Tebi je odlična ishrana,osim vremenske ustaljenosti I da,protein bi ti mnogo pomogao u ishrani,i u skidanju kila takoĂ°e. I trening ti je jako bitan,moraš se njemu posvetiti da bi bilo efekta,tj. da bi došla do željenog cilja. Moraš se organizovati 

taj sagorevac nije u nasoj ponudi. Ali svejedno, da imam neke informacije pouzdane o njemu podelila bih ih ovde.

Svakako bih ti savetovala da kreneš sa nekim blažim sagorevačem, pogotovo jer i uveče trčiš, ne treba ti jaka doza kofeina kao što je uglavnom slučaj sa svim kompleksnijim sagorevačima.  Npr tečni L-karnitin Dymatize-ov, Biotech L-carnitine chrome ili ako preferiraš kapsule Scitec Carni - X.

Kod tebe je ishrana glavni problem jer ne stigneš da se hraniš pravilno, trudiš se što je bitno svakako, zato sam ti i savetovala protein jer je brzo i praktično rešenje, ali bez suvišnih masti i ugljenih hidrata, takoĂ°e je ukus super.

Iskreno nisam,samo za ovo . Na forumu nisam nasla nista o Olimp Thermo Speed Extreme ?

Da li si možda razmišljala o uzimanju nekog proteina?  Proteinski šejk bi ti bila isto dobra opcija izmeĂ°u obroka, npr čist whey protein sa dodatkom badema ili lešnika.... to može biti vrlo lep obrok koji će te i zasititi bar neko vreme.

Mislim da bi ti to bilo sada pametnije od sagorevača. Možda samo L-karnitin pre trčanja, biće dovoljno za početak... moje mišljenje.

Ujutro kada ustanem musli sa mlekom . Onda do rucka koji zavisi od predavanja ili bude oko 1 ili oko pola 3 , pojedem vocku ili kikiriki (saku kikirikija)
Za rucak supa neko meso(zavisi od toga sta bude u menzi,trudim se da uzimam ribu ili belo meso kada ima) uz to krompir bareni ili pirinac i sos crveni ili kukuruz . Izmedju rucka i vecere nekad pojedem vocku nekada nista zavisi .. vecera je oko 6 pola 7,gde jedem slicno kao i rucak samo bez supe . Na trcanje idem oko 8 9 , i posle ako bas budem gladna posle treninga pojedem manju sardinu sa sirom . U ostalom i pesacim dosta do faksa i nazad . :/

Ajde prvo da rešimo taj problem sa ishranom Jer ukoliko nemaš pravilnu ishranu i ukoliko ne radiš dobre kardio treninge, sagorevač neće imati efekta. Kako ti trenutno izgleda ishrana?

Ako ti je to prvi sagorevac,mozes i neki malo slabiji uzeti. Dyma Burn je styvarno dobar,ali sagorevac treba kombinovati sa kardio treningom i regulisanom ishranom. Kao sto sam rekao, Dyma burn jako dobar.

Pozdrav svima  Zanimalo bi me da mi kazete za Dyma Burn Extreme , koliko je to dobro za devojke ?

Imam visak kilograma, htela bih da ih se 'resim' . Visoka sam 173cm , 74kg imam . Fizicka aktivnost mi je onak , studiram , pa ne stizem previse , ali svaki dan , (mozda jednom nedeljeno ne, a to je ako idem kuci pa mi je dug put) trcim oko 4 do 5 km , i radim vezbice za oblikovanje (pocela pre mesec dana) , ishrana je malo problem jel sam nekada po ceo dan na faksu i ne znam kako da se organizujem sa hranom :/
Htela bih da probam sa jednim od sagorevaca , ali nzm kojim , cula sam i za Olimp Thermo Speed Extreme , ali na forumu ne pise nista o njemu , pa ako bi i o njemu mogli da napisete nesto . Zahvaljujem unapred