|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 08, 2026, 10:04:36 posle podne »
Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.
Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.
To zaista može biti veoma opasno. Minimum aktivnosti u vidu treninga niskog intenziteta je nešto što treba ispoštovati.
Recimo kao moj ujak.Kada je prestao sa profesionalnim fudbalom igrao je u pocetku 3 puta nedeljno fudbal u sali,pa nakon 10-15 godina dva puta nedeljno ,do toga da sad u 84 godini zivota ne igra fudbal ali sat vremena pliva u Dunavu svaki dan.
Svaka mu čast, zaista. To je za svaku pohvalu.
I ja mu se divim i daje mi jako veliku motivaciju.
22
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 07:32:47 posle podne »
Meteoropatske reakcije: Oscilacije u atmosferskom pritisku i visok nivo vlage pred oluju aktiviraju receptore za bol. To dovodi do izraženih glavobolja, migrena, bolova u zglobovima (reuma) i starim povredama, kao i do opšte razdražljivosti i nesanice.
Kod nekih je ta razdrazljivost vrlo velika.
Jeste i treba imati razumevanja za to.
Zato sam i spomenuo.Posto radim sa ljudima jako cesto se srecem sa ovim.
Be sumnjam u to. Tvoje bogato iskustvo je zaista za, već spominjanu, knjigu.
Kada si vec spomenula knjigu zamisli gotovo je sa lektorisanjem ,preveo sam ga i na madarski jezik,tu je sad na lektorisanju i na jesen treba da ide na stampanje ako sve bude kako treba.Ja se nadam najkasnije tamo do katolickog Bozica da ce se naci u knjizarama.
Miki, baš sam se skoro setio da te pitam. Želim ti što pre da se nađe u prodaji i da bude bestseler.
Hvala ti puno dr.Nikola!
Prvo neka se pojavi u prodaji,to mi je glavni cilj. 
Biće uskoro. Nadam se da će prodaja biti i više nego uspešna, to je minimum koliko si zaslužio nakon napornog rada i velikog iskustva.
23
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 07:31:37 posle podne »
Meteoropatske reakcije: Oscilacije u atmosferskom pritisku i visok nivo vlage pred oluju aktiviraju receptore za bol. To dovodi do izraženih glavobolja, migrena, bolova u zglobovima (reuma) i starim povredama, kao i do opšte razdražljivosti i nesanice.
Kod nekih je ta razdrazljivost vrlo velika.
Jeste i treba imati razumevanja za to.
Zato sam i spomenuo.Posto radim sa ljudima jako cesto se srecem sa ovim.
Be sumnjam u to. Tvoje bogato iskustvo je zaista za, već spominjanu, knjigu.
Kada si vec spomenula knjigu zamisli gotovo je sa lektorisanjem ,preveo sam ga i na madarski jezik,tu je sad na lektorisanju i na jesen treba da ide na stampanje ako sve bude kako treba.Ja se nadam najkasnije tamo do katolickog Bozica da ce se naci u knjizarama.
Bravooo! Jedva čekam da izađe i da se bacim na čitanje.
24
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 07:30:28 posle podne »
Da, zaista još uvek ima mnogo alergena i vezbačima sa alergijama može biti veoma naporno. Nadamo se da su bar teretane adekvatno ventilirane.
25
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 06:58:17 posle podne »
Srećno! Očekujemo informacije.
26
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 06:57:41 posle podne »
U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.
Pa treba minimum aktivnosti ispoštovati, ne moraju to biti intenzivni treninzi. Hronični bolesnici mogu uveče kad zađe sunce u laganu šetnju.
Iako nisam lekar,ali sam imao puno klijenata koji imaju zdravstvene probleme i oni su mi rekli da puno bolje im je rano ujutru raditi bilo sta/trening,setnju itd nego uvece.
Obično uveče već bude dosta sparno.
Jutro donosi realno najniže temperature u toku 24 sata pa kome kako prija, ko se ne budi rano ujutru ima opciju i uveče.
Poceti je najteze,posle kada covek se navikne na rano ustajanje posle vec nije problem.
Slažem se skroz. Posle to bude najprijatniji osećaj kada se rano, po ustajanju odradi trening.
Dan ti pocne pozitivno,odradio si trening i posle ti je "sve ravno".Sa puno energije i dobrom voljom provodis ostatak dana.
I ja sam jedan period tako radio i osećaj je fenomenalan.
Sto te sad sprecava?
Imam drugačije radno vreme, pa sam i treninge prilagodio tome.
Nekada je zaista teško sve uskladiti.
27
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 06:56:46 posle podne »
U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.
Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.
Ujutru ili uvece
I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.
Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....
To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.
Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.
To je negde i moja preporuka.
Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?
Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.
Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.
Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.
28
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 06:56:06 posle podne »
Zbog bioloških procesa koji se odvijaju u telu tokom treninga, uspešno završen trening pruža osećaj da imate kontrolu nad svojim danom i telom.
Taj osecaj je nenadmasiv!!!Nista bolje da tako zapocnete svoj dan!!!
Da li i sada stižeš rano da treniraš?
Mislim da je i Mikijev odgovor negde sličan kao moj. Videćemo da li se varam. 😂
Maksimalno si u pravu!!!!
Već smo ustanovili sličnosti i razumevanje. 😂
29
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 06:54:43 posle podne »
Komfor je i dobar i loš. Svaki napredak i novi izum je i dobar i loš. Na kraju dana svaki pojedinac bira za sebe kako će nešto da koristi.
30
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 08, 2026, 06:52:41 posle podne »
Samim time i trening je lakši jer i suplemenata sada ima dosta za ljude koji poste.
Tako bi trebalo da bude,ali ljudi su sada mnogo lenji nego pre i traze izgovore zasto nece marljivo da treniraju,naravno cast izuzecima.
Kao što se promenila tehnologija, dostupnost namirnica i informacija, tako su se promenili i ljudi i to je normalno.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12258