Kao što ti je već napisano ne bi trebao da ih radiš svaki dan, moja preporuka je da ih radiš svaki 3 dan ako već ne ideš u teretanu.

Mozda zato sto bi trebalo da odmoris sledeći dan a i zavisi kako jedes

A za to drugo zavisi od tehnike ... Svakako nemoj samo sklekove raditi ... Za par god kreni u tereranu a sad kombinuj sklekove,zgibove,propadanja,cucnjeve na jednoj nozi i dve,leđnjake,trbusnjake ..



Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

Zna neko u cemu mode biti problem? Pocetnik sam imam 14 godina imam dva problema sa sklekovima.

1. Jedan dan mogu 20 sklekova sutra 10.
2. Mogu 10 sklekova, a mogu 10 diamond , mogu clap i razne varijante. Probao sam kao nesto freestyle uradim dosta varijacija brzo i tako uradim preko 15 sklekova. A obicne sklekove ne mogu vise od 10.