|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 09:05:18 posle podne »
Text je extra i hvala ti puno na ovome!!!!Odmah saljem link sinu da ga pazljivo procita i poslusa tvoje savete!!!
Nema na cemu. Drago mi je, ako saveti budu korisni za sve.
Ovde svako moze naci odgovor na svoje pitanje.
Vazno je da bude prakticno i primenljivo u svakodnevnom zivotu.
Ja samo takve savete i dajem,jer sam kroz ceo zivot morao da improvizujem,da iz nista napravim nesto skoro bez nicega.
To je umetnost da tako nesto uradis.
U pocetku je stvarno tesko,ali posle se naviknes.
Sve je tesko na pocetku. Vazno je da smo uporni.
Upornost mi je srednje ime😉
Dobro bi bilo da je tako kod svih nas.
Polako,to se stice godinama,samo treba da postoji volja.
22
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 09:04:02 posle podne »
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more 
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto 
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Hvala na odgovoru. Iskustvo je ključ tu, a i osećaj za rad sa ljudima.
Nema na cemu,sa zadovoljstvom. Da,potpuno si u pravu.
23
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 09:03:17 posle podne »
Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more
Ima jedan veliki talas pocetnika oko i tik odmah posle nove godine,pa negde u maju dolaze ovi koji hoce lepo da izgledaju na moru,bazenu,jezeru itd i treci veci talas je u septembru kada pocne skola.
Svake godine uvek isto
I u tvom kraju tako?
Jeste. Verujem da je u svim teretanama takva situacija.
Za ovih 37 godina u ovom sportu sam video dosta stvari,pa znam kako ljudi razmisljaju,a primetim odmah i ko je ozbiljan a ko je dosao samo da za noc postane sampion....
E to me baš zanima kako to prepoznate I na osnovu čega tačno.
Na osnovu ponasanja.Onaj ko je ozbiljan guta ti reci,slusa te pazljivo,i brzo uci.Dok ova druga "vrsta" hoce samo grudi i biceps da trenira,ne slusa,samo ono sto ga interesuje,rade popularne vezbe a ne one koje bi trebalo itd...
Znas tacno po iskustvu.
Ma čim ih vidim.
Kao u filmu Tesna koza 4- Nama strucnjacima dovoljan je samo jedan pogled.
To sam i ja hteo da navedem kao primer,ali nisam smeo...
24
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 09:02:23 posle podne »
Iako dosad nikad nisam imao krpelja ja licno,ali se slazem sto ste naveli,na sta treba paziti,koje preventivne mere uraditi posle posete prirodi.Psima sam vec vadio krpelj,to me tata naucio ko je bio nastavnik biologije i koji je znao kako se to vadi,pre nego sto me bilo ko napadne.
Naravno,predlazem da ne probate da uradite isto nego se obratite lekaru ako imate krpelj i oni ce vam pomoci.
25
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 08:59:17 posle podne »
Izveštaji Svetske meteorološke organizacije (WMO)
Zvanični izveštaj WMO State of the Global Climate potvrđuje da klima ubrzano gubi stabilnost.
Statistika: Period od 2015. do 2025. godine zvanično je potvrđen kao najtoplijih 11 godina u istoriji merenja, sa energetskim debalansom Zemlje koji je na najvišem nivou u istoriji.
Prognoza fluktuacija: Najnoviji WMO Global Annual-to-Decadal Update predviđa da će se ekstremne promene i anomalije samo pojačavati do 2030. godine, vođene kombinacijom antropogenih faktora i prirodnih oscilacija poput fenomena El Niño.
Koji pocinje od ovog vikenda i trajace 6-8 nedelja i kod nas,i to bez kisa,i kazu da ce biti najtoplije leto dosad. 
26
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 08:57:52 posle podne »
Studija u časopisu Nature (Novembar 2025.)
Prestižni naučni časopis objavio je revolucionarnu studiju pod nazivom Global warming intensifies extreme day-to-day temperature changes koja se bavila upravo ovim problemom.
Statistika: Istraživači su otkrili da su ekstremni skokovi temperature iz dana u dan (definisani kao promene koje prelaze 90. percentil istorijskih normi) drastično učestaliji u najnaseljenijim delovima sveta.
Ekstremni primeri: Zabeleženi su šokantni rekordi gde su dnevni temperaturni obrti u istočnoj Kini dostizali 22,9°C, a na zapadu SAD-a 20,3°C unutar samo 24-48 sati.
Uzrok: Globalno zagrevanje isušuje zemljište i menja vazdušni pritisak, smanjujući toplotni kapacitet tla. Zbog toga atmosfera brže i agresivnije reaguje, stvarajući nagle temperaturne „klackalice”.
Hvala na detaljnom objasnjenju dr.Anita.
27
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 08:56:34 posle podne »
Evo par informacija o klimatskim promenama.
Naučne studije, poput onih objavljenih u časopisu Nature Communications, potvrđuju da su brzi temperaturni preokreti (nagli prelazi iz ekstremno toplog u ekstremno hladno vreme i obrnuto) u stalnom porastu od 1990-ih godina. Klimatske promene ne znače samo da planeta postaje toplija u proseku, već da klima gubi stabilnost. Zato danas imamo situacije da temperatura u roku od samo 24 sata padne ili skoči za 15 do 20 stepeni Celzijusa, što je pre par decenija bila retkost.
https://dailygreen.rs/eko-price/temperaturne-oscilacije-predstavljaju-znacajan-rizik-po-zdravlje
Sa pre devedestih sto si i ti navela dr.Anita se slazem,ali sa pre 20 godina se ne slazem.
28
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 08:55:09 posle podne »
Evo kako je danas izgledala Bačka Topola oko 17 časova iako je ispaljeno 12 protivgradnih raketa. Žednik koji je udaljen 15 km od Topole i Subotica koja je udaljeno 30 km je prošlo mnogo gore. Kod nas je samo 5 minuta padao led.
Strasno nevreme. Cuo sam na vestima. Jesi ti ovo snimao? Nadam se da su svi ljudi bili na bezbednom.
Da,ja sam snimao.Sve je bilo okej.Bilo je jezivo kada je led padao i kada su se lomile grane od vetra,pa cak i sudijsku stolicu je prevrnuo i jednu klupu,ali hvala Bogu svi smo u redu!
29
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 08:53:28 posle podne »
Evo primera.
Pravilo "15 minuta" (Zlatni standard)
Kratak, intenzivan rad aktivira metabolizam i kardiovaskularni sistem jednako efikasno kao i dugotrajan trening slabijeg intenziteta.
Format: Kružni trening sa minimalnim pauzama.
Frekvencija: Svaki drugi dan, odmah ujutru pre nego što krenu putne obaveze.
Prednost: Ne izaziva upale mišića koje bi vam pokvarile obilazak grada ili poslovne sastanke.
Ovaj trening program je dobar za biznismane i bizniswomane,ja ga licno ne volim,ali ako nema boljeg onda barem to uradim.To radim ako ima samo hotelska teretana koja ima malo sprava i tegova i onda nemam drtugog izbora nego ovakav trening.A i to je bolje nego da ne radim nista.
30
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 15, 2026, 08:50:35 posle podne »
Minimalistički pristup treningu na putovanjima idealan je jer eliminiše izgovore, čuva energiju za putne aktivnosti i ne zahteva nikakvu opremu. Kao lekar, ovaj pristup preporučujem jer održava tonus mišića, cirkulaciju i fleksibilnost, bez rizika od povreda ili preopterećenja zglobova u hodu.
Gde god treba da idem ja prvo pogledam gde je najbliza teretana,po mogucnosti neposredno nakon stizanja odradim trening pa tek onda posao.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12257