|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 09, 2026, 09:30:41 posle podne »
Kažu biće čak 19 stepeni max u četvrtak.
Sa 33 trenutno na 19 za mene nikako nije normalno.
Pogresno si me razumeo.Nisam rekao da je toliki skok u temperaturi normalan nego sam rekao da je ta pojava normalna za ovo doba godine.To nikako nije isto. 
22
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Jun 09, 2026, 11:30:07 pre podne »
Kažu biće čak 19 stepeni max u četvrtak.
Sa 33 trenutno na 19 za mene nikako nije normalno.
23
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 08, 2026, 10:49:07 posle podne »
Upravo slikano pa pogledajte.
Preduhitrio si me,i ja sam danas video da od cetvrtka nas ocekuje malo zahladenje,za koje moram reci da je normalno za ovo doba godine. To je normalno sto nas ocekuje od cetvrtka,ovo sto je dotle to je toplije nego sto bi trebalo.
24
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 08, 2026, 10:47:27 posle podne »
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
Svakako je olakšavajuća okolnost to što ti umeš da pratiš svoje telo.
Ne samo svoje nego i telo i reakcije mojih najblizih.To sam vremenom 'naucio".
25
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 08, 2026, 10:46:10 posle podne »
U svakodnevnom govoru i narodnom shvatanju, pojam „lagana hrana“ često se odnosi na tečnosti, supe, čorbe, sveže voće i povrće i salate.
Ili neku hranu sa zaprskom koja opet nije lagana....
26
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 08, 2026, 10:45:36 posle podne »
Ključne grupe laganih namirnica:
Nemasna mesa i riba: Piletina bez kožice, ćuretina i bela riba (poput oslića ili pastrmke) kuvani ili pečeni na papiru bez ulja.
Kuvano povrće: Tikvice, šargarepa, bundeva i spanać spremljeni na pari ili obareni, jer se vlakna tako lakše razlažu.
Lako svarljive žitarice: Beli pirinač, kinoa, kuskus i krakeri od belog brašna koji brzo prolaze kroz digestivni trakt.
Fermentisani mlečni proizvodi: Nemasni jogurt, kefir, nemasni mladi sir i kiselo mleko koji sadrže probiotike.
Odabrano voće: Banane, lubenica, dinja i kompot od jabuka (izbegavati sirovo citrusno voće zbog kiseline).
Tečnosti i supe:Bistre supe od povrća ili nemasnog mesa, biljni čajevi i obična voda.
Na ovo sam mislio. Mnogi misle da je duvec lagana hrana jer sadrzi papriku i pradajz a to sto sadrzi i litru ulja ili sto se skuva pa izgubi vrednosti to niko ne shvata...ili recimo Cezar salata.mnogi misle da je to lagana hrana ali zbog majoneza nije...i mogao bih jos da nabrajam,zato sam "trazio" da navedes konkretne namirnice.
27
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 08, 2026, 10:42:47 posle podne »
Da li se leti menja ishrana kod vas, u smislu da jedete laganiju hranu..?
Kod mene,ja sam navikao na takmicarsku ishranu,samo sam smanjio porcije.
By the way sta spada medu "laganije hrane"?
Laganija hrana obuhvata namirnice koje se brzo razgrađuju u stomaku, ne opterećuju sistem za varenje i ne izazivaju osećaj težine i nadutosti. To su uglavnom namirnice sa niskim sadržajem masti, umerenom količinom vlakana i tečnosti koje se u želucu zadržavaju kraće od dva sata.
Konkretne primere reci,ne sta znacenje tog izraza.
28
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 08, 2026, 10:41:42 posle podne »
Da li se leti menja ishrana kod vas, u smislu da jedete laganiju hranu..?
Kod mene,ja sam navikao na takmicarsku ishranu,samo sam smanjio porcije.
By the way sta spada medu "laganije hrane"?
Laganija hrana je dobro poznati narodski izraz koji se često koristi..
Da,samo u narodu i u stvarnosti "lagana" hrana nije isto,zato sam i pitao da ne bi pomesali.
29
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 08, 2026, 10:40:44 posle podne »
Da li se leti menja ishrana kod vas, u smislu da jedete laganiju hranu..?
Kod mene,ja sam navikao na takmicarsku ishranu,samo sam smanjio porcije.
By the way sta spada medu "laganije hrane"?
Mislim da si ti i ranije spominjao da ti vrućina ne utiče na apetit.
Ne utice,mogu da jedem kad god hocu i koliko god treba.Tokom godina tako sam "programirao" svoje telo i um da ako treba pojescu i na +40 kg mesa ili/i ugljene hidrate....a isto tako mogu i da ne jedem...
30
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 08, 2026, 06:28:58 posle podne »
Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.
Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.
I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.
Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.
Ja recimo nemam drugog izbora jer onda imam pauzu i to iskoriscavam za trening.Znam da ne valja i ne preporucujem,ali ja jednostavno nemam drugog izbora.
Uh, da, to nije dobar tajming ni za tebe iako si baš profesionalac ali ako kažeš da ti je jedina opcija onda ti se može pogledati kroz prste 😅 ... Samo, naravno, vodi računa o zdravlju.
Sto je olaksavujaca okolnost kod mene je da vise ne dizem toliko velike tezine,iako jos uvek vece nego prosek,samo toliko koliko mi prija.
Svakako je olakšavajuća okolnost to što ti umeš da pratiš svoje telo.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12256