11

Zdrava ishrana / Odg: UŽINA

« Poslednja poruka od strane Slavisa Stojic poslato Jun 16, 2019, 04:49:55 posle podne »

2 pomorandže

12

Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak

« Poslednja poruka od strane Slavisa Stojic poslato Jun 16, 2019, 04:49:03 posle podne »

Palenta + sir + domaća pečenica

13

Mišićna definicija / Odg: Pomoć oko dijete

« Poslednja poruka od strane Slavisa Stojic poslato Jun 16, 2019, 04:47:33 posle podne »

Naravno, i kada se rade rotacije može se ići malo niže sa hidratima...naravno postepeno...dani kad se unosilo 50 gr hidrata mogu biti nule, npr. dakle nije to greška, ali svakako da kada su tu nule obratimo pažnju na dovoljno vlakana i zdravih masti...

Kao što ti je rečeno prati ogledalo i obime...

14

Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji cheat meal

« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato Jun 16, 2019, 04:05:17 posle podne »

Pita

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

15

Mišićna definicija / Odg: Pomoć oko dijete

« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato Jun 16, 2019, 04:04:41 posle podne »

Koji dan mogu ubaciti nulu? Recimo jedan dan od 50 zamenim sa nulom?

Mozes tako. Ako nemas vece krize mozes kasnije i umjesto dana sa 100g UH. Isto tako mozes da pojacas malo fizičke aktivnosti. Uvijek sam za rezanje kalorija treningom nego li da se tijelu uskracuju UH do krajnosti. Do sa sobom vuce odredjene probleme na duze staze. Prije svega mislim na hormone koji trpe.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

16

Zdrava ishrana / Odg: Vas danasnji obrok nakon treninga

« Poslednja poruka od strane Stamen Randjelovic poslato Jun 16, 2019, 03:40:51 posle podne »

Speltino testo sa makom i brusnicama

17

Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak

« Poslednja poruka od strane Stamen Randjelovic poslato Jun 16, 2019, 03:37:50 posle podne »

Heljdine pahuljice i protein

18

Zdrava ishrana / Odg: UŽINA

« Poslednja poruka od strane Stamen Randjelovic poslato Jun 16, 2019, 03:36:08 posle podne »

Grcki jogurt 400 g

19

Mišićna definicija / Odg: Pomoć oko dijete

« Poslednja poruka od strane Walter White poslato Jun 16, 2019, 01:17:42 posle podne »

Koji dan mogu ubaciti nulu? Recimo jedan dan od 50 zamenim sa nulom?

20

Zdrava ishrana / Odg: UŽINA

« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato Jun 16, 2019, 01:15:37 posle podne »

Kikiriki 50g

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk