Ovo su baš česta pitanja. Slažem se sa Mikijem, vrlo lepo rečeno.

Hvala još jednom, uzeću taj onda a kad krenem da treniram nastaviću da pijem kreagatin.

Послато са SM-A528B помоћу Тапатока

Nema na cemu,zato smo tu!
Moze i taj ,ali moj favorit je
https://www.pansport.rs/amino-kiseline/power-bcaa-glutamine?sku=1033
Jeste da je skuplja,ali je dupla porcija i onda ti izade jeftinije,ako uzmes u obzir kolicinu i kvalitet.
Da pijes kreatin dok ne vezbas mozes ali ne vidim razlog,ja bih ti vise preporucio da posle pauze kad trenes sa treninzima onda ubaci kreatin.

Hvala ti na savetu, da li da uzmem ovaj npr
 https://www.pansport.rs/amino-kiseline/glutamine-bcaa?sku=1234#node-product-body
On u sebi ima i bcaa i glutamin
I još jedno pitanje, da li da pijem kreatin u toku te pauze?

Послато са SM-A528B помоћу Тапатока

Pozdrav, treba mi savet, s obzirom da planiram da uradim lasersko skidanje dioptrije, nakon toga neću smeti da treniram bar dve, tri nedelje, zanima me da li će mi pomoći ako u tom periodu budem unosio više proteina kako ne bih izgubio na mišićima, do sada sam išao 3 dana trening pa 1 dan pauza, plašim se da će me te tri nedelje dosta unazaditi, treniram već neke dve godine

Misicnu masu iliti misice neces izgubiti za 3 nedelje,tek posle 3 nedelje pocinje misic da atrofira.Ono sto ces izgubiti,ali to ce ti se brzo i vratiti je snaga.Ono sto bih ti vise preporucio da uzmes je glutamin i bcaa jer oni sprecavaju razgradnju misica.Upotreba glutamina takođe za posledicu ima jačanje imunog sistemaJedna od najbitnijih uloga glutamina jeste da spreči kataboličke procese u organizmu do kojih dolazi usled velikih napora pri treninzima visokog inteziteta.

Pozdrav, treba mi savet, s obzirom da planiram da uradim lasersko skidanje dioptrije, nakon toga neću smeti da treniram bar dve, tri nedelje, zanima me da li će mi pomoći ako u tom periodu budem unosio više proteina kako ne bih izgubio na mišićima, do sada sam išao 3 dana trening pa 1 dan pauza, plašim se da će me te tri nedelje dosta unazaditi, treniram već neke dve godine