PRIRODNI 
PRODAVNICA
21
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Mart 17, 2026, 05:53:28 posle podne »Svaka čast ovo je za svaku pohvalu zaista.
Skorašnje poruke
22
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Mart 17, 2026, 05:51:23 posle podne »Evo juče sam šetao gradom u majici a danas duks i jakna.
23
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Mart 17, 2026, 05:50:50 posle podne »Ova promena je baš primetna i ne prija većini.
24
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 17, 2026, 04:03:11 posle podne »Od popodne,predvece dolazi "hladniji" talas praceno kisom i trajace 3-4 dana.
25
Sportovi snage / Odg: ŠTA MOŽEMO UČINITI ZA ZDRAVLJE LIGAMENATA?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 17, 2026, 11:43:02 pre podne »Baš kao što kažeš "Shut up and train", i to ima medicinsko uporište. Jaki mišići su primarni stabilizatori zglobova. Što je mišić oko kolena jači, to je opterećenje na same ligamente manje.Prema recima doktora koji su me primili na Klinicki centar 26.09.2015. ustvari 2 dana kasnije kada sam se probudio iz kome je bilo da imas srece sto su ti misici toliko jaki,oni su ti sacuvali zivot,inace bi ti glava odletela sa tela....Tako da je ta recenica kao i filozofija iza nje puno znacajnija.
Ti si to provalila iako se nikad nismo videli,niti sam ti pisao o tome,samo saradujemo na forumu.Svaka cast!
26
Sportovi snage / Odg: ŠTA MOŽEMO UČINITI ZA ZDRAVLJE LIGAMENATA?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 17, 2026, 11:39:33 pre podne »Pomenuti preparati (Join-Tech, Jointment) su odlični, ali treba napomenuti da oni najbolje rade kao preventiva. Kada dođe do ozbiljnog oštećenja ili kidanja ligamenta, suplementi su samo podrška, a ne lek. Takođe, uz kolagen je neophodan Vitamin C, jer bez njega telo ne može da "ugradi" taj kolagen u sopstvena tkiva.Ne,ne,nikako lek!To ispisuje doktor!Ovo je samo podrska leku zato se i zove dodatna suplementacija.
27
Sportovi snage / Odg: ŠTA MOŽEMO UČINITI ZA ZDRAVLJE LIGAMENATA?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 17, 2026, 11:38:29 pre podne »Za rekreativce je plivanje i dalje neprikosnoveno jer eliminiše silu gravitacije koja sabija pršljenove i troši zglobne površine. Ključ je u varijaciji stilova.I jos jedna stvar koja je dobra za plivanje je da tokom plivanja se aktivira svaki misic.
28
Sportovi snage / Odg: ŠTA MOŽEMO UČINITI ZA ZDRAVLJE LIGAMENATA?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 17, 2026, 11:37:11 pre podne »Miki, odlična tema i jako važna zapažanja, naročito oko moderne ishrane i "skrivenih" izvora kolagena koje smo zaboravili.Puno ti hvala dr.Anita!!!!Tvoje misljenje kao i uvek jako puno mi znace!!!
29
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 17, 2026, 11:33:22 pre podne »Hvala ti puno!!!Svaka čast na tome.Sve je u glavi.O tome bih mogao doktorat da napisem kada su mi na bolnickom krevetu rekli da ce mi leva ruka ostati paralisana i ja na kraju digao 200kg u bencu.Jeste da mi je trebalo 4 godine da se vratim na tu kilazu ,ali vera u sebe kada NIKO nije verovao i SVI su rekli da je NEMOGUCE ja sam im utvrdio da je moguce! Cak ni najrodeniji nisu verovali kamoli doktori!!!!
Evo i pre par nedelja sa 51 godinom sam opet podigao 200kg u bencu
Da ne bude da samo pričam o tome evo i snimka.Na snimku se vidi moj sin a cuje se zence moje koji oboje navijaju!Svaka im cast bez njih ovo ne bi uspeo!!!! Za benc pres Kazu da je individualni sport ali nije.
30
Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 17, 2026, 11:30:30 pre podne »Jako puno sam postizao PR na treningu a uopste ga nisam planirao taj dan ili ocekivao,a na dan kada je "trebalo" da se desi nije se desiloBaš tako. Nekada trening najbolje odradimo kada smo najmanje raspoloženi za isti.Kao i u treningu.Ponekad mi je tako tesko pokrenuti se da treniram posto vezbam sam,ai posle vec kad krenem onda me ne moze zaustaviti nista.Uvek je početak težak. Sjajno što si to posložio kako treba.Koja su vaša iskustva sa održavanjem snage tokom posta — da li ste primetili bolji fokus i brži oporavak na biljnoj ishrani, ili vam je ipak bilo teško da nadomestite kalorijski unos bez životinjskih proteina?prvi put kada sam radio mi je bilo tesko,sa obzirom da ovoliko telo treba nahraniti,ali vremenom sam navikao.
Fokus i brzi oporavak meni dolaze posle posta,tokom nikako.
Isto tako i kod posta.
Teme: 12228