Pašteta od soje od Tofu Company je moj favorit.. ima u njoj i susama pa je posebno zdrava i ukusna.
Odlična u kombinaciji sa pardajzom npr

od sojinih proizvoda moj lični favorit je dimljeni tofu sir... i ima i neki majonez od soje.   

Na parče integralnog hleba stavim tanko taj namaz od soje i krišku dimljenog tofu sira i puuuuuno salate.  Jako ukusno, probajte!!  i nije teško za stomak, naprotiv...

da svaki dan soja bude obrok na tanjiru - nisam za.  Ponekad - da! Mogu odlično da se spreme i da budu jako ukusne te sojine šnicle.

i ja se slažem.. posebno za ljude koji svaki obrok moraju maksimalno da iskoriste onda soja nije najkvalitetnija opcija... ali ponekad zaista što da ne

da svaki dan soja bude obrok na tanjiru - nisam za.  Ponekad - da! Mogu odlično da se spreme i da budu jako ukusne te sojine šnicle.

Podrzavam ovu teoriju.

da svaki dan soja bude obrok na tanjiru - nisam za.  Ponekad - da! Mogu odlično da se spreme i da budu jako ukusne te sojine šnicle.

čak i ako ima proteina uvek se postavlja pitanje koliko tog proteina telo može da iskoristi.. recimo mi možemo da iskoristimo 100% proteina samo belnca, već nešto manje za mase, a mnogo manje za biljne proteine.. zato se biljke ne smatraju kvalitetnim izvorom proteina (to se zove bioraspoloživost)

Ma to mozes da naletis i za zitarice. Proguglaj malo ovsene (oats) i da vidis kako ljudi unose proteine

E da i pasulj, jedan od cescih fail-ova. Jos sto ljudi uzmu pa jedu pasulj sto sprema baka/mama, sa sve 2dl+ ulja.

Svi budu povučeni time što soja ima veliki procenat proteina u sebi. Doduše, ima i onih koji kažu da malo pakovanje plazme(75g) u sebi ima 12g proteina, pa ga to čini odličnim izvorom proteina(čitao o tome na jednom forumu nevezanom za bb).

Soja nikada ne može da zameni meso. Niti može da bude bolji izvor proteina od surutke. Eto, to je mišljenje.

i jos na to dodas phytoestrogen i dobijes razlog zasto se u BB-u od soje bezi ko djavo od krsta.

Batali te snicle od soje. Meso nema alternativu!

Soja nikada ne može da zameni meso. Niti može da bude bolji izvor proteina od surutke. Eto, to je mišljenje.

sta mislite o onim sojinim sniclama sto mogu da se nafju u zdravoj ishrani pise da 100gr tih sojinih snicli ima 47gr proteina i da zamenjuju 300gr mesa???