21

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:21:08 posle podne »

Lutein i zeaksantin kao „unutrašnje naočare za sunce“
Ova dva moćna karotenoida se prirodno selektivno akumuliraju u makuli (žutoj mrlji), delu mrežnjače odgovornom za centralni vid i oštrinu.

22

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:20:51 posle podne »

Zaštita rožnjače: Vitamin A održava vlažnost i funkciju rožnjače (providnog prednjeg dela oka). Nedostatak ovog vitamina uzrokuje prekomerno sušenje očiju (ksenoftalmiju) i zamućen vid.

23

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:20:40 posle podne »

Prevencija noćnog slepila: Naš organizam u crevima i jetri pretvara beta-karoten u retinol (aktivni vitamin A). On je neophodan za sintezu rodopsina – fotopigmenta u mrežnjači koji nam omogućava da prepoznamo svetlost i vidimo u uslovima slabog osvetljenja i mraka.

24

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:20:17 posle podne »

Moćna konverzija beta-karotena u vitamin A
Kajsije svoju prepoznatljivu narandžastu boju duguju beta-karotenu, biljnom pigmentu i provitaminu.

25

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:19:21 posle podne »

Dijabetičari moraju strogo kontrolisati porcije, posebno kada su u pitanju suve kajsije. Osobe sklone alergijama na koštunjavo voće mogu razviti unakrsne reakcije, dok prevelike količine kod osetljivih osoba mogu izazvati nadutost.

26

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:18:18 posle podne »

Jačanje imuniteta: Kombinacija vitamina C i A pruža snažnu podršku odbrambenom sistemu organizma.

27

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:18:09 posle podne »

Nega kože: Vitamin C i drugi antioksidansi bore se protiv slobodnih radikala, usporavaju starenje i podstiču regeneraciju kože.

28

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:17:58 posle podne »

Bolja probava: Sadrže rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna koja hrane dobre crevne bakterije i sprečavaju opstipaciju.

29

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:17:49 posle podne »

Zdravlje srca: Visok nivo kalijuma pomaže u regulisanju krvnog pritiska i ravnoteže tečnosti. Vlakna doprinose smanjenju lošeg (LDL) holesterola.

30

Kako se pravilno hraniti / Odg: Kajsije i zdravlje

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:17:39 posle podne »

Očuvanje vida: Bogate su beta-karotenom koji telo pretvara u vitamin A, neophodan za dobar noćni vid. Sadrže lutein i zeaksantin koji štite oči od oštećenja.