To je iz mog ličnog iskustva kao i praćenje vežbača u mojoj teretani oko 20godina rada.
Naravno ima nas raznih ali opšti zaključak je taj.

Iskustvo nema cenu. To je nešto najvrednije i svaki dan treba da težimo da saznajemo nešto novo u svojoj oblasti i da se tako konstantno usavršavamo.

To je iz mog ličnog iskustva kao i praćenje vežbača u mojoj teretani oko 20godina rada.
Naravno ima nas raznih ali opšti zaključak je taj.

Iz vrlo prostog razloga jer smo zimi  podložniji povredama pošto se telo teže zagreva.Ovo važi pogotovu ukoliko se vežba u hladnijoj  prostoriji.
Retki su oni kojima to ne predstavlja problem.
Evo na primer ovih dana tdmperatura je uglavnom u minusu, dok odete u teretanu ipak prođe vreme napolju ste,ulazak u toplu salu ne znači da se telo odmah zagrejalo i ako se krene odmah na trening može doći do povreda.
U toplijim periodima smatram da to ne igra toliku ulogu bar u mom slučaju.

Hvala ti na savetima. Inače se uvek zagrevam pre treninga i istežem nakon istog. To je bitna stavka za svakog od nas.

Iz vrlo prostog razloga jer smo zimi  podložniji povredama pošto se telo teže zagreva.Ovo važi pogotovu ukoliko se vežba u hladnijoj  prostoriji.
Retki su oni kojima to ne predstavlja problem.
Evo na primer ovih dana tdmperatura je uglavnom u minusu, dok odete u teretanu ipak prođe vreme napolju ste,ulazak u toplu salu ne znači da se telo odmah zagrejalo i ako se krene odmah na trening može doći do povreda.
U toplijim periodima smatram da to ne igra toliku ulogu bar u mom slučaju.

Samo bih napomenuo da u periodu hladnijeg vremena više dajem akcenat na zagrevanje pre samog vežbanja nego u toplijim periodima.

Super si se setio da napomeneš to. Hoćeš li nam pojasniti..?

Samo bih napomenuo da u periodu hladnijeg vremena više dajem akcenat na zagrevanje pre samog vežbanja nego u toplijim periodima.

Meni ne, mada mi je u jesen i zimu nekad teže da se pokrenem ali uspem. 😁

A da li leti rpavis pauzu ili ne?

Pa za vreme odmora svakako, ovako samo zato što je leto ne.

Nema razlike uvek se trenira maksimalno.

Da li vam se broj treninga na nedeljnom nivou razlikuje od toga kakvo je doba?

Ne,isti broj treninga i leti i zimi i na prolece i na jesen.Jedino sto se malo razlikuje to je ishrana,leti mi je teze da jedem tu kolicinu koju moram,pa onda vise koristim sejkove,smoothie da unesem potrebnu kolicinu proteina,UH i kalorija.

jasno, kod profesionalaca nema razlike.

Meni ne, mada mi je u jesen i zimu nekad teže da se pokrenem ali uspem. 😁

A da li leti rpavis pauzu ili ne?

Ne razlikuje se kod mene.

Da li vam se broj treninga na nedeljnom nivou razlikuje od toga kakvo je doba?

Ne,isti broj treninga i leti i zimi i na prolece i na jesen.Jedino sto se malo razlikuje to je ishrana,leti mi je teze da jedem tu kolicinu koju moram,pa onda vise koristim sejkove,smoothie da unesem potrebnu kolicinu proteina,UH i kalorija.

Meni ne, mada mi je u jesen i zimu nekad teže da se pokrenem ali uspem. 😁

Da li vam se broj treninga na nedeljnom nivou razlikuje od toga kakvo je doba?