|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 08:00:29 posle podne »
22
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 07:59:49 posle podne »
Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.
Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....
Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.
To je dobro i zbog te ruke koja je u gips,jer ce bolji krvotok u telu prouzrokovano treningom dovesti do brzeg zarastanja. 
I ja sam tako vezbao posle saobracajke
Naravno. Dodatni razlog za vežbanje.
23
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 04:43:26 posle podne »
Treba probati sve. A onda se pronaci u necemu sto osobi najvise odgovara.
Tako je,sa tim da bih dodao da treba uzeti u obzir i svoju telesnu građu. Jer ja sam u osmom razredu imao 90 kg i bio visok 184 cm tako da recimo žokej nikako nisam mogao biti....
24
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 04:41:42 posle podne »
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!
A kakvo je tvoje misljenje u pogledu koriscenja sprava? Ili preferiras sipke? Posto kod koriscenja sprava se ne angazuju neki misici fiksatori.
Zavisi sta je cilj,a ako je rekreativac u pitanju onda je najbolje kombinovati sipke i sprave.
Uglavnom tako i primenjujem.
Nisam ni sumnjao.😉💪
25
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 04:41:17 posle podne »
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!
Javicu, Boze zdravlje. Sad probam drugacije vezbe i neke sprave.
Koje sprave?
Recimo spravu za zadnje rame nisam radio godinama, pa sam sada opet uveo u program treninga.
To možeš da uklopiš u ovaj program.
26
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato danas u 04:40:15 posle podne »
https://www.facebook.com/share/r/18iM15VoLV/Colton Engelbrecht total 1225 kg. Neverovatan rezultat!!!!! Čučanj:455 Benč: 277,5 Deadlift:492,5
27
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 10, 2026, 08:34:32 pre podne »
28
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 10, 2026, 08:33:18 pre podne »
U ovom periodu vrućina tri puta nedeljno je sasvim dovoljno.
Nekome ni to ne prija.
Čest je problem recimo za kardio trening na vrućini.
Ujutru ili uvece
I uveče bude baš sparno. Bolje je ujutru tračati. Ali ovih dana je baš vruće i ujutru, tako da je potrebno prilagoditi aktivnosti u odnosu na stanje organizma.
Evo ti recimo danasnji dan.Ujutru u 6 sati bilo je 20 stepeni,sada je 23:00 i 26 stepeni je napolju....tih 6 stepeni je velika razlika....
To jeste, samim tim i subjektivni osećaj je dosta drugačiji.
Zato i predlazem rano jutarnje sate za one koji ne mogu da se izbore sa vrucinom.
To je negde i moja preporuka.
Da li i ti voliš ujutru rano da treniraš?
Apsolutno. Kad god sam u mogućnosti najradije ću odabrati jutarnji trening.
Jedan period sam i ja redovno išao u teretanu ujutru, čak i pre nego što se zvanično otvori, jer dozvoljavaju i ranije da se dođe. Čak i pre doručka sam radio treninge i meni je prijalo.
Ne mora samo teretana. Ima i mnogo drugih opcija.
Setanje,trcanje,plivanje....
Baš tako, a i vežbanje kod kuće, u parku itd.
Po meni je trening kuci tezi od teretane,jer kuci mogu da radim samo osnovne vezbe kao sto su cucanj,mrtvo dizanje,benc pres,military press,nabacaj....itd..to su sve vezbe koje su visezglobne,dok u teretani sednes na masinu stavis neku laganu kilazu i radi samo onaj misic koji hoces. Znam,ne vezba svako tako kuci,samo sam naveo kao primer.
29
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 10, 2026, 08:30:11 pre podne »
Komfor je i dobar i loš. Svaki napredak i novi izum je i dobar i loš. Na kraju dana svaki pojedinac bira za sebe kako će nešto da koristi.
Sto se treninga tice ili bavljenja sportom siguran sam da to moze biti samo dobro za coveka.
Uh, i tu kad se pretera posledice su brojne- od povreda, srčane slabosti, poremećaja hormona itd.
Nisam islio pripreme za Svetsko prvenstvo nego na laganu rekreacija pod recju treninga ili bavljenja sportom tako da tu ne bi trebalo da bude sve ove negativne posledice sto si ti navela. Ako tako gledamo onda ne treba ni izaci iz kuce jer nam moze cigla pasti na glavu.....
30
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 10, 2026, 08:26:32 pre podne »
Medicinski savet na internetu nikada ne može zameniti pregled, jer svaki pacijent ima jedinstvenu istoriju bolesti, terapiju i faktore rizika. Precizno ograđivanje je obavezno kako opšte smernice ne bi ugrozile nečije zdravlje ili dovele do pogrešnog samolečenja.
O ovome smo pricali za vreme covida,kada je bilo u modi ustvari smo bili prinudeni da puno stvari radimo onlajn da doktori ne mogu raditi onlajn isto kao i automehanicari,vatrogasci i jos par zanata se mora licno,ne moze onlajn.
Tako je. Pokazalo se kako se funkcionise u specificnim situacijama.
Ima poslova gde se pokazalo dobrim,ali u mnogima se pokazalo losim.Znam po svom sinu i po onlajn nastavama sta su sve radili....
Takođe i prosveta i vaspitavanje ne mogu online, to se isto primerom, posmatranjem i osluškivanjem i disciplinom prenosi.
Kao predavanje znanja jos koliko toliko je i funkcionisalo ali vaspitanje nikako.Mada ako sagledamo sadasnju situaciju vaspitanje ni licno bas ne ide kako bi trebalo da bude....da ne zvucim kao nasi roditelji pa da kazem kao nekad u moje vreme....
Sigurno je da postoji problem i u tom smislu u poslednje vreme.
Profesori nemaju autoritet,male plate,roditelji malo vremena i sve to utice na ovaj problem....
Verujem da će biti bolje.
Ja mislim da odavde samo moze biti bolje.
Najbolje je da budemo optimistični.
Ja i jesam optimista i to nepopravljivi.
Tako i treba. A i treba uvek težiti i verovati u bolje.
Ja mislim a mozda i gresim da optimista veruje u sebe maximalno!
I treba da verujemo u sebe.
Nazalost toga je sve manje u danasnje vreme.Svi se nesto plase i da probaju nesto novo i da prihvate odgovornost...
Zapravo tu si potpuno u pravu, svi se plaše rizika, odgovornosti i obaveza i to je postalo kao neki trend danas.
Samo ne znam zasto,kada su nas bas tome ucili da prihvatimo odgovornost za svoja dela,da rizikujemo ako hocemo nesto da postignemo.
Drugačije je vaspitavanje i drugačiji su uslovi života.
Za vaspitanje zavisi kako kod koga,ali za uslove zivota se slazem.
To je tačno, mada opet kod velike većine je drugačije.
Nadam se da je kod velike vecine drugacije.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12258