21

Sportske povrede / Odg: Povreda donjeg dela leđa

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 06:34:17 posle podne »

I ovo je dosta aktuelno i često pitanje kako sprečiti a dešava se kod većine ako se ne pazi.Pogotovu u hladnije periodu.

22

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 06:30:59 posle podne »

Prošlo je već neko vreme od tvog posta.
Pa kako ti ide? Nadam se da nisi odustao.

23

Za početnike / Odg: SA KOLIKO GODINA SUPLEMENTI

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 06:28:29 posle podne »

Baš imam nekoliko primera kod mene u teretani.
Imaju 15 god  tek krenuli a već se pije sve I svašta.

24

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Zimske povrede

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 06:06:32 posle podne »

Koliko vidim opet kreće hladnije vreme.
Noću i do minus šest.

25

Najave Pansporta / Odg: Obaveštenja iz Pansporta

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato danas u 05:54:23 posle podne »

Radno vreme za praznik

26

Sportovi snage / Odg: Kurkuma - „začin života”

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Februar 13, 2026, 04:43:36 posle podne »

Kako se pravi Golden Milk (osnovni recept):

Zagrej 250 ml mleka (ne da provri).

Dodaj ½ kašičice kurkume, prstohvat bibera, malo cimeta i đumbira.

Mešaj 5 minuta na laganoj vatri.

Zasladi medom po želji.

Hvala na receptu.
Nema na čemu. Uvek. 🙌

27

Sportovi snage / Odg: Kurkuma - „začin života”

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Februar 13, 2026, 04:43:12 posle podne »

Ako ga probate prvi put, nemojte očekivati klasičan sladak napitak; više liči na tečni, topli začin. Za bolji ukus, preporučuje se priprema sa bademovim ili kokosovim mlekom i malo javorovog sirupa ili meda.

Tu sam se i ja prevario,ali osim toga je ukusno,a o zdravlju i da ne pricamo.

Nekada zdrava hrana zaista bude manje ukusna, zato možemo uvek smisliti neki recept da bude ukusnija.

28

Sportovi snage / Odg: Kurkuma - „začin života”

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Februar 13, 2026, 04:42:11 posle podne »

Kako je koristiti pametno za sitost:

Dodaj je jelima bogatim proteinima i vlaknima (sočivo, leblebije, povrće, jaja).

Uvek sa malo masti (maslinovo ulje, jogurt) + prstohvat crnog bibera → mnogo bolja apsorpcija.

Mleko ili supa s kurkumom mogu biti super kao topli, zasitni međuobrok.

U supu da,ali ja lično u mleko ne bih mogao, jedino da mi život zavisi od toga.

Haha, da, sve je stvar ukusa.

Da li bi ti mogla a da ne moras?

Pa kada se dodaju cimet, đumbir, med i obavezno crni biber mogla bih. To je poznati napitak Golden Milk.

O da,to je vec jedna sasvim druga prica.
Iskusno .

To je ono čuveno zamaskiravanje ukusa i prilagođavanje hrane. 😅

29

Armwrestling / Odg: Savez Srbije za obaranje ruke

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Februar 13, 2026, 03:30:04 posle podne »

Znam,organizovao sam 2016 o svom trošku većinu gde je Pansport pomogao sa majicama,suplementima.. I bilo je super.
Ali ne pada mi na pamet da opet to radim jer gospoda iz vlasti ako nisi njihov ne pomažu a ja da se prodajem ne pada mi na pamet.
Politički nisam opredeljen ali ucene ne trpim.

E pa i sam si odgovorio zasto nema u Novom Sadu i u Beogradu.

30

Armwrestling / Odg: Savez Srbije za obaranje ruke

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Februar 13, 2026, 09:28:20 pre podne »

Znam,organizovao sam 2016 o svom trošku većinu gde je Pansport pomogao sa majicama,suplementima.. I bilo je super.
Ali ne pada mi na pamet da opet to radim jer gospoda iz vlasti ako nisi njihov ne pomažu a ja da se prodajem ne pada mi na pamet.
Politički nisam opredeljen ali ucene ne trpim.