21

Kako se pravilno hraniti / Ishrana kod sezonskog alergijskog rinitisa

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:03:48 posle podne »

Ishrana bogata prirodnim antihistaminicima deluje kao dugoročna unutrašnja podrška koja stabilizuje odbrambene ćelije (mastocite) i smanjuje intenzitet upalnog procesa pre nego što polen uopšte dospe do sluzokože. Za razliku od lekova koji blokiraju već oslobođeni histamin, određeni molekuli iz hrane sprečavaju njegovo prekomerno izlučivanje.

22

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:59:34 posle podne »

Klima uređaji u automobilu: Prilikom vožnje uvek uključite opciju recirkulacije vazduha unutar kabine i redovno menjajte filter kabine (poželjno je staviti filter sa aktivnim ugljem koji dodatno neutrališe iritirajuće gasove).

23

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:59:16 posle podne »

HEPA standard (High-Efficiency Particulate Air): Prečišćivači vazduha i klima uređaji sa HEPA filterima (klase H13 ili više) uspešno zadržavaju 99.97% čestica veličine do 0.3 mikrona, što znači da u potpunosti eliminišu polen, spore buđi i sitnu prašinu iz vazduha u zatvorenom prostoru.

24

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:58:55 posle podne »

Mehanička zaštita doma (HEPA filteri)

Obične mrežice na prozorima ne mogu da zaustave polen jer su zrna velika svega između 15 i 50 mikrona.

25

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:58:34 posle podne »

Zašto je mokar veš opasan?

Mreža vlakana na mokroj odeći i posteljini koja se suši napolju deluje kao savršen filter koji zadržava sve što vetar nosi. Kako se tkanina suši, polen ostaje zarobljen u samom tkanju. Kada takvu garderobu obučete ili legnete u takvu posteljinu, toplota tela i pokreti ponovo oslobađaju polen direktno pored vaših disajnih puteva, izazivajući trenutnu reakciju. Tokom sezone pika, sušenje u mašini ili u zatvorenoj prostoriji je obavezno.

26

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:57:52 posle podne »

Odeća: Jakne, džemperi i šalovi skupljaju najviše čestica. Skinutu odeću ne treba ostavljati u spavaćoj sobi niti je tresti unutar stambenog prostora.

27

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:57:39 posle podne »

Kosa kao filter: Ljudska kosa, zbog prirodnih masnoća i statičkog elektriciteta, deluje kao magnet za polen tokom boravka napolju. Ako ne operete kosu pre spavanja, sav sakupljeni polen ćete preneti na jastuk, što znači da ćete ga direktno udisati narednih 7-8 sati tokom sna.

28

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:57:20 posle podne »

Protokol lične higijene

Polen je izuzetno lepljiv, a struktura zrna (naročito kod korova poput ambrozije) podseća na čičak-traku.

29

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:57:05 posle podne »

Letnji pljuskovi sa grmljavinom (Opasnost): Nagli pljuskovi praćeni jakim vetrom mogu izazvati pojavu poznatu kao "grmljavinska astma". Jak vetar podiže ogromne količine polena, a visoka vlažnost vazduha dovodi do toga da zrna polena nabubre i "eksplodiraju" na sitnije, mikroskopske delove. Te sitne čestice prodiru mnogo dublje u pluća nego obično zrno, što može izazvati iznenadne i jake napade astme, čak i kod osoba koje inače imaju samo blagi rinitis.

30

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Saveti za smanjenje izloženosti polenima

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:56:28 posle podne »

Efekat kiše: Spas ili zamka?

Lagana i dugotrajna kiša: Predstavlja najbolji prirodni prečišćivač. Kapljice vode se mehanički vezuju za čestice polena u vazduhu, otežavaju ih i obaraju na zemlju. Sat vremena nakon takve kiše je idealan trenutak za šetnju ili fizičku aktivnost napolju.