To je on napisao jos 2007god.. a tekst mu je.. 

ako si mu rekao....:)Covek je tesak bolid...Mislim ubo je poneku stvar ali je sustina ovoga sto je napisao teska glupost!

Malo sam ga isprekakao

http://www.dijeta.net/phpBB/viewtopic.php?f=28&t=1006&p=221990#p221990

"belančevine za održavanje postojeće mase, možemo da dobijemo sa 0,25 g dž 60 = 15 g belančevina za ženu tešku 60 kg, i 0,25 g dž 80 = 20 g za muškarca težine 80 kg

..................................


Sadržaj belančevina u namirnicama
NAMIRNICE BELANČEVINE

žitarice 4%
kukuruz 8%
pomorandže 8%
limun 16%
krastavac 24%
pasulj 26%
grašak 28%
prokelj 44%
spanać 49% "





Znači, čoveku od 80 kg. je, ako sam dobro shvatio, potrebno oko 50 gr. prokelja dnevno?
Ili 100 grama krastavca?

200 gr. krastavca je za mišićni rast?


Nek me neko demantuje ako grešim??

bas me zanima komentar Danijele kao doktora na ovaj clanak, ovakvi tekstovi stalno unose pometnju u vezi ishrane, pogotovo za nedovoljno upucene ljude. Po ovome ispada da ukoliko covek trenira, zivi zdravo, ne pije, ne pusi itd. ima predispoziciju za razvoj raznoraznih bolesti kako je taj naturolog naveo samo iz razloga povecanog unosa proteina, sta onda reci o ljudima koji unose konstantno lose masti, imaju neuravnotezenu ishranu,pa preteran unos alkohola uz energetske napitke sto je sada "in", cigare, neaktivnost itd... ?! 

ovo je stvarno bezveze.iako nisam zagovarac nekog extremnog unosa  proteina,ni ovo sto pise u ovom clanku,nema veze sa vezom.

Sada moj drug procita ovaj clanak i skonta da je optimalno popiti casu-dve jogurta na dan i to je to, nista drugo, mozda malo cistih omega3... I krene da dise duboko i pije vodu kao lud.. Radi u teretani jer je to "zdravo" i trci 2 puta nedeljno. Nastavlja kako je naturolog rekao da se hrani, prosle nedelje je radio slabe treninge nije bila nedelja kako valja, ali danas je dan za grudi i jedan jak trening ce mu prijati, zagreva se, radi jednu seriju za pumpu ne ide ali nema veze, skoncentrisan je, 120kg je na bencu. Nekao skida sipku sa stalka ali cim je odvojio, pod prevelikim pritiskom sipke i on gubi kontrolu, panici i ispusta sipku iz desne ruke. Jak udarac i 3 rebra su mu polomljena.  U bolnickom krevetu je, jako ga boli i tesko mu je da ustane. Na kucnom je lecenju, nastavlaj sa ishranom, izbor je tezak, solja jogurta ili tek malo tunjevine + neki pasulj, sargarepa ili nesto slicno. Izmucen je i poseze za lekkovima protiv bolova. To traje duze neko vreme. I tako jedan dan kada sam isao u posetu kod njega, jos se nije oporavio, vidim ja tog doktora kako cepa pun slatki fisek sladoleda ispred evrope, nist ja nastavim do druga. On je depresivan i premoren, ja sam ga i ranije molio da krene da jede barem sta mu se u kuci napravi ali nije hteo ni reci vise da cuje. Sada imam druga koji je drtina onoga sto je bio, navucen je na lekove protiv bolova, sve mu je tesko, samo kad mora izlazi napolje, u depresiji je. Zato vreme neko drugi je u nekoj drugoj teretani neko zaspao na klupi za trbusnjake.....    PS: (bilo mi dosadno)

Taj Nazarov nije normalan, i da ja rastem kao sto beba raste bio bi visok do meseca sa 18 godina.

Citao sam davno... Super on clanaka ima sto se tice ostalog, hidrata i slicno, stvarno i tekako moze pomoci coveku koji zivi na junku... ali ovaj clanak je bzvz...

Ovo nemože da napiše normalan čovek !!!!

http://www.dijeta.net/phpBB/viewtopic.php?t=1006

Kako ga nije sramota, pa moja patika je pametnija od njega.