21

Strongmen / Odg: Haftjor Bjornsson

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 10:17:49 pre podne »

https://youtu.be/rqM3Hps0IN0?si=uovKILJ-KOdXu9Nr
U ovom videu Sebastian Oreb,Haftjorov trener objašnjava zašto Thor nije uspeo da sruši svoj Svetski rekord u max deadliftu

22

Muški bodibilding / Odg: Dexter Jackson

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:42:00 pre podne »

Legenda bodibildinga Dekster „The Blade“ Džekson oženio se svojom dugogodišnjom partnerkom, fitnes trenerkom Gejl Eli. Par je održao venčanje 24. maja 2026. godine u Tržnom centru na plazi u Sent Ogastinu, Florida.

23

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:27:05 pre podne »

Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.

Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.

I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.

24

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:24:07 pre podne »

Jutros je kiša i baš hladnije.
Za razliku od juče dosta primetna promena.

I kod nas je padala kisa,ali nije hladnije,nego je isto kao i dosad i sad je jako sparno.

25

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:22:34 pre podne »

Potpuno je moguće izgraditi mišićnu masu, povećati snagu i uspešno trenirati na veganskoj ishrani. Ključni uslov je pažljivo planiranje kako bi se izbegli deficit i obezbedio adekvatan unos energije.

Znam neke osobe koje su vegani i koje treniraju i odlično su im usklađeni treninzi i ishrana.

Samo je potrebno nauciti koje hrane sadrze dovoljno proteina za dnevne potrebe sportista,to sve pametno rasporediti.

Baš tako, zato i pričamo stalno o dobrom informisanju.

Mada iako treba jesti proteine biljnog porekla nije zdravo samo to jesti isto tako nije zdravo ni samo meso jesti.Covek je "napravljen" tako da jede sve.A i proteini iz biljaka trebaju vise vremena da se svare nego proteini zivotinjskog porekla.
Najbolje je kombinovati zivotinjske i biljne proteine.

Ali ako je neko vegan to mu je opcija. Naravno, ne treba jesti samo proteine, treba mešati sa ostalim biljnim proizvodima, shodno preferencijama.

Znam,samo sam izneo svoje misljenje jer i ti si dosad govorila da od svega treba pomalo ne valja samo od jedne vrste koristiti.
Ja recimo obozavam meso a mrzim sve ostalo,pogotovo salate,ali jedem je jer je zdravo i znam da moram RAZNOVRSNO da jedem.Kako proteine tako i druge stvari.

Naravno, slažem se za raznovrsnost. Verujem i da vegani i ostali koji praktikuju neku određenu vrstu ishrane, iako su malo ograničeniji u pogledu namirnica, opet mogu veoma raznovrsno da se hrane.

U to sam ubeden.

26

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:21:32 pre podne »

Da ue dan duži bilo bi idealno 😀

Veruj mi nama ni onda ne bi bilo dovoljno.

27

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:20:56 pre podne »

Nekada mi je dan baš kratak koliko sam aktivan.

Posto radim svaki dan po 12 sati pa cak i vikendom,plus trening,moj i sa klijentima,plus obaveze u kuci i oko kuce da bi mi dan trajao 48 sati i onda bi bilo malo,ali to mi je sto mi je,kada volim ono sto radim pa mi nije tesko.

Takav si tip... I da dan traje 48 sati ti bi našao još obaveza i onda bi ti i to bilo malo.

Da,to su mi vec rekli.
Ako bolje razmislim stvarno bi bilo tako.

28

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:19:50 pre podne »

Nekada mi je dan baš kratak koliko sam aktivan.

To je uglavnom tako, što više aktivnosti i obaveza to vreme brže prođe.

Naravno,i tako i treba da bude.Ja recimo ne mogu da shvatim ljude kada kazu da ne znaju sta da rade i da im je dosadno....

29

Ostali sportovi / Odg: Minimalistički pristup treningu – može li 3× nedeljno po 30 min da da rezultate

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:14:15 pre podne »

Baš zato što je počela treba da se ima više vremena za trening.

Za sebe i naše zdravlje uvek treba da ima vremena.

30

Ostali sportovi / Odg: Minimalistički pristup treningu – može li 3× nedeljno po 30 min da da rezultate

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:13:22 pre podne »

Pošto je sad počela sezona godišnjih odmora nadam se da ljudi treniraju i nađu vremena bar za brze i kratke treninge.

Sve je pitanje volje i organizacije.