Androgeni receptori su klasa proteina koji se nalaze u celijama organizma. Testosteron i dht ulazeci iz u celiju i vezujuci se androgene receptore "teraju" celiju da produkuje odredjenu vrstu RNA, a dalje kroz neki proces izaziva produkciju odredjenih proteina. Recimo, konkretno- odredjeni "pobudjen" (znaci da je za njega vezan t ili dht) androgeni receptor kroz neki proces izaziva produkovanje IGF... Sa druge strane androgeni receptori mogu delovati na promenu naelektrisanosti celijske membrane i tako izazvati neke promene u celiji npr. one koje dalje izazivaju rast misica... Postoje dve vrste a. r. jedna je veca (ima veci broj a.k. u lancu), a druga manja(manji broj a.k. u lancu). Ali ne mozes povecati manju ili smanjiti vecu (ili kako god)... Mozes: povecati brojnost androgenih receptora u celijama ili povecati senzitivnost a.r. na testosteron i dht (ili i jedno i drugo). Ne postoji preparat niti nacin koji dokazano utice na povecanje broja ili senzibilnosti a.r. (trajno) i cak i ako je tako nesto moguce (povecati im brojnost ili senzibilnost), nije iskljuceno da postoje drugi faktori u organizmu koji ce blokirati uticaj (na misicni rast ili sta vec) tog povecanog broja ili senzitivnosti a.r ili mozda imati cak i kontraefekat... Ali cela prica o "povecanju" a.r. i nije toliko bitna zbog toga sto nije od presudnog uticaja na micini rast posto postoji bezbroj drugih "proverenih" (dobro bar relativno proverenih) faktora koji izazivaju rast misica- kao sto je intenzivan trening ili razni lekovi (koji ne uticu direktno, cak ni indirektno na androgene r.) i steroidi (onaj spektar dejstva koji je nevezan za a.r.)... Sve ovo sa pretpostavkom da pitas o a.r. zbog uticaja na rast misica (posto u svim tkivima postoje a.r. i bitni su za razvoj recimo polnih karakteristika kod muskaraca i jos mnostvo stvari, a postoje anomalije vezane za a.r. brojnost i senzitivnost).
Pozdrav

Koliko serija i ponavljanja je najbolje ako zelim da povecam androgene receptore?

MANJI OBIM TRENINGA A VEĆI INTENZITET (30-45min.)
(2-3 vežbe, 3-4 radne serije za veće mišićne grupe x 6-8 ponavljanja)

UZ SUPLEMENTACIJU BCAA AMINIOKISELINAMA + CREATINE + DEKSTROZA,...

Koliko serija i ponavljanja je najbolje ako zelim da povecam androgene receptore?