21

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 09:35:32 pre podne »

Ljudima delujem mrsavo ali Kenija je želja da idem u ova dva sporta.
Smršao sam,teško je ali mora.

22

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 09:34:21 pre podne »

Moj slučaj je takav da sam došao na 91kg što znači da mogu u fitness i armwrestling da se takmicim.

23

Akcije / Odg: 24h akcija

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 09:32:25 pre podne »

Akcija

24

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:54:38 posle podne »

Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?

25

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:54:15 posle podne »

Tu je Pansport tim za sva vaša pitanja u vezi sa ishranom, adaptacijom na trening, suplementacijom ili bilo kakvim dilemama koje imate.

26

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:53:01 posle podne »

Kvalitetan san:
Ne potcenjujte oporavak. Telo se transformiše dok spavate, a ne dok ste u teretani.

27

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:52:11 posle podne »

Lagani kardio na otvorenom:
Maj je idealan za šetnje ili laganu vožnju bicikla. Iskoristite sunce za prirodnu sintezu vitamina D, koji je ključan za imunitet i metabolizam masti.

28

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:51:44 posle podne »

Hidratacija kao prioritet:
Sa porastom temperatura, potreba za tečnošću raste. Često mešamo osećaj gladi sa žeđu. Pre nego što posegnete za užinom, popijte čašu vode. Ako trenirate jače, ne zaboravite na elektrolite.

29

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:51:21 posle podne »

Iskoristite sezonsku "apoteku" na pijaci:
Maj nam donosi mlade krompiriće, zelje, rotkvice i prve jagode. Umesto restriktivnih dijeta, fokusirajte se na povećan unos vlakana i prolećnog povrća koje prirodno pomaže detoksikaciju jetre i regulaciju probave.

30

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:50:06 posle podne »

Umesto "panike", predlažem vam majsku strategiju malih koraka koja će vas dovesti do jula u top formi, ali i sa sačuvanim zdravljem.