Praktikuj uvek odmor,daj telu kao i organizmu da se naspava i odmori jer smatram da je to neophodno kako bi pravilno funkcionisao.Slušaj svoje telo šta ti govori,nemoj ga forsirati i kada te upozorava da mu je odmor potreban,onda ga i ispostuj.Manjkom koncentracije i konstantnim zamaranjem dovešćeš sebe u situaciju da ne možeš odraditi trening kako treba,povredićeš se a to svakako ne želiš.

Za trening je potrebna zdrava psiha i odmorno telo. Ja nekad zbog  umora ili obaveza preskocim cak i 2 dana.

Uvek napravi pauzu kad se osećaš umorno pa čak i kada se ne osećaš umorno a prethodni dan si odradio veoma dobar i kvalitetan trening. Ja ponekad zbog obaveza moram da odradim bench odmah sutradan nakon treninga čučnja, iako je gornji deo tela odmoran ja budem kompletno iscrpljen i ne mogu da pruzim maksimum.

Ima jedna stara latinska poslovica - "primum non nocere" - najvažnije je ne naškoditi...tako je i sa medicinom i sa treningom...

Bolje odmoriti se nego rizikovati povredu i umesto koraka napred otići 3 koraka unazad...kao što kolege rekoše 1 trening "gore-dole" nije fatalan za napredak...

Naravno da mozes preskociti. Ako se osecas lose i umorno, ako se ne mozes u potpunosti posvetiti vezbama taj dan, najbolje je preskociti! Danom pauze neces nista izgubiti 

Moje je misljenje da treba, samo ti fali da usled umora i lose koncentracije zaradis neku povredu. Naspavaj se i odmori a sutra daj sve od sebe.

Da li je ok preskociti trening nekada ? juce sam radio grudi + triceps danas je trebalo ledja + triceps ali sam toliko umoran zbog nekih obavezao od juce da mislim da nebih mogao da dam ni 50 % na treningu ?
Da li je ok preskociti nekada trening tako pa odraditi dan posle ? Osecam se nekako lsoe u sebi jer preskacem ali mislim da ako ne mogu da pruzim 100% da je bolje da odmorim ?