21

Akcije / Odg: Akcije Pansporta

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 03, 2026, 05:32:49 posle podne »

Munjevite Akcije

22

Muški bodibilding / Odg: Bodibilding vesti

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:31:27 posle podne »

Tampa Pro 2026
Men’s Bodybuilding Open Results
Winner – Nick Walker
2nd – James Hollingshead
3rd – Joseph Palacios
4th – Charles Griffen
5th – Jonarthur Duncan
6th Patrick Moore
7th – Kennedy Anyanwu
8th – Daan Mansens
9th – Vincenzo Masone
10th Tim Budesheim

23

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Načini odvikavanja od alkoholnih pića

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:28:28 posle podne »

Nemoć porodice i nefunkcionalnost kućnog lečenja: Napisao si da ste svi pokušavali da pomognete, ali da je on pio sam kod kuće i odbijao vas. Molim te, zapamti – porodica ne može da izleči teškog zavisnika. Kada alkohol preuzme receptore u mozgu, porodica prestaje da bude autoritet, a postaje "smetnja" zavisničkom umu. Vi ste uradili sve što je bilo u ljudskoj moći, ali protiv hemijske zavisnosti se ne može boriti samo rečima ljubavi.

Za ovo kao i za sve ostalo puno ti hvala!!!
Ovo mi je bilo najveci problem,da prihvatim da mu ne mozemo pomoci....da nas je odbijao....

Nema na čemu, tu smo da pomognemo jedni drugima za sve što možemo, naročito iz sfere zdravog života i sporta.

Puno mi znaci!!!Ovo mi je jedan od najgorih stvari ako ne najgori sto mi se desilo u zivotu i preko cega nisam mogao da predem....

Razumem te i nadam se da si sve to prebrodio.

Iskreno skroz nisam,ali jako puno si mi pomogla i beskrajno ti hvala na tome!!!

Nema na čemu, uvek. Vremenom ćeš i taj zaostali deo prebroditi.

Ovako sto si mi objasnila neke stvari i ukazala na to konretnim primerom zasto nisam vise mogao pomoci stvarno mislim da cu uspeti prebroditi.

24

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:26:42 posle podne »

A I sam ulazak kod nas je šok.

Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.

25

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:25:42 posle podne »

Ovde je pakao! Vreme nije normalno.
Na svu sreću u teretani hladno I prijatno ceo dan.

Eto resenja!Provedes ceo dan u teretani!
Da te utesim malo ovo je samo zagrevanje za ono sto  nas ocekuje od 5-8. avgusta kada kazu da ce biti i do 45 stepeni u hladu.

26

Ostali sportovi / Odg: Minimalistički pristup treningu – može li 3× nedeljno po 30 min da da rezultate

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:23:20 posle podne »

Evo i zašto je tvoj izbor (stojeći stav) medicinski i biomehanički daleko bolji:
Aktivacija jezgra (core): Dok stojiš i radiš pregib, tvoji trbušni mišići, gluteusi i mišići donjeg dela leđa moraju stalno da rade kako bi te stabilizovali.
Potrošnja energije: Stojeći stav angažuje više mišićnih grupa odjednom, što znači veću kalorijsku potrošnju i bolji metabolički efekat.
Antidot sedenju: Ustajanjem neutrališeš pritisak na sedalni deo i podstičeš bolju cirkulaciju kroz noge i karlicu nakon dugog radnog dana.
Tako da, samo ti nastavi da stojiš i prkosiš „dobronamernim“ savetima sa plaže! 😂

Hvala lepo na strucnom objasnjenju!
Naravno da hocu a nadam se i svi vi koji radite sedeci posao.

Neki posle posla ne stignu ni da sednu. 😅

To ja smatram uspesnim radom.

27

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:22:38 posle podne »

I opet kažem nismo svi isti.
Nije loše ako ljudi malo istražuju I probaj neke stvari na sebi jer možda će I neko od njih baš da se izdvoji od većine.
Ali naglašavam,pažljivo I bez preterivanja u bilo čemu

Ovo što si ti naveo je zapravo klasičan medicinski pandam situaciji kada nam u ordinaciju dođu ekstremno gojazni pacijenti sa pričom: 'Ali moj deda je imao 130 kila, jeo je čvarke, pio rakiju, sedeo ispred televizora i doživeo devedesetu, a krvna slika mu je bila super.'

Upravo tako!O tome pricam.

28

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:21:11 posle podne »

Evo zašto je važno da napravimo jasnu razliku između "šta telo može da izdrži" i "šta je za telo zdravo"

Sa ovim si sve objasnila.To je OGROMNA razlika!

29

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:19:57 posle podne »

Ovim smo dotakli izuzetno važnu temu – individualnost organizma, ali i granice do kojih to "istraživanje na sebi" sme da ide. Potpuno ste u pravu kada kažete da nismo svi isti. Genetika igra ogromnu ulogu i primer Zoltanovog deke koji je do 90. godine jeo napolitanke sa odličnim nalazima je medicinski fenomen, ali nažalost – izuzetak, a ne pravilo.

Bas zato treba pazljivo sa ovakvim izjavama,jer ce posle svi misliti da i oni spadaju u te izuzetke pa ce ljudi jesti napolitanke jer Zolijev deda jede i Zoli je rekao da je to zdravo....oprezno sa takvim izjavama....

30

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:18:33 posle podne »

I opet kažem nismo svi isti.
Nije loše ako ljudi malo istražuju I probaj neke stvari na sebi jer možda će I neko od njih baš da se izdvoji od većine.
Ali naglašavam,pažljivo I bez preterivanja u bilo čemu

Ovo je sasvim drugacije od onog sto si doasd pisao.
Slazem se sa onim da nismo svi isti,ali svi znamo da secer nije zdrav.