne »Ja sam baš u periodu kada je krenuo pljusak bila na ulici ali sam bila spremna za nevreme- kišobran, kapuljača i brzo sam se sklonila.Upravo je krenulo, nadam se da ste bili na sigurnom ako je u vašem gradu krenuo pljusak.Posto smo se na vreme informisali o ovome bili smo na sigurnom.Nadam se da si i ti bila dr.Anita na sigurnom.
24
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:08:48 posle podne »Bitno je da kilaža i izgled vama prijaju i da ste zdravi i vodite računa o zdravlju.
25
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:07:42 posle podne »To je možda taj generacijski jaz i pitanje okruženja.Iskreno jos se nisam susreo sa osobom koja me to pitala da li pratim neki trend...pre ce me pitati da li sam bolestan.....Da ali uglavnom ljudi moje godište i stariji, mlađi prvo pomisle da je to neko trenutni stil ili trend.Ne znam,vidis da i Zoliku i mene stalno zaustavljaju i pitaju,pa cak si i ti u prethodnom postu pisala da je i sa tobom isti slucaj,da svi misle da si mrsava....To su nekada mislili, današnje generacije čini mi se da manje imaju takva uverenja.I sada ko me ne zna baš dobro pita jesam li bolestan.Zato sto ljudi misle da samo onda smrsas kada ima neki problem,a ne obrnuto,da bas zbog toga da bi sacuvao svoje zdravlje.
A iskreno ja se dobro osećam.
Pa ni Usein Bolt ne bi sada istrcao 100metara za 9,58 sekundi,cak bih rekao da ga ne bi istrcao ni za 10 sekundi.Naravno,nema ni potrebe,on je to pokazao onda i tamo gde je to trebalo.
Evo ti jedan moj text napisan bas iz ovih razloga sto stalno dobijam to pitanje zasto sam se smanjio....
https://forum.pansport.rs/index.php?topic=258711.45
26
Sportovi snage / Odg: Push-pull-legs (PPL) trening metoda
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:06:19 posle podne »Vrlo koristan i edukativan tekst!
Ja lično nisam probala mada si mi sad dao dobru ideju, treba nešto novo primeniti posle toliko vremena u fitnesu i sportu.
Ja lično nisam probala mada si mi sad dao dobru ideju, treba nešto novo primeniti posle toliko vremena u fitnesu i sportu.
27
Ostali sportovi / Odg: Proleće i treninzi
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:04:02 posle podne »Naravno da smo nas dvoje uvek tu za sve. Hvala na poverenju.A ako slucajno on ne moze da objasni tu ste mi vi.Ti i dr.Nikola.Super. Na taj način se sve bolje rešava kada imate nekoga da vam sve lepo objasni.Mi imamo odlicnog kucnog lekara koji nam je to na vreme objasnio pa nas nije zbunilo.To često zbunjuje ljude, svi se pitaju kako je moguće. Treba shvatiti ovu stavku.Alergije se inače mogu menjati sa godinama. U nekom periodu života osoba bude alergična na neki alergen, u drugom na drugi ili ne bude uopšte. Preporuka je da se alergo probe ne rade češće od 5 godina.Jesu i to se uvek menja u smislu da je jednom bio alergican i na cokoladu,drugi put na lesnik itd,svaki put nesto drugo...Kada je alergičan na prašinu, onda sigurno da će mu to pomoći. Na osnovu toga što si rekao, on ima celogodišnji alergijski rinitis, koji se pogoršava i u sezoni cvetanja- proleće i jesen. Da li su mu urađene kožne alergo probe?Jako puno mu je to pomoglo! U početku nisam mislio da će u tolikoj meri uticati na njega.Super, to je takođe bitno.Kontrola okruženja je veoma bitna koliko je to moguće. Pošto mu prašina smeta, bilo bi dobro da iz sobe gde spava uklonite "sakupljače prašine" poput teških zavesa i tepiha, i da često provetravate prostoriju (ali ne rano ujutru kada je koncentracija polena najveća).Cak i usisavamo kod njega sa vodenim usisivacem da ne bi prasio i da bi jos vise skupili prasinu.
Ako je to to kada mu bockaju ruku
28
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:02:19 posle podne »Dobar savet, odlično si se setio.Pasulj i pirinač zajedno daju kompletan aminokiselinski profil koji je potreban za mišić. Možete ubaciti i kinou, ona je retka biljka sa mnogobrojnim aminokiselinama.Odlicna je kombinacija samo kod nas "starijih" treba paziti kada jedes pasulj,malo je tezak za varenje,pa pre jela sa pasuljem uzeti jedan probiotik da sve bude lakse.
29
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:01:50 posle podne »Ovo je bila potpuno nezavisna konstatacija u odnosu na neku konkretnu tvoju poruku. Naravno da ne treba čekati zvanični period posta.Iako sada nije zvaničan period posta dobro je ove stvari uvek imati na umu. Zaista mnogobrojne namirnice mogu da se kombinuju kako bi se posna ishrana prilagodila treninzima.Ja to kazem zbog zdravlja ljudi,ne zbog posta.A verujem da ne treba cekati period posta da bi covek vodio zdrav zivot.
30
Za početnike / Odg: Početak sa 40
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 12, 2026, 03:00:20 posle podne »Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Teme: 12251