Pošto je tema davno otišla u off, zaključaćemo je za sada.

POzz, juce sam merio BMI, 3.02 kada sam prvi put merio, bilo je oko 21, 22 (godine 24, visina 185cm, tezina 92kg), pre neki dan sam ponovio merenje, i bilo je 16.8 (tezina 85kg), vizuelno se bas primecuje razlika

Juce sam ispekao svoj prvi hleb , hahaha, takodje od heljdinog brasna, stavio sam sirove bundeve i suncokretove semenke, 2 kasike soli, i 2 kasike ulja, i to je to, mada kasnije sam se setio da sam mogao da stavim i mleko

Ja kupim u zdravoj hrani heljdino brasno, ovseno, razeno i jecnmeno i mama mi napravi hleb, ima preko kile hleb kada se ispece a manji je od ovih belih iz pekare. Moze da stoji nedelju dana sigurno, a traje mi 2-3 dana.

Ja najbolje radim nocu , retko kad idem, ali me dusa zaboli ako toj pekari okrenem ledja, kifle kostaju 5 dinara, pa sad vidi koliko ih pumpaju, ahahah, nego dobro me potseti, da li neko od vas pravi svoj integralni hleb, i koliko mu traje, imam ja komsiju, koji sebi pece hleb, lako ce me nauciti , zanimljiva ideja, nema sta

 

Ja sam se u par dana razbio od cokolade, 2 kutije kindera sam pojeo, i par stangli milke, one od 100, hahah ovo je neko jadanje, cisto da znate , pas me sa zdravljem zeza, pe eto opet nadjoh cokoladnu utehu, mada pukla guma na bajsu, pa je i ona kriva ....nego nesto da mi potvrdite, ako se ja npr jedan dan, pojedem 4,5 malih belih kifli (to se desava kada odem u naselje gde sam nekad ziveo, pa vam to dodje kao prisecanje na nezaboravne trenutke ), one nece otici u masti, ako ja posle 4 sata odem na bicikl, sa ciljem da sagorim uneto ?

nece 
ali ako krenes da svracas tamo svaki drugi dan i ako budes cesto namestao nocu taj komp....
onda ce i te kako da bude 

Sve ode u mast(mada je to nesto malo, jer su kifle naduvane), jel mozes jedno mesec dva da zaboravis na zavicaj? XD

Ali bilo bi bolje ako si na dijeti da ne varas ni malo i da istrajes do kraja, lepo skuvas integralni pirinac, krompir ili ispeces int hleb i to poneses.

Ja sam se u par dana razbio od cokolade, 2 kutije kindera sam pojeo, i par stangli milke, one od 100, hahah ovo je neko jadanje, cisto da znate , pas me sa zdravljem zeza, pe eto opet nadjoh cokoladnu utehu, mada pukla guma na bajsu, pa je i ona kriva ....nego nesto da mi potvrdite, ako se ja npr jedan dan, pojedem 4,5 malih belih kifli (to se desava kada odem u naselje gde sam nekad ziveo, pa vam to dodje kao prisecanje na nezaboravne trenutke ), one nece otici u masti, ako ja posle 4 sata odem na bicikl, sa ciljem da sagorim uneto ?

uh, traženje utehe u hrani... čokolada je uvek najpogodniji izbor    čuvajte se...

Tipičan binge - ne daj se! Mozak će smisliti svakave smicalice da te "natera" da se počastiš slatkišima, a suština je u deprivaciji UH koju inače praktikuješ a koja se tvom organizmu ne sviđa. Drži se dalje od čokolade - stvara zavisnost!


Sta znaci "deprivacija UH", hahha, oseca se, daniela, u pravu si 100,  mada ja to gledam kao jos jedan mali obrok, hahah, mozda posluzi svrsi ubrzavanja metabolizma

Ja sam zadovoljan rezultatima, i to bas,fino sam se uklopio ;-) , mada imam par greha u poslednjih par noci, uzeo sam novi komp, a nesto nisam dobro uradio, pa sam od muke  jeo 2 poslednje noci po 2 ili 3 stangle milka cokolade ili kinder, haha, jbg nesto popizdeo, pa eto leka , al ne bi to bio problem da se to nije desilo oko 1 posle ponoci , ahhaha

Primetis jednostavno, u ogledalu 

Ne mozes ti da osetis, jer se radi o unutrasnjim organima, ciji rad mi ne mozemo da osetimo... Ali itetkako mozes da zakljucis... tako da opusteno. Strpljenje, postuj osnovne principe i mirno mozes da spavas...

 

Meni je dat taj savet jer sm u 9 uvece poslednji put jeo, pa je bila velika razlika izmedju bajka i klope, sada imam i kazein, koji uzmem izmedju 11-12, pa necu morati ujutru da jedem, barem ne uvek

inace, za koliko vremena se primetno ubrzava metabolizam ako se jede 5-6 puta dnevno, za 3,4 meseca?

odlicno 

to je ndividualno,ali sobzirom na tvoje godine i ako  se drzis svega sto si do sada naveo,ne dugo 

inace, za koliko vremena se primetno ubrzava metabolizam ako se jede 5-6 puta dnevno, za 3,4 meseca?

To je vise u glavi, ono da si stalno gladan itd. Ne mozes ti to osetiti nesto puno.

Meni je dat taj savet jer sm u 9 uvece poslednji put jeo, pa je bila velika razlika izmedju bajka i klope, sada imam i kazein, koji uzmem izmedju 11-12, pa necu morati ujutru da jedem, barem ne uvek

inace, za koliko vremena se primetno ubrzava metabolizam ako se jede 5-6 puta dnevno, za 3,4 meseca?