Najbolji UH

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 23, 2024, 11:29:43 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Najbolji UH (Pročitano 5071 puta)

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11481

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Najbolji UH

« Odgovor #7 poslato: Februar 06, 2014, 02:50:01 posle podne »

najbolje da sam napraviš projice, tu znaš sam šta stavljaš... a i recept nije komplikovan


	Sačuvana

Dr Gorana Grkovic

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2067

Odg: Najbolji UH

« Odgovor #6 poslato: Februar 05, 2014, 11:10:26 posle podne »

Citat: Pecha Februar 04, 2014, 10:12:42 posle podne

Ljudi imam pitanje u vezi carbsa,peciva od kukuruznog brasna se sporo vare ili su kao i belo brasno ?

Kao sto kaze Monika, tu su negde po glikemijskom indeksu, s tim sto kukuruz ima svojih prednosti. Samo, pitanje je da li se pecivo pravi od kukuruznog brasna ili mesavine.


	Sačuvana

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11481

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Najbolji UH

« Odgovor #5 poslato: Februar 05, 2014, 03:37:17 posle podne »

Citat: Pecha Februar 04, 2014, 10:12:42 posle podne

Ljudi imam pitanje u vezi carbsa,peciva od kukuruznog brasna se sporo vare ili su kao i belo brasno ?

imaju vrlo slični glikemijski indeks koliko se sećam - beli hleb i kukuruzni... kukuruzni je zdraviji, ali je najbolja opcija iintegralni - hleb od celovitih žitarica, ima i najviše vitamina i minerala i vlakana i zasigurno najniži GI


	Sačuvana

Pecha

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2229

Eat clean, train hard, die anyway...

Odg: Najbolji UH

« Odgovor #4 poslato: Februar 04, 2014, 10:12:42 posle podne »

Ljudi imam pitanje u vezi carbsa,peciva od kukuruznog brasna se sporo vare ili su kao i belo brasno ?


	Sačuvana

Panta rei, panta res.

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11481

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Najbolji UH

« Odgovor #3 poslato: Mart 17, 2011, 09:14:07 pre podne »

Pa evo nekih od primera...

Povrće
Legumonoze
Integralni hleb
Integralne testenine
Krompir, pirinač...
Kinoa
Žitarice - ovas, ječam, raž...
vitargo, ugljeni hidrati iz kukurznog skroba


	Sačuvana

BojanLeet

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1267

BRO-SLAYER

Odg: Najbolji UH

« Odgovor #2 poslato: Mart 16, 2011, 11:59:40 pre podne »

100gr krompira(sirovog) = 20g uh
100g pirinca(sirovog) = oko 78g uh
na masi od 20g - 999g

Poenta je da je svako razlicit , neko moze da se izreze sa 400g uh dok neko mora da smanji ispod 50g da bi bio priblizno lean


	Sačuvana

You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.

senkovic

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1064

Klub sportova snage "Senkovic"

Najbolji UH

« Odgovor #1 poslato: Mart 16, 2011, 08:46:43 pre podne »

Samo da obnovimo malo znanje. U kojim namirnicama se nalaze kvalitetni ugljeni hidrati? I u 100grama krompira koliko ima UH, A koliko u 100grama pirinčag? I koliki dnevni unos UH treba da bude kad si na masi a koliki kad si na defki?


	Sačuvana

Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///