|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 07:11:30 pre podne »
Ako se zalihe ne obnove, dolazi do pada nivoa hemoglobina. To rezultira simptomima kao što su hroničan umor, vrtoglavica, kratak dah pri naporu i opšta slabost, jer tkiva ne dobijaju dovoljno kiseonika. Tako nastaje sideropenijska anemija.
Posto je Zoltan utreniran ne verujem da bi njega ovo dotaklo.
Ne utiče utreniranost na hematopoezu, tj. stvaranje uobličenih elemenata krvi.
Vec sam napisao na dr.Anitinu opasku o istom na sta sam mislio pod time utreniranost. 
22
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 07:10:41 pre podne »
Kao što vidiš posledice se ne moraju osetiti, pa čak i krvna slika o gvožđe mogu biti u početku dobri ali rezerve se isceljuju i neminovno je da bi došlo do posledica koje su čak i vitalno ugrožavajuće.
Ja mislim da si sa ovim odgovorima i meni odgovorila zasto ja ne mogu vise da dajem krv.....
Moguće ali bi bilo najbolje da na osnovu tvoje medicinske istorije ti da obrazloženje ordinirajući lekar.
On je ovde obrazlozio sa time da ti je upisano da ne mozes,a nije gledao razlog. Ja mislim da je onda bio razlog manjak gvozda i to sto si i ti navela da je organizam slabiji,brze se prehladi itd...a posto imam pola pluca....meni je onda lekar koji me je operisao rekao da ja ne bi smeo da imam upalu pluca jer to bi me moglo kostati zivota,pa mozda i to ima veze sa tim.
23
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 07:08:02 pre podne »
Ako se zalihe ne obnove, dolazi do pada nivoa hemoglobina. To rezultira simptomima kao što su hroničan umor, vrtoglavica, kratak dah pri naporu i opšta slabost, jer tkiva ne dobijaju dovoljno kiseonika. Tako nastaje sideropenijska anemija.
Posto je Zoltan utreniran ne verujem da bi njega ovo dotaklo.
To ne zavisi od utreniranosti, ima uticaja i ona ali su bitne i ishrana i opšte stanje organizma.
Mislio sam na to da Zoli koji +20 godina vezba i pazi na svoju ishranu pre ce se oporaviti kod davanja krvi ili bilo cega drugog nego bilo ko njegovih godina koji ne pazi na svoju ishranu i umesto treninga sedi ispred televizora.
24
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 07:06:29 pre podne »
Deficit gvožđa: Ovo je najčešća posledica. Svakim davanjem krvi (oko 450ml) gubi se približno 200–250 mg gvožđa. Iako se plazma nadoknadi za 24h, telu je potrebno nekoliko meseci da kroz ishranu deponuje gvožđe neophodno za novu proizvodnju hemoglobina. Prečesto davanje vodi u hronični deficit čak i ako krvna slika trenutno deluje uredno.
Znao sam da je gvozde u pitanju,samo nisam znao da u ovolikom obliku zna da napravi problem.
Da, može ozbiljno istrošiti rezerve gvožđa, a dok se one nadoknade potrebno je mnogo vremena.
To mi je poznato,majka mi je celog zivota bila malokrvna pa je morala jesti hrane puno gvozda kao i ja posle saobracajke nekih 6 meseci sam morao da jedem iste te hrane,cak sam i sa suplementom to ispomagao dok nisam doveo u red.
25
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 07:04:54 pre podne »
Hvala na pojasnjenju.
Ono što me zanima je da li redovno uzimanje većih doza suplemenata može poboljšati taj oporavak?
Ne, koštanoj srži je potrebno vreme. Suplementi mogu pomoći ukoliko se ne unosi dovoljno nutrijenata iz hrane.
Moze pomoci,ali ne moze da smanji vreme od 90 dana.
26
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato April 21, 2026, 08:35:58 posle podne »
Zdravo svima. Nadam se da je forum i dalje aktivan. Dugo nisam pisao post negde 
Ispisaću svoj problem, ali, na osnovu onog što sam čitao na vašem sajtu, najviše mi deluje da je u pitanju povreda upale tetive bicepsa.
Kada sam prvi put osetio bol u ramenu bilo je nakon treninga. Na treningu sam radio barpi ali i par serija biceps. Bol je bila samo kod pokreta ruku i nisam mogao da spavam na to rame.
Pauzirao 4-5 dana, bol je nestala. Najluđe je to da sam zaboravio na ovu povredu. Odem na trening, bez problema par serija bench press sa bučicama. Osetim određeni "svrab" u ramenu, zarotiram rame da istegnem, i čujem opet ono "pucketanje", nakon kog kao da se nešto "mrdnulo"... shvatim da se radi o nečemu ozbiljnijem...
Nakon toga, isčitavanje sajta i led+Lioton gel, par puta dnevno, već 7 dana.
Kako se bol smirila, uzeo sam one tanke trake za vežbu. Našao određene vežbe i počinjem da radim. Pošto ne osećam ikakvu upalu u ramenu, počeo da vežbam s tom trakom. Za vreme i nakon vežbi osetim da mi je rame "upaljeno", ali kako sam isčitao to je jer se to područje prokrvi i nije opasno? Takođe osećam da vežbe prijaju ramenu, kao da se oseća sigurnije. Samo kod jedne vežbe osećam neprijatno pucketanje i na momente tupu srednju bol (nije oštra), čak ne prilikom svakog pokreta.
Uzeo sam Gavez gel, i pošto je kako se čini područje mirno, samo Gavez i led, bez Liotona?
Ne znam koliko je sigurno da se vratim na trening ili da mirujem još.
Naravno, zagrevanje ramena, određene vežbe za rame/rotaciju koje sam našao (možete preporučiti) i nakon treninga istezanje.
Treninzi bi bili koncipirani u skladu s povredom, dakle floor press, lakše težine, pažljivo sve, šta znam... (može takođe savet)..
Ono što je meni bitno je da li to što se rame "zagreje" kod vežbi s trakom znači upravo to, da se oblast prokrvi, ili ukazuje na neku opasnost?
Kako da znam da je vreme za povratak na trening?
Ne osećam da ruka nema snagu, samo par položaja je jako nezgodno.
Najbolje bi bilo da se javiš fizijatru, radi adekvatne dijagnostike i terapije. Ovako je uvek nezahvalno davati savete.
27
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato April 21, 2026, 08:32:42 posle podne »
Za sada je i dalje toplo, videćemo da li će se nešto promeniti. Proleće je takvo, nepredvidivo.
Da. Mada mi je drago što je konačno stiglo i odmah bolje raspoloženje, zbog sunčanih dana.
Svi smo ga jedva docekali i sa gusterima zajedno idemo svi na sunce malo da nas "zagreje"....
Pravo vreme za poboljšanje vitamina D.
Prilika za prirodnu sintezu u organizmu.
28
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato April 21, 2026, 08:31:36 posle podne »
Za sada je i dalje toplo, videćemo da li će se nešto promeniti. Proleće je takvo, nepredvidivo.
Da. Mada mi je drago što je konačno stiglo i odmah bolje raspoloženje, zbog sunčanih dana.
Mislim da većina ljudi zaista najviše vole proleće zbog sunčanih dana koji i dalje nisu pretopili. Većini daje više elana i utiče na poboljšanje raspoloženja.
Sve je lepo posle kratkih i obično tmurnih zimskih dana
29
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato April 21, 2026, 08:30:20 posle podne »
Noći su uglavnom sada dosta hladne.
Jeste. Potrebno je da vodimo računa o oblačenju.
Kako bi Nada Macura rekla-oblacite se slojevito....
Najbolje je tako, naročito u ovom periodu.
30
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato April 21, 2026, 08:29:46 posle podne »
Od nedelje "zahladenje" od par stepeni,pa glavobolje mogu da pocnu....
Nadam se da će te zaobići.
Sad me zaobislo,hvala Bogu!
Primetio sam da mene onda boli glava kada odjednom otopli....
Znam da si pričao.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12247