21

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 06, 2026, 06:10:01 posle podne »

Jutros je kiša i baš hladnije.
Za razliku od juče dosta primetna promena.

I kod nas je padala kisa,ali nije hladnije,nego je isto kao i dosad i sad je jako sparno.

I ja nisam primetila da je nešto hladnije, malo jeste pala temperatura ali je i dalje toplo, samo ima malo kiše.

22

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 06, 2026, 06:09:00 posle podne »

Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.

Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.

I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.

Tako i treba, nije najtopliji deo dana ni za šetnju i boravak napolju, a kamoli za trening.

23

Sportovi snage / Odg: Razlika između ekipnog i individualnog sporta

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 06, 2026, 06:07:40 posle podne »

Odličan tekst Miki, svaka čast!
Šta bi ti savetovao roditeljima male dece za početak da probaju, dok su još mali?

Hvala lepo!
Savetovao bih prvo neki ekipni sport,školicu sporta da se deca socijalizuju, druže, nauče disciplinu i posle može neki ekipni sport shodno detetovim mogucnostima i tu ne mislim na novčane mogućnosti.

I ja mislim da je za početak ekipni bolje.

24

Ostali sportovi / Odg: Minimalistički pristup treningu – može li 3× nedeljno po 30 min da da rezultate

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 06, 2026, 06:06:19 posle podne »

Pošto je sad počela sezona godišnjih odmora nadam se da ljudi treniraju i nađu vremena bar za brze i kratke treninge.

Sve je pitanje volje i organizacije.

Naravno, pa čak i na putovanju se može naći način da se odradi trening.

25

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jun 06, 2026, 05:59:00 posle podne »

Da ue dan duži bilo bi idealno 😀

Veruj mi nama ni onda ne bi bilo dovoljno.

Baš to i ja mislim.

26

Strongmen / Odg: Haftjor Bjornsson

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 10:17:49 pre podne »

https://youtu.be/rqM3Hps0IN0?si=uovKILJ-KOdXu9Nr
U ovom videu Sebastian Oreb,Haftjorov trener objašnjava zašto Thor nije uspeo da sruši svoj Svetski rekord u max deadliftu

27

Muški bodibilding / Odg: Dexter Jackson

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:42:00 pre podne »

Legenda bodibildinga Dekster „The Blade“ Džekson oženio se svojom dugogodišnjom partnerkom, fitnes trenerkom Gejl Eli. Par je održao venčanje 24. maja 2026. godine u Tržnom centru na plazi u Sent Ogastinu, Florida.

28

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:27:05 pre podne »

Mislim da do desetog juna biće promenljivo ali posle vrućine kreću.

Onda će verovatno više ljudi biti po teretanama nego napolju ali opet ja i kada su visoke temperature viđan dosta trkača i vežbača napolju samo u ranim jutarnjim časovima ili uveče.

I kod nas ljudi na teniskim terenima gledaju da izbegnu najtopliji deo dana pa dolaze ranije ili kasnije kada vec nije toliko toplo.

29

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:24:07 pre podne »

Jutros je kiša i baš hladnije.
Za razliku od juče dosta primetna promena.

I kod nas je padala kisa,ali nije hladnije,nego je isto kao i dosad i sad je jako sparno.

30

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jun 06, 2026, 09:22:34 pre podne »

Potpuno je moguće izgraditi mišićnu masu, povećati snagu i uspešno trenirati na veganskoj ishrani. Ključni uslov je pažljivo planiranje kako bi se izbegli deficit i obezbedio adekvatan unos energije.

Znam neke osobe koje su vegani i koje treniraju i odlično su im usklađeni treninzi i ishrana.

Samo je potrebno nauciti koje hrane sadrze dovoljno proteina za dnevne potrebe sportista,to sve pametno rasporediti.

Baš tako, zato i pričamo stalno o dobrom informisanju.

Mada iako treba jesti proteine biljnog porekla nije zdravo samo to jesti isto tako nije zdravo ni samo meso jesti.Covek je "napravljen" tako da jede sve.A i proteini iz biljaka trebaju vise vremena da se svare nego proteini zivotinjskog porekla.
Najbolje je kombinovati zivotinjske i biljne proteine.

Ali ako je neko vegan to mu je opcija. Naravno, ne treba jesti samo proteine, treba mešati sa ostalim biljnim proizvodima, shodno preferencijama.

Znam,samo sam izneo svoje misljenje jer i ti si dosad govorila da od svega treba pomalo ne valja samo od jedne vrste koristiti.
Ja recimo obozavam meso a mrzim sve ostalo,pogotovo salate,ali jedem je jer je zdravo i znam da moram RAZNOVRSNO da jedem.Kako proteine tako i druge stvari.

Naravno, slažem se za raznovrsnost. Verujem i da vegani i ostali koji praktikuju neku određenu vrstu ishrane, iako su malo ograničeniji u pogledu namirnica, opet mogu veoma raznovrsno da se hrane.

U to sam ubeden.