|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 05, 2026, 05:40:37 posle podne »
Praktična iskustva su uvek dobrodošla dokle god ih držimo u zoni individualnih primera, a nauku u zoni opštih pravila!
22
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 05, 2026, 05:40:03 posle podne »
Poenta moje intervencije nije bila da umanjim vaše znanje i rezultate, već da zaštitimo ljude koji tek ulaze u ovaj svet. Kada vi napišete "isprobao sam i radi", to ima ogromnu težinu. Zato je ta rečenica ograđivanja – da je to isključivo vaša individualna praksa – ključna barijera koja sprečava nekog početnika da napravi kardinalnu grešku.
23
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 05, 2026, 05:39:32 posle podne »
Zoltane, potpuno razumem tvoju strast prema istraživanju granica sopstvenog tela. Iskustvo naprednih vežbača jeste važno za forum. Ali kao lekar moram da ponovim: početnik nema tvoj staž, tvoju svest o telu, niti tvoju laboratorijsku kontrolu. Ono što iskusnom vežbaču može biti "alat" u nekoj fazi, početniku može biti prečica do metaboličkog sindroma ili povrede.
24
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 05, 2026, 05:38:18 posle podne »
Miki, svaka čast na 37 godina vođenja dnevnika! To je neverovatna disciplina i to jeste dragocena baza podataka o sopstvenom telu. Tvoj primer sa kreatinom i rehabilitacijom zapravo pokazuje kako nauka vremenom napreduje i revidira stare stavove. Međutim, to je i dalje bio eksperiment, a lekari moraju da se drže protokola koji su bezbedni za 99% populacije dok se zvanične preporuke ne promene. Odlično je što uvek naglašavaš da je to tvoj lični put.
25
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 04, 2026, 11:33:36 pre podne »
A I sam ulazak kod nas je šok.
Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.
To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.
To je sjajna vest. Takav osećaj treba da bude u svim teretanama i fitnes centrima.
Ne idem u druge teretane I fitness centre ali nadam se da je I tamo tako zbog zdravlja ljudi.
Kod nas recimo nije tako 😉
26
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 04, 2026, 11:32:59 pre podne »
A I sam ulazak kod nas je šok.
Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.
To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.
Ej da sam ja imao takvu teretanu!!!!Kod nas nije bilo klime......
Pa I ja sam Miki u početku vežbao u kojekakvim objektima gde nema ni vazduha a ne klima.
Ja još uvek tako vezbam,eto vec 37 godina 😉💪
27
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 04, 2026, 11:32:17 pre podne »
Ovde je pakao! Vreme nije normalno.
Na svu sreću u teretani hladno I prijatno ceo dan.
Eto resenja!Provedes ceo dan u teretani!
Da te utesim malo ovo je samo zagrevanje za ono sto nas ocekuje od 5-8. avgusta kada kazu da ce biti i do 45 stepeni u hladu.
Da,I danju I noću jer je jako prijatno.
Dobro uvece kad vec padne ispod 30 stepeni onda vec mozes kuci,ne?
Problem je isparenje iz beton jer toliko se preko dana sve ugreje da je I uveče problem.
Ja vecinu delova grada zovem Betolend.
Sve su pretvorili u beton ,užas!
Još 5 dana moraš da trpiš ovu extremnu vrućinu,a posle će spasti na maximalnih 33-35 stepeni.
28
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 04, 2026, 08:57:39 pre podne »
Jedan konkretan primer je da je dosta dnevno 5grama kreatina.Kada se kreatin pojavio devedesetih godina onda su naucnici rekli da nedelju dana trebas uzimati po 20grama dnevno podeljeno na 4 puta po 5 grama to je tzv faza punjenja da bi nakon nedelju dana uzimao samo 5 grama i to dok ne popijes celu kutiju kreaina.
Ja sam to onda odmah rekao da to ne valja,jer sam probao na sebi i video da je to glupost.Sada je vec i nauka na mojoj strani.
Drugi primer je bio posle saobracajke kada sam ja cim sam mogao ustati iz kreveta radio vezbi desnog dela gornjeg tela i noge intuitivno i time pomazuci da se sto pre oporavim.Onda su mi lekari konkretno rekli da sam lud,a 11 godina kasnije to je normalna procedura,stavise lekar ti predlaze....ima jos primera ako hoces mogu navesti ali ova dva su udarna.
E za ovo se apsolutno slažem.
29
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 04, 2026, 08:52:44 pre podne »
A I sam ulazak kod nas je šok.
Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.
To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.
To je sjajna vest. Takav osećaj treba da bude u svim teretanama i fitnes centrima.
Ne idem u druge teretane I fitness centre ali nadam se da je I tamo tako zbog zdravlja ljudi.
30
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 04, 2026, 08:50:05 pre podne »
A I sam ulazak kod nas je šok.
Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.
To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.
Ej da sam ja imao takvu teretanu!!!!Kod nas nije bilo klime......
Pa I ja sam Miki u početku vežbao u kojekakvim objektima gde nema ni vazduha a ne klima.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12263
Skorašnje poruke