21

Ostali sportovi / Odg: Proleće i treninzi

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 13, 2026, 08:26:30 posle podne »

Više se sada trenira napolju.
Mada ja i dalje preferiram teretanu unutra dok što za Armwrestling mogu izneti i napolju pa obarati ruke sa prolaznicima što sam i radio 😀

Za neke aktivnosti ima nacina i napolju

Bukvalno se uvek nađe način za sve.

22

Sportovi snage / Odg: Push-pull-legs (PPL) trening metoda

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jun 13, 2026, 08:25:58 posle podne »

Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.

Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!

A kakvo je tvoje misljenje u pogledu koriscenja sprava? Ili preferiras sipke? Posto kod koriscenja sprava se ne angazuju neki misici fiksatori.

Zavisi sta je cilj,a ako je rekreativac u pitanju onda je najbolje kombinovati sipke i sprave.

Uglavnom tako i primenjujem.

23

Sportovi snage / Odg: Push-pull-legs (PPL) trening metoda

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jun 13, 2026, 08:25:01 posle podne »

Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.

Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!

Javicu, Boze zdravlje. Sad probam drugacije vezbe i neke sprave.

Koje sprave?

Recimo spravu za zadnje rame nisam radio godinama, pa sam sada opet uveo u program treninga.

24

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jun 13, 2026, 08:23:34 posle podne »

Idealno je recimo piletina sa povrcem.

Ali povrce da bude sveze ili maksimum da bude kuvano na pari da ne bi izgubio na kvalitetu.A i piletina nije svejedno kako se spremi.

Idealno je skuvana piletina i sveze povrce.

Ovako se vec slazem.Izgleda da stvarno sve se mora objasniti cak i ono sto se podrazumeva....

Ocigledno da je potrebno

25

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jun 13, 2026, 08:22:18 posle podne »

Nikada nije kasno da se zapocnu pravilne navike.

Ja sam pravi primer toga!

Ostalima mozes biti uzor u tom pogledu.

26

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 13, 2026, 08:21:19 posle podne »

Idealno je recimo piletina sa povrcem.

Ali povrce da bude sveze ili maksimum da bude kuvano na pari da ne bi izgubio na kvalitetu.A i piletina nije svejedno kako se spremi.

Idealno je skuvana piletina i sveze povrce.

Ovako se vec slazem.Izgleda da stvarno sve se mora objasniti cak i ono sto se podrazumeva....

Pa na žalost danas se sve mora više puta naglasiti i dobro se ograditi.

27

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 13, 2026, 08:20:18 posle podne »

Vazno je da se nadje preokupacija u svakom zivotnom dobu.

Meni je trening u svakom zivotnom dobu.

Isto. To mi je nekako i kao hobi najzdraviji hobi.

28

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 13, 2026, 08:19:31 posle podne »

Nedavno sam bila u Norveškoj i primetila sam tamo da doslovno svi vežbaju, od 3 do 93 godine. Kod njih se dosta promoviše zdrav stil života i trkači imaju staze i po centru grada i po parkovima, šumama, na periferiji.

Tako bi trebalo svugde.Hocu tamo.Po meni tako izgleda raj.

Što se te strane svakodnevnice i lifestyle-a tiče zaista je sjajno.

A sta nije sjajno?Jer po tvom odgovoru osecam da ima i negativnih stvari....

Negativih stvari ima u svakom državnom sistemu ali to nije tema foruma. Što se tiče zdravlja i zdravog načina života to je za svaku pohvalu.

29

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Polenska alergija

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 12, 2026, 10:27:14 posle podne »

I ovaj text ce mu biti obavezno za citanje!

Nemoj da me mrzi, zbog tolikih obaveza da cita:)

Nece da te mrzi.Inace ja sam mu citao....

Nadam se da je poceo bar antihistamink da pije. Jel sada nema simptoma?

Pije ga po potrebi.
Trenutno nema,ali to moze da zahvali ovim kisama. Po mom misljenju,ali ti dr.Nikola bolje znas to.

30

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 12, 2026, 10:25:56 posle podne »

Text je extra i hvala ti puno na ovome!!!!Odmah saljem link sinu da ga pazljivo procita i poslusa tvoje savete!!!

Nema na cemu. Drago mi je, ako saveti budu korisni za sve.

Ovde svako moze naci odgovor na svoje pitanje.

Vazno je da bude prakticno i primenljivo u svakodnevnom zivotu.

Ja samo takve savete i dajem,jer sam kroz ceo zivot morao da improvizujem,da iz nista napravim nesto skoro bez nicega.