Naravni da nije,nepredajem se ja tako lako;-)

Ja cu svakako otici da proverim opste stanje svog organizma pre nego sto pocnem sa resavanjem svog problema,ali evo jos jedne banalne stvari,tokom srednje skole krenula sam u teretanu da bi odrzavala svoje telo u formi dobila sam instruktora da mi pomogne oko vezbanja posle zagrevanja preporucio mi je spravu za ledja i ruke i njegovom greskom nije smanjio tezinu tako da sam ja podigla mnogo vecu tezinu od svoje i naravno kako bi to narodski rekla usinula se,sreca u nesreci nije bilo tako strasno..tako da eto kako moze da se nastrada ne sopstvenom krivicom...

 nadam se da te to nije odvelo od toga da danas nastaviš da vežbaš u teretani...

samo polako i postepeno, treba upornost, istrajnost, disciplina i sve je moguće!

Ja cu svakako otici da proverim opste stanje svog organizma pre nego sto pocnem sa resavanjem svog problema,ali evo jos jedne banalne stvari,tokom srednje skole krenula sam u teretanu da bi odrzavala svoje telo u formi dobila sam instruktora da mi pomogne oko vezbanja posle zagrevanja preporucio mi je spravu za ledja i ruke i njegovom greskom nije smanjio tezinu tako da sam ja podigla mnogo vecu tezinu od svoje i naravno kako bi to narodski rekla usinula se,sreca u nesreci nije bilo tako strasno..tako da eto kako moze da se nastrada ne sopstvenom krivicom...

Ja sam takodje svedok da u 90% slucajeva je stetna i da direktno narusava zdravlje !

+ 2 !!!

to je kao kad kažu fizička aktivnost je zdrava...  u principu jeste, ali sam bila svedok da je u nekim slučajevima bliža ubijanju i dodatnom narušavanju zdravlja nego što zaista doprinosi zdravlju...

Fitnes je kao svaki lek,tacno moramo znati kolicinu koju konzumiramo.u ovom slucaju moramo znati intezitet,obim,broj treninga a najbolji nacin da to saznamo je upravo funkcionalna dijagnostika.

+ 1

Fitnes je kao svaki lek,tacno moramo znati kolicinu koju konzumiramo.u ovom slucaju moramo znati intezitet,obim,broj treninga a najbolji nacin da to saznamo je upravo funkcionalna dijagnostika.

Procitala...samo sto jako mali broj ljudi se podvrgne prvo ispitivanju svog organizma,nego se odmah krece sa terorom nad samim sobom..

ovde si potpuno u pravu... prvi razlog za to je neznanje, kako ljudi koji kreću sa treningom tako i neznanje trenera i onih koji rade sa tim ljudima. Trening je vrlo "opasna" igračka pogotovo kada ne znamo u kakvom je stanju organizam osobe, onda je to igranje sa dinamitom...
naravno, ima i toga što kompletna funkc.diganostika i košta, a treba otići i na zdravstveni pregled, ali zdravlje nema cenu.

Masovno je danas fitnes ubijanje ljudi.... u bukvalnom smislu te reči... neprilagoĂ°en obim, intenzitet treninga.... i posle doĂ°e do ozbiljnih komplikacija... ne samo povreda, za šta se najčešće misli, već i do infarkta npr.

Hocu...hvala,pisacu o svakom svom koraku,a isto tako cu pitati o svemu ako dodje do stagniranja...veliki pozdrav

Ako imas bilo kakvih pitanja slobodno pisi. Moram jos dodati da bi ti bila odlican primer kako jedan proces ( ukljucivanje u trening i planiranu ishranu ) treba da izgleda, od pocetka do kraja, kad bi dobila funkcionalnu dijagnostiku.

Nije problem....krstarim po forumu pa cu pronaci....

Tako je, uglavnom ljudi krenu obrnutim redom. Ako uradis ovo testiranje, imaces detaljne i tacne parametre vezane za stanje tvog organizma - visina, tezina i njihov odnos, procenat masti, misica, vode i kostiju u telu..Tako mozes dobiti preciznije podatke o ishrani i treningu, sta bi najbolje bilo za tebe. Ja ti ovde mogu ispisati osnovne stvari o ishrani, a mozes i prelistati forum jer se dosta pisalo o tome.

Procitala...samo sto jako mali broj ljudi se podvrgne prvo ispitivanju svog organizma,nego se odmah krece sa terorom nad samim sobom..ako bi uradila analize da proverim opste stanje svog organizma kakva bi moja ishrana trebala da bude uz kakav trening da bi resila ovaj moj problem?

http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=190425.0

Radim na tome upravo smo beba i ja kod mojih roditelja na kracem odmoru...tako da se odmaram psihicki jer suprug i ja trenutno zivimo u malo stresnoj situaciji(kod njegovih roditelja),a neznam dali je iko u zajednici ziveo bez nervoze i stresa..
Tako da mislim da je povecanje tezine vise na stresnoj osnovi,jedino mi preostaje da ovu masu pretocim u misice pa da zavexem red;-),nagradna igra na sajtu pan sporta ili?