Ovo je splet svega sto ste spomenuli,i kad se sve to iskombinuje mozda dodjes do ovoga 

Znaci ovaj je kao da nema kozu covek,mozes prouciti svaki misi na njemu

To što Marko kaže, ovakvi gluteusi se ne stvaraju, sa njima se raĂ°aš, to ja fakat genetika, a ostalo odraĂ°uje ishrana i "suplementacija"...

.........zestoka dijeta i mnogo gh u ovom slucaju

Doping FTW, sta drugo  Msm koliko znam za ovo treba "samo" brdo hemije, svi oni dobro treniraju i svi se dobro hrane ali duiretici i ostala hemija dakako veoma doprinose ovakvoj formi.

Trening, trening i trening mislim (neka me neko demantuje, ovo je moje misljenje) da je za ovako nesto akcenat na treningu. svakako da ishrana mora biti korigovana ali ovo je hard core trening. Sto Alen kaze sledeci korak moze biti ovo ali sa mnogo vise misica... mada meni je to stvarno tesko zamisliti jer i razlog sto je ovaj manji u odnosu na ostale BB je upravo sto da bi sagoreo u toj meri masti treningom jednostavno je sagoreo i potencijalno vecu misicnu masu...

Kako to postici ? : D
da jedes samo belanca 6 meseci ? xD

Ovo je 0% potkožne masti, dakle ostaje nešto malo oko bubrega i to možda...LOL

Da li bi otprilike neko znao koji je to BF?

 

Ovo je definitivno vec nesto sto je vrh brega i tesko da moze dalje.

sick dude !

Ovo je samo jedna slika koja me je max zaintrigirala.



To je to, dalje od ovakve defke nema...očekujem da će sledeći pomak u profi body buildingu biti takav da ćemo imati dimenziju koju bilderi danas imaju, a uspevaće da postignu ovakvu defku.