Evo linkova ako će pomoći da saznaš više o BCAA i glutaminu, pročitaj obavezno

http://forum.pansport.rs/index.php?topic=80785.0

http://forum.pansport.rs/index.php?topic=80795.0

Pokusaj problem sa rukama da resis na neki nacin na koji do sada nisi radio,Jedan trening vece tezine,manji broj ponavljanja,sledeci trening obrnuto,takodje kombinacija dv teg i bucice.Sto se tice BCAA ,glutamina u svakom slucaju su ti potrebne narocito u fazi kada pokusavas da se resis masnog tkiva a da pri tom sacuvas misicnu masu i da je u isto vreme povecas.

ja sam ti dao dobro nameran savet kako bi sacuvao pare i zdravlje

Markoni, trazio sam pomoc, a to tvoje mi se cini samo kao neko podje.avanje... Tako da, hvala, ali tvoja pomoc mi uopste nije potrebna...
Jako puno mi znaci misljenje dr Danijele Svarc i Marka Dimitrijevica! Da se niko ne uvredi zbog redosleda pisanja.
Ishranu imam prilicno dobru-po mom misljenju... Treniram oko 2-3 godine... Na pocetku sam buknuo, a vec dugo stojim otprilike u mestu... Mogu da dodjem do mase, ali tad je tu stomak... Ako radim previse kardio treninga, ode previse mase... Najveci problem mi je ruka, koja ne mice sa 41,5 cm posle treninga(biceps-triceps)... I ajde to nije najveci problem jer izgled ima jos koliko toliko kad zategnem ruku, ali kad je opustena izgleda kao da nisam nikad ni prisao teretani... Zbog toga mi trebaju neki saveti za povecanje snage, pa ce valjda i sa rukom biti nesto sa dobrim treninzima... Mislim da zaista kvalitetno treniram i tu nema problema... Znaci ako su resenje steroidi onda su steroidi, samo bih zeleo da mi pomognete da ne zeznem organizam jako... Uvek koristim whey! Koristio sam sumeci kreatin, kre-alkalyn, pola kutije bugarskog tribulusa(prestao jer mi nije pomoglo nista), Xpand, Shotgun, i hemo rage-black... I to dosta puta... Glutamin sam samo jednom pio, i ne shvatam njegov i znacaj BCAA? Hvala unapred na pomoci!

nauci da vezbas

Uzimanje vinstrola je loše ideja... nećeš moći dovoljno da se informišeš da sebi ne naškodiš ovim preratom.. ako uopšte i postoji bezbedno uzimanje vinstrola... u svakom slučaju šteta je da remetiš lučenje testosterona sad kad je ono najbolje i najintenzivnije

Sto se tice NO reaktora,cak i da ti daju preveliku snagu u toku treninga sve to treba dobra nahraniti i dug vremenski period da bi video neke rezultate,kao i sam kontinuitet u treningu.
Ustaljeno pitanje koje dobijam.."A jel mogu da uzmem vinstrol da me izdefinise?" Zaboravi na vinstrol u tom smislu kao i o varijanti solo uzimanja.Imas dosta mogucnosti da se informises o AAS i da malo shvatis kako to sve funkcionise.Pre nego sto bilo sta uzmes,pokusaj da shvatis sta taj preparat radi u organizmu i na koji nacin sve to funkcionise.
Moj savet je da akcenat stavis na ishranu,planiran trening,dobar whey protein,amino kiseline u razlicitim oblicima.

biću slobodan da ti prvi odgovorim na pitanja, ako admini smatraju da to nije ok, nek brišu post...

Za početak bi dobro bilo da kažeš nešto konkretnjie o 'dosta suplemenata', tj. navedeš šta, kad, koliko, koliko dugo itd.

Pretpostavljam da ovo 90 u tvom nicku predstavlja godište - ako sam u pravu onda smatram da već prirodno proizvodiš dovoljne količine testosterona i nema potrebe da pričaš ili razmišljaš o tribulusu.

Od azotnog reaktora ćeš dobiti boost ako sadrži kofein, ako nije na bazi kofeina onda ćeš samo pojačati prokrvljenost/pumpu koja će splasnuti sledeći dan. NO ti treba kao proizvod posle wheya, bcaa, gluta, kreatina, multivit, omega3 i eventualno nekog blenda. Ako sve ovo nemaš da podržiš - svaki NO je bacanje para.

Najveću snagu ćeš dobiti pravom kombinacijom kvalitetnih ugljenih hidrata, proteina i masti iliti --- ishranom. Suplementacija te može tek malo pogurati.

Winstrol ne bih da komentarišem, ali ti savetujem da se kloniš toga sa takvim (ne)znanjem...

Pozdrav dobri ljudi! U sportu nisam bas pocetnik, ali definitivno na forumu jesam... Ovde sam temu otvorio jer mislim da cu lakse dobiti neke odgovore... Koristio sam dosta suplemenata, ali ni sa cim ne mogu doci do neke mnogo vece snage nego bez suplemenata... sta mi je bolje za snagu, tribulus ili NO reaktor? Neke reaktore sam vec koristio ali nije bilo neke preterane eksplozije... Interesuju me vasa misljenja o winstrolu? Koliko je stetan, kako ga koristiti, koje su mere zastite itd? Hvala?