Finansije i povrede su najčešći razlozi pauza u našim sportovima, nadam se da te neće kočiti ta povreda i da ćeš ostvariti zacrtane planove za balkansko

Hvala na podrsci i ja se iskreno nadam da ce biti kako treba,dovoljno sam pauzirao sa binom,vreme je

Finansije i povrede su najčešći razlozi pauza u našim sportovima, nadam se da te neće kočiti ta povreda i da ćeš ostvariti zacrtane planove za balkansko

Izlazim,uskoro cu krenuti sa pripremama jer sam ovaj deo takmicenja preskocio iz finansijskih razloga i zbog povratka stare povrede ramena,jednostavno mi se nije dalo ali nadam se da ce do jeseni sve biti ok i da cu nastupiti na balkanskom u oktobru,sliku sadasnje forme cu postaviti cim dodjem do racunara,baguje mi telefon

Da li izlazis na jesenju sezonu? Trenutno stanje?

Odradjen drugi trening grudi ove nedelje,ispostavilo se da mnogo vise napreduju nego kada radim samo jednom sedmicno

Kako ce ti ishrana izgledati sada kada se vracas treningu?
Uh, masti, proteini? Koliko?


Trenutna kilaza? Bf?

Pa posto mi je bf vec na niskom procentu jer sam genetski manje sklon gojenju,mogu slobodno jos neki period unositi velike kolicine hidrata,protena i zdravih masti,nista jos ne merim vec onako otprilike vec znam koliko mi je potrebno mada se sada trudim da pojedem sto vise jer mi je trenutni cilj da kilaza ide malo na gore dok ne krenem rezanje . .trenutna ishrana mi se bazira najvise na svinjskom mesu,curetini,testeninama,krompiru i pirincu i jos ponekom junk obroku kada osetim da smem sebi to da priustim .

Kolika je duga pauza bila, i jel bila pauza i sa ishranom?

Pa mogu reci da je celih mesec dana,odradio sam tu i tamo poneki trening al to je sve nesto pomalo bzv,takodje sam pazio da unosim dovoljne kolicine proteina ali dozvolio sam sebi i malo vise junka nego sto bi trebalo..sve u svemu mislim da mi nije smetala ova pauza cak sta vise osecam jace pupme i dosta punije misice tokom treninga,sad cu da pokusam da postavim fotku sa jucerasnjeg treninga jer mi nesto nije htelo do sad . .

Kako ce ti ishrana izgledati sada kada se vracas treningu?
Uh, masti, proteini? Koliko?


Trenutna kilaza? Bf?

Kolika je duga pauza bila, i jel bila pauza i sa ishranom?

E pa ovako,posle malo duze pauze bez treninga krecem sa pripremama za kup u aprilu,iako sam malo okasnio sa pocetkom ozbiljnog treninga nadam se da cu stici da uradim sta sam planirao,ovde mozete pratiti moj progres napredka i transformacije u pripremnom periodu,uskoro slike kako to sada izgleda a iz dana u dan cu kaciti nove slike kako bi mogli da pratite kako sve to izgleda
Takodje cu odgovarati na vasa pitanja u vezi ishrane,treninga i suplementacije,poz

Jedna sa slikanja

Trenutna ishrana, stanje, ciljevi?

Forma trenutno na zavidnom nivou..jako sam zadovoljan
U januaru krecu ozbiljne pripreme za kup i evropsko u maju. Cak se nadam i svetskom ove godine
hvala na pitanjima
Pozz

Trenutna ishrana, stanje, ciljevi?

Sto se ishrane tice sada pazim i ne pazim,trudim se da mi u svakom obroku bude meso ali pored toga jos par drugih stvarcica koje ne bi trebalo ali dobro treba dati oduska

Trenutna ishrana, stanje, ciljevi?

Pa ljudi da li ima neko pitanje?