Savet

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 24, 2024, 09:01:08 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Savet (Pročitano 3908 puta)

quaresma

Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2212

Odg: Savet

« Odgovor #8 poslato: Maj 04, 2010, 08:33:52 posle podne »

najbolje je sa vodom zbog apsorpcije. posle treninga svakako pijes sa dextrozom pa je lepo.


	Sačuvana

MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.

WolfJso

Član početnik

Van mreže

Poruke: 21

Odg: Savet

« Odgovor #7 poslato: Maj 04, 2010, 08:27:03 posle podne »

Eh sad.. izvini sto smaram ali sad sam se setio ovog pitanja, zadnje pitanje

:
Da li mogu nekako da promenim ukus vode i cistog wheya? Da li mogu nesto da dodam kako bi ukus bio bolji? Hvala


	Sačuvana

quaresma

Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2212

Odg: Savet

« Odgovor #6 poslato: Maj 04, 2010, 08:03:32 posle podne »

Citat: WolfJso Maj 04, 2010, 08:01:59 posle podne

Hvala

nema na cemu


	Sačuvana

WolfJso

Član početnik

Van mreže

Poruke: 21

Odg: Savet

« Odgovor #5 poslato: Maj 04, 2010, 08:01:59 posle podne »

Hvala


	Sačuvana

quaresma

Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2212

Odg: Savet

« Odgovor #4 poslato: Maj 04, 2010, 07:56:09 posle podne »

Citat: WolfJso Maj 04, 2010, 07:50:08 posle podne

Ok hvala, sada sam jos uvek u fazi punjenja pa kreatin pijem 4 puta dnevno a protein ujutru i posle treninga.
Da li kreatin isto deluje kada se pije sa vodom i sa bistrim sokom? I jos nesto... Da li je dobro da uzmem i kre alkalyn kreatin? Hvala

svejedno je sa cim pijes kreatin. nije nuzno protein ujutru ali ako neces da stedis ok. posle punjenja samo 5g kreatina posle treninga, ne treba ti kre alkalyn kad pijes monohidrat.


	Sačuvana

WolfJso

Član početnik

Van mreže

Poruke: 21

Odg: Savet

« Odgovor #3 poslato: Maj 04, 2010, 07:50:08 posle podne »

Ok hvala, sada sam jos uvek u fazi punjenja pa kreatin pijem 4 puta dnevno a protein ujutru i posle treninga.
Da li kreatin isto deluje kada se pije sa vodom i sa bistrim sokom? I jos nesto... Da li je dobro da uzmem i kre alkalyn kreatin? Hvala


	Sačuvana

quaresma

Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2212

Odg: Savet

« Odgovor #2 poslato: Maj 04, 2010, 07:41:48 posle podne »

creatin 5g ujutru, posle treninga 5g kreatina, dozer proteina i ~50gr dextroze sve zajedno.


	Sačuvana

WolfJso

Član početnik

Van mreže

Poruke: 21

Savet

« Odgovor #1 poslato: Maj 04, 2010, 06:45:05 posle podne »

Pre svega, zdravo svim clanovima Pansporta. Ovde sam nov clan, a sto se tice bodybuildinga nisam bas pocetnik ali sam ovde zbog saveta.
Ovako: Uzeo sam "Creatine Monohydrate 100% creapure" i whey protein. Da li mi mozete reci kako je najbolje upotrebljavati ova dva suplemenata zajedno, i da li ih mogu piti sa dextrozom?

Unapred hvala


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///