Bas tako, a ljudi su u fazonu da preko noci nesto postignu.
A fitnes modeli po Instagramu npr. vezbaju u godinama da bi takav izgled postigli.... Ne mesec dana, ne godinu dana.....

Svaki početak je težak, pa tako i put fizičke aktivnosti i treninga. Svako ima različite ciljeve, bilo da su rekreativci ili profesionalci u svom sportu. Zajedničko svima jeste  da je do ispunjenja ciljeva put dug uz  stroga odricanja, čeličnu istrajnost i volju, disciplinu i još mnogo toga....

Mali podsetnik na bitne smernice za svakog početnika...

https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana-vezbanje/kako-do-zeljenog-izgleda