|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:38:48 posle podne »
Cvekla i šargarepa: Izuzetno su bogate biljnim flavonoidima i beta-karotenom, što direktno stimuliše i poboljšava ukupnu funkciju jetre.
22
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:38:35 posle podne »
Krstašice (brokoli, karfiol, prokelj): Sadrže sulforafan i glukozinolate, jedinjenja koja podstiču jetru da proizvodi enzime zadužene za detoksikaciju i smanjenje hroničnih upala.
23
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:38:22 posle podne »
Zeleno lisnato povrće (spanać, kelj, blitva): Bogato je hlorofilom koji pomaže u izbacivanju toksina iz krvotoka i neutrališe teške metale.
24
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:38:09 posle podne »
Detoksikacija hranom (Čišćenje i oporavak jetre)
Jetra je glavni organ zadužen za preradu alkohola i trpi najveća oštećenja (masna jetra, ciroza). Određene namirnice sadrže specifične antioksidante koji ubrzavaju njenu regeneraciju.
25
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:37:54 posle podne »
Složeni ugljeni hidrati (integralne žitarice, ovas, krompir, pirinač): Za razliku od slatkiša koji naglo podižu pa ruše šećer u krvi, složeni ugljeni hidrati pružaju stabilan i dugotrajan izvor energije. To sprečava nagle promene raspoloženja i smanjuje iznenadnu želju za alkoholom.
26
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:37:42 posle podne »
Proteini (meso, riba, jaja, pasulj): Proteini se razlažu na aminokiseline koje su neophodne za obnovu oštećenih tkiva i proizvodnju neurotransmitera (poput serotonina i dopamina) koji popravljaju raspoloženje.
27
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:37:23 posle podne »
Promena ishrane (Obnova energije i stabilizacija šećera)
Alkohol je pun "praznih kalorija" koje telo brzo sagoreva, ali dugotrajno pijenje uništava sposobnost organizma da pravilno apsorbuje hranljive materije. Nakon prestanka pijenja, nivo šećera u krvi naglo opada, što izaziva jaku nervozu i lažnu glad koju mozak često pomeša sa žudnjom za alkoholom.
28
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:37:02 posle podne »
Promene u životnom stilu i ishrani su temelj koji omogućava telu i mozgu da izdrže proces trežnjenja i obnove se nakon toksičnog uticaja alkohola. Kada osoba prestane da pije, metabolizam i nervni sistem prolaze kroz duboku krizu, a ove mere direktno ubrzavaju oporavak.
29
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:36:20 posle podne »
Uloga KLA u regionu: Na Balkanu su, pored AA, izuzetno razvijeni i uspešni Klubovi lečenih alkoholičara (KLA). U njih pacijent obavezno dolazi u pratnji svog "saradnika u lečenju" (najčešće bračnog druga ili roditelja), gde zajedno, kroz grupni rad sa stručnjacima, menjaju dinamiku cele porodice i uče da žive u trajnoj apstinenciji.
30
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:36:05 posle podne »
Ponovno građenje poverenja: Godine pijenja uništavaju poverenje u braku i porodici. Kroz vođene razgovore, porodica uči kako da komunicira bez stalnih prebacivanja, sumnjičenja i proveravanja daha ("duvanja u lice"), što stvara bezbedno i stabilno okruženje za oporavak.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12262