|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:26:35 posle podne »
Pošto je sad počela sezona godišnjih odmora nadam se da ljudi treniraju i nađu vremena bar za brze i kratke treninge.
Sve je pitanje volje i organizacije.
Naravno, pa čak i na putovanju se može naći način da se odradi trening.
Ja sam svoje letovanje uvek organizovao tako da sam pogledao koja mesta raspolazu sa najboljom teretanom i tako sam odabrao destinaciju,jednom mi se desilo da teretana nije radila,a susedno mesto je bilo udaljeno vise od 20km pa sam improvizovao na igralistu sa sinom,radio zgibove,propadanja,cucnjeve i dizanje noge da ne bih ispao puno iz forme.....
Danas u većini zemalja postoje spoljne teretane u parkovima. Na kraju krajeva trčanje i plivanje mogu biti dovoljan trening.
Za nekoga kome je cilj samo odrzavanje zdravlja ili rekreacija apsolutno se slazem.
Apsolutno. Možda i neko ko je profi, a hoće odmor..
Kod profija ako hoce odmor onda i treba odmor jer je telo pod velikim stresom i mora da se obnavlja....
Koliko si ti često praktikovao odmor da baš ništa ne radiš?
Tokom bombardovanja 1999,kada mi je pukao biceps 2009 godine i posle saobracajke 2015 godine .Inace nikad.Ne mogu.Cim su izvadili konce kad mi je pukao biceps ja sam poceo trenirati,4 nedelje kasnije vec dizao 300kg u mrtvom dizanju.Posle saobracajke sam poceo da vezbam cim su me pustili iz bolnice kuci,iako mi je leva ruka bila zavezana uz telo.
Ne mogu da uopste ne vezbam.Meni je tesko i vikend izdrzati da ne vezbam....
Ali postoje povremeno neki dani, npr jedan dan da preskočiš?
Postoji,retko,ali onda to mora biti neki veliki razlog....naprimer smrtni slucaj ili rodenje sina mog,ili njegovo vencanje itd....
Znači da svaki dan treniraš?
Osim nedelje,onda ne treniram.To je moj kompromis. 
I to znači da možeš da odmoriš.
Od treninga da,ali ja onda radim poslove oko kuce i u basti sto ne stignem u toku nedelje....
I to je isto fizička aktivnost.
22
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:25:28 posle podne »
U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.
Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.
Ujutru ili uvece 
I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.
Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....
Bolje je ujutru, naravno.
23
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:23:28 posle podne »
Pošto je sad počela sezona godišnjih odmora nadam se da ljudi treniraju i nađu vremena bar za brze i kratke treninge.
Sve je pitanje volje i organizacije.
Naravno, pa čak i na putovanju se može naći način da se odradi trening.
Ja sam svoje letovanje uvek organizovao tako da sam pogledao koja mesta raspolazu sa najboljom teretanom i tako sam odabrao destinaciju,jednom mi se desilo da teretana nije radila,a susedno mesto je bilo udaljeno vise od 20km pa sam improvizovao na igralistu sa sinom,radio zgibove,propadanja,cucnjeve i dizanje noge da ne bih ispao puno iz forme.....
Danas u većini zemalja postoje spoljne teretane u parkovima. Na kraju krajeva trčanje i plivanje mogu biti dovoljan trening.
Za nekoga kome je cilj samo odrzavanje zdravlja ili rekreacija apsolutno se slazem.
Apsolutno. Možda i neko ko je profi, a hoće odmor..
Kod profija ako hoce odmor onda i treba odmor jer je telo pod velikim stresom i mora da se obnavlja....
Koliko si ti često praktikovao odmor da baš ništa ne radiš?
Tokom bombardovanja 1999,kada mi je pukao biceps 2009 godine i posle saobracajke 2015 godine .Inace nikad.Ne mogu.Cim su izvadili konce kad mi je pukao biceps ja sam poceo trenirati,4 nedelje kasnije vec dizao 300kg u mrtvom dizanju.Posle saobracajke sam poceo da vezbam cim su me pustili iz bolnice kuci,iako mi je leva ruka bila zavezana uz telo.
Ne mogu da uopste ne vezbam.Meni je tesko i vikend izdrzati da ne vezbam....
Svaka ti čast na svemu.
Hvala ti puno dr.Nikola,mada sasvim sam siguran da se dr.Anita nece sloziti....a mozda i gresim.
Uspeo si od nemogućeg da napraviš moguće.
Verom u sebe i u svoje mogucnosti.
Tako i treba.
24
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:17:03 posle podne »
Bio sam tamo pre neki period i baš su radili biohemiju besplatno u sklopu svega i ja sam je uradio.
Rezultati su dobri tako su mi svi rekli ali sačekaju još malo da se hemoglobin poveća pa ću onda dati krv.
Voleo bih čuti mišljenje dr Anite i Dr Nikole a i Mikija jesam li dobro postupio.
Dobro je što si sačekao. Moraš prvo to da regulišeš. Važno je prvo voditi računa o svom zdravlju, da bismo mogli da pomognemo ostalima.
25
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:13:41 posle podne »
Da li imate u svom okruženju ljude koji redovno daju krv? Šta mislite šta ih najviše motiviše?
Znam pored mene samo jednu osobu.
Motiviše je što znamo da nekome spasavamo život i to nas čini srećnim jako.
To je za najveću pohvalu.
26
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:11:16 posle podne »
Medicinski savet na internetu nikada ne može zameniti pregled, jer svaki pacijent ima jedinstvenu istoriju bolesti, terapiju i faktore rizika. Precizno ograđivanje je obavezno kako opšte smernice ne bi ugrozile nečije zdravlje ili dovele do pogrešnog samolečenja.
O ovome smo pricali za vreme covida,kada je bilo u modi ustvari smo bili prinudeni da puno stvari radimo onlajn da doktori ne mogu raditi onlajn isto kao i automehanicari,vatrogasci i jos par zanata se mora licno,ne moze onlajn.
Tako je. Pokazalo se kako se funkcionise u specificnim situacijama.
Ima poslova gde se pokazalo dobrim,ali u mnogima se pokazalo losim.Znam po svom sinu i po onlajn nastavama sta su sve radili....
Takođe i prosveta i vaspitavanje ne mogu online, to se isto primerom, posmatranjem i osluškivanjem i disciplinom prenosi.
Kao predavanje znanja jos koliko toliko je i funkcionisalo ali vaspitanje nikako.Mada ako sagledamo sadasnju situaciju vaspitanje ni licno bas ne ide kako bi trebalo da bude....da ne zvucim kao nasi roditelji pa da kazem kao nekad u moje vreme....
Sigurno je da postoji problem i u tom smislu u poslednje vreme.
Profesori nemaju autoritet,male plate,roditelji malo vremena i sve to utice na ovaj problem....
Verujem da će biti bolje.
Ja mislim da odavde samo moze biti bolje.
Najbolje je da budemo optimistični.
Ja i jesam optimista i to nepopravljivi.
Tako i treba. A i treba uvek težiti i verovati u bolje.
Ja mislim a mozda i gresim da optimista veruje u sebe maximalno!
I treba da verujemo u sebe.
27
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:07:09 posle podne »
Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.
I da neces moras,jer zbog takmicarskog sporta srce ti se uvecalo ,tzv sportsko srce i najveca greska je kada sportisti prestaju totalno da se bave sportom nakon takmicarskog sporta.
A rekreativan sport je preporucljiv za svakoga od 7 do 77 godina i vise.
O ovome treba voditi računa.
28
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:03:23 posle podne »
Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.
Možemo ga na neki način "usporiti", to jest učiniti kvalitetnim, prirodnim procesom.
Ja upravo to i radim,cinim ga sto kvalitetnijim.
To svi mi treba tako da radimo.
29
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:02:45 posle podne »
Dok god mogu treniracu i to zapravo.
Ali svako treba prema svojim mogućnostima da se bavi sportom makar rekreativno.
Svakako je zdravo.
30
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 05, 2026, 08:00:04 posle podne »
Starenje ne možemo zaustaviti ali možemo znatno doprineti da budemo jaki,zdravi i vitalni ako vodimo računa.
Apsolutno je tako. Svakog dana treba da uradimo nešto na poboljšanju svog zdravlja.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12258