TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398432 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 23, 2024, 09:47:21 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pistaći  (Pročitano 3280 puta)
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121


« Odgovor #6 poslato: Oktobar 18, 2007, 02:53:22 posle podne »

Ma sve je to isto ;) pistaći, orasi, bademi, kikiriki, lešnici...
dakle nešto proteina ali najviše biljnih masti - i to onih dobrih..
i kao i sve druge semeneke bogatstvo mineralima i vitaminima rastvorljivim u ulju (E pre svega)

Mada lično preferiram bademe za dečake zbog bogatstva cinka a svi znamo šta on znači za testosteron ;))
Sačuvana
jovo18
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1145

« Odgovor #5 poslato: Oktobar 14, 2007, 10:47:08 pre podne »

Pistaci su bogati i vitaminom E.
Sačuvana
liquid speed
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1527


To weird to live,To rare to die

« Odgovor #4 poslato: Oktobar 12, 2007, 06:35:33 posle podne »

obozavam pistace...njam,njam...
Sačuvana
Balls-to-the-wall trainig.You sweat.You push.It hurts.In here,there's no room for crybabies,no place for talking trash.Just raw lifting.This is real deal.This is Animal.Can you handle it?
TashaBG
Gost
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 12, 2007, 04:52:44 posle podne »

Evo ja se sad bas nakrkala pistaca,a nisam imala pojma za sta su dobri...Jednostavno ih volim,a sad jos vise
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!

« Odgovor #2 poslato: Oktobar 12, 2007, 03:18:07 posle podne »

Ma nije to neki protein.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
maja
Gost
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 12, 2007, 01:48:37 posle podne »

Pistaći su dobri izvori proteina.Smatra se da u 100g pistaća  ima oko 567 kalorija, oko 46 masnoća, 20ak grama proteina, 10ak grama vlakana.
Predstavljaju dobar izvor kalijuma, fosfora, magnezijuma, vitamina B6.
Pistaći smanjuju rizik od srčanih oboljenja, kao i nivo holesterola u krvi.
Uzimajući u obzir sadržaj proteina i masnoća ne treba jesti odjednom više od 30ak komada pistaća i to ne češće od četiri puta dnevno.


Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.377 sekundi sa 18 upita.