|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:24:43 posle podne »
Ja sam krenuo strogo u svom dvorištu to jest teretani.
Strogo zabranio propagiranje!
A ako neko prodaje leti napolje ako to pokuša kod mene.
Spram toga NO i kofein o kojem sam toliko pisao deluje kao pez bombone .Ovo je jako opasno!
Svi koji ovo čitate zaobidjite u širokom luku!
Drago mi je što si to maltene zabranio u svom okruženju.
22
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:23:45 posle podne »
Kakva su vaša zapažanja sa terena?
Da li primećujete ovaj trend u svom okruženju i kako kao zajednica možemo da edukujemo ljude da "magična pilula" iz apoteke zapravo uništava sve ono što zdrav trening treba da izgradi?
Nazalost primecujem i to vec nekih 6 meseci.Moje iskustvo je da sto vise puta pisemo o tome i dajemo i konkretne primere ili u vidu texta ili u vidu slika kako je stetna ta "magicna pilula" bicemo sve uspesniji.Nazalost ne 100%,to ne mozemo ni ocekivati ali ako od nas spasi barem jednog veezbca ja to smatram uspehom!
Slažem se sa tobom - i da je otišlo malo dalje, a i da ako možemo da utičemo bar na mali procenat to je za nas veliki uspeh.
23
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:22:25 posle podne »
Pričam o dve stvari koje su uzele maha:
1. Modafinil i Ritalin (lekovi za narkolepsiju i ADHD): Vežbači ih koriste umesto klasičnih sagorevača i pre-workout-a za brutalnu energiju, fokus i suzbijanje apetita. Cena? ->>> Teške nesanice, anksioznost, skokovi pritiska i ozbiljno iscrpljivanje dopaminskog sistema.
Ozempic / Wegovy (Semaglutid): Zloupotreba lekova za dijabetes radi "brze definicije" i "sušenja" pred leto. Ono što fitnes zajednica zaboravlja jeste da ovi lekovi, osim što drastično obaraju apetit, kod zdravih ljudi sa niskim procentom masti mogu izazvati tešku hipoglikemiju, gubitak čiste mišićne mase (a ne samo masti), pa čak i gastroparezu (paralizu želuca).
Ja bih tu dodao i retatrutide.
Sta je to ustvari?
Retatrutid (ili retatrutide) je eksperimentalni lek u formi peptida koji se razvija za lečenje gojaznosti i dijabetesa tipa 2.
Trostruki agonist: Aktivira tri različita hormonska receptora: GLP-1, GIP i glukagonski receptor (zbog čega se zove i "trostruki agonist").
Kontrola apetita i energije: GLP-1 i GIP smanjuju osećaj gladi i regulišu nivo šećera u krvi, dok dodatak glukagona dodatno ubrzava potrošnju energije i sagorevanje masti
Visoka efikasnost: Dosadašnja klinička ispitivanja (faza 3) pokazuju izuzetne rezultate u mršavljenju, uz smanjenje telesne težine i do preko 28–30% nakon dužeg perioda primene
Nije odobren: Lek još uvek nema zvanično odobrenje regulatornih tela poput FDA niti se može legalno kupiti u apotekama. Nalazi se u završnim fazama kliničkih studija
Moguće nuspojave: Kao i slični lekovi (poput semaglutida ili tirzepatida), izaziva uglavnom gastrointestinalne nuspojave: mučninu, povraćanje, dijareju ili zatvor
Upozorenje za internet prodaju: Iako se na raznim sajtovima i crnom tržištu može naći u obliku liofilizovanog praha u istraživačke svrhe (Research Use Only), stručnjaci i proizvođač upozoravaju da kupovina i samoinicijativno ubrizgavanje takvih neproverenih preparata predstavljaju veliki rizik po zdravlje.
Kao trostruki agonist (GLP-1, GIP i glukagon), on drastično ubrzava bazalni metabolizam zahvaljujući komponenti glukagona. Međutim, upravo zbog tog mehanizma, kod rekreativaca i sportista koji već imaju nizak procenat masti, rizik od teške hipoglikemije, akutnog katabolizma (gubitka mišićne mase) i srčanih aritmija je višestruko uvećan. Dodatno, pošto je lek još uvek u fazi kliničkih ispitivanja i nema ga u apotekama, sve što se nalazi na crnom tržištu i internetu su neverifikovani hemijski peptidi sumnjivog čistunstva i porekla. Ubrizgavanje "research only" supstanci kupljenih onlajn je direktno ugrožavanje života i ruski rulet sa sopstvenim zdravljem.
24
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:21:52 posle podne »
Pričam o dve stvari koje su uzele maha:
1. Modafinil i Ritalin (lekovi za narkolepsiju i ADHD): Vežbači ih koriste umesto klasičnih sagorevača i pre-workout-a za brutalnu energiju, fokus i suzbijanje apetita. Cena? ->>> Teške nesanice, anksioznost, skokovi pritiska i ozbiljno iscrpljivanje dopaminskog sistema.
Ozempic / Wegovy (Semaglutid): Zloupotreba lekova za dijabetes radi "brze definicije" i "sušenja" pred leto. Ono što fitnes zajednica zaboravlja jeste da ovi lekovi, osim što drastično obaraju apetit, kod zdravih ljudi sa niskim procentom masti mogu izazvati tešku hipoglikemiju, gubitak čiste mišićne mase (a ne samo masti), pa čak i gastroparezu (paralizu želuca).
Ja bih tu dodao i retatrutide.
Sta je to ustvari?
Retatrutid (ili retatrutide) je eksperimentalni lek u formi peptida koji se razvija za lečenje gojaznosti i dijabetesa tipa 2.
Trostruki agonist: Aktivira tri različita hormonska receptora: GLP-1, GIP i glukagonski receptor (zbog čega se zove i "trostruki agonist").
Kontrola apetita i energije: GLP-1 i GIP smanjuju osećaj gladi i regulišu nivo šećera u krvi, dok dodatak glukagona dodatno ubrzava potrošnju energije i sagorevanje masti
Visoka efikasnost: Dosadašnja klinička ispitivanja (faza 3) pokazuju izuzetne rezultate u mršavljenju, uz smanjenje telesne težine i do preko 28–30% nakon dužeg perioda primene
Nije odobren: Lek još uvek nema zvanično odobrenje regulatornih tela poput FDA niti se može legalno kupiti u apotekama. Nalazi se u završnim fazama kliničkih studija
Moguće nuspojave: Kao i slični lekovi (poput semaglutida ili tirzepatida), izaziva uglavnom gastrointestinalne nuspojave: mučninu, povraćanje, dijareju ili zatvor
Upozorenje za internet prodaju: Iako se na raznim sajtovima i crnom tržištu može naći u obliku liofilizovanog praha u istraživačke svrhe (Research Use Only), stručnjaci i proizvođač upozoravaju da kupovina i samoinicijativno ubrizgavanje takvih neproverenih preparata predstavljaju veliki rizik po zdravlje.
Retatrutid predstavlja sledeću generaciju terapije za gojaznost, ali njegova zloupotreba u fitnes zajednici nosi još veće rizike od pomenutog semaglutida.
25
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:19:09 posle podne »
Pozdrav ekipo!
Želim da pokrenem jednu temu o kojoj se u teretanama uveliko šapuće, a u lekarskim ordinacijama nažalost sve češće svedoči kroz teške kliničke slike. Pošto smo o klasičnim pre-workout stimulansima i kofeinu već dosta pisali, primetila sam novi, mnogo opasniji trend među rekreativcima: prelazak sa suplemenata na ozbiljne lekove sa crnog tržišta.
Bravo za temu!Nadam se da cemo uspeti malo da edukujemo ljude koliko je to u stvari stetno.
Hvala mnogo. Iskreno se nadam i ja.
26
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:16:57 posle podne »
Nazalost drustvene mreze danas plasiraju mnogo toga nerealnog, a danasnja omladina ne ume to da razgranici. Veruju u raznorazne price da se rezultati mogu postici lako, tacno je da mnogo njih krene i posle par meseci odustane
Ili oni koji posegnu za anabolicima. Povremeno mi i kažu kada koriste.
Najveci problem je to sto ljudi bez znanja i bez ijednog dana staza pocnu sa uzimanjem hemije i to sa dozama sa kojim bi im i profesionalni sportisti zavideli.....
I time samo naškode sebi.
27
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:16:24 posle podne »
Aleksandra i ja ti želim najtopliju dobrodošlicu!
Što se suplemenata kod početnika tiče slažem se sa vama.
Početnici često posmatraju suplemente kao supstitute za rad, a ne kao dodatke ishrani. Sa kliničke strane, nagli unos velikog broja suplemenata bez uređenog bazalnog metabolizma i adekvatne ishrane opterećuje digestivni trakt, jetru i bubrege, a ne donosi nikakav benefit.
Često se sreće baš to- veliki unos suplemenata, a da se pri tome hrane potpuno nezdravo.
I unosenje suplemenata bez veze.Recimo unosenje samog magnezijuma....puno je bolje kada se unosi sa vitaminom D,a vitamin d sa vitaminom K2,a sve to sa ili u toku hrane.....i milion sitnih "trikova"....
Takođe smo dosta pisali o kombinacijama suplemenata koje treba koristiti zajedno, kao i one koje nikako ne treba kombinovati.
28
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:15:13 posle podne »
Isto i kod mene, monohidrat je zakon. Ali ovde sam pomenula mericu, ne shvataju da treba vreme i kontinuitet uzimanja nekog suplementa.
Kao i sto neke zenske klijente ne mogu da ubedim da whey nije hemija 🤦♀️🙆♀️
Nelogicno je da u danasnje vreme ljudi hrle ka necemu a ne znaju osnove
Da bi se videlo delotvornost bilo kog suplementa potrebno je barem od 4-6 nedelje,osim pwo koji radi odmah ili ne radi uopste.
I da od vezbanja nece postati odmah misicave.
Da bi žena izgradila ekstremnu mišićnu masu, potreban je hormonski profil (prvenstveno nivo testosterona) kakav ženski organizam prirodno uopšte nema, uz godine brutalno teškog rada i specifične ishrane. Ovako tegovi i ishrana će im samo podariti tonus, ubrzati bazalni metabolizam i ojačati koštano-zglobni sistem, što je sa medicinske strane ključ zdravog starenja.
29
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:13:48 posle podne »
Isto i kod mene, monohidrat je zakon. Ali ovde sam pomenula mericu, ne shvataju da treba vreme i kontinuitet uzimanja nekog suplementa.
Kao i sto neke zenske klijente ne mogu da ubedim da whey nije hemija 🤦♀️🙆♀️
Nelogicno je da u danasnje vreme ljudi hrle ka necemu a ne znaju osnove
Strah žena da će od nekoliko treninga sa tegovima i merice proteina postati „previše mišićave” je klasičan fiziološki mit koji je zaista je teško iskoreniti.
30
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Oktobar 05, 2026, 06:09:48 posle podne »
Tacno tako, ovde govorimo konkretno o suplementima, meni je pre par dana jedan vezbac koji je prilicno dugo u tim vodama rekao "pa mene kad popijem kreatin nista ne radi" 😆, ja sam iskreno bila zbunjena da tako nesto cujem, pa to nije jedna merica koju kad popijes postanes bananamen 😂
Jedna stvar da ne postajes odmah bananamen,a zavisi i od toga kome koja vrsta kreatina "radi".Dok se ja recimo kunem u kreatim monohidrat sin mi se kune u kre alkalyn.Ali obojici nam pomaze kreatin,samo smo trebali pronaci kome koji kreatin pomaze.Tako je i sa ostalim suplementima.
Treba poznavati sebe ali biti istrajan u traženju najadekvatnijeg suplementi i svakako slušati iskusne i stručne ljude.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12265