TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395144 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 26, 2024, 10:23:54 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Plivanje i teretana savet  (Pročitano 4130 puta)
miki___ns
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 10
« Odgovor #6 poslato: Avgust 13, 2010, 10:01:10 posle podne »
Dali u teretani treba da posvetim vise paznje nekim vezbama za kicmu ili na bazenu nekoj disciplini?
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #5 poslato: Avgust 13, 2010, 08:19:52 posle podne »
Onda kombinacija svakako. Voda i plivanje su pravi lek za kicmu, ali jos dodatno jacanje misica oko kicme prvenstveno ce itekako pomoci!

Samo kreni laganije i uzivaj, jer imaj na umu da dugo vremena moras da vezbas obe "discpline" ukoliko zelis efekat
Sačuvana
miki___ns
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 10
« Odgovor #4 poslato: Avgust 13, 2010, 03:33:32 posle podne »
Pa cilj mi je da "ispravim kicmu" i da popravim gradju tela
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340
« Odgovor #3 poslato: Avgust 13, 2010, 03:17:21 posle podne »
Lepo zboriš Jeco. :)

Mada! @miki
imaj na umu šta ti je cilj. Ako je rekreativno (samo da ostaneš u formi) i da malo uradiš blagodeti za kičmu, onda je ovo što Jeca reče super. 2 teretana, 3 plivanje. Ako si mislio da nešto specifičnije postigneš, onda malo više to forsiraj.
Sačuvana
Jeca Kick
Gost
« Odgovor #2 poslato: Avgust 13, 2010, 02:28:03 posle podne »
kada bih sebi pravila plan, a 5-odnevno treniranje...
onda bih sigurno 3 puta na plivanje 2 puta u teretanu..vikend odmor, naravno...:)
i onda kad ti to dosadi, onda okreneš pa 3 puta u teretanu 2 puta na plivanje
Sačuvana
miki___ns
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 10
« Odgovor #1 poslato: Avgust 13, 2010, 02:20:55 posle podne »
Pozdrav svima!Plivanje sam trenirao 4 godine i prestao sam sa treninzima pre godinu dana,u teretanu sam isao 2 meseca i prestao da idem zbog povrede.Nameravam da opet krenem u teretanu i na plivanje rekreativno.Zanima me vas savet kolko puta nedeljno da idem u teretanu,a koliko na plivanje?Visok sam oko 187 cm tezak 77kg  i kriva mi je kicma.Hvala unapred
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395144

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25006

Poslednji član: Vlad77

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.079 sekundi sa 19 upita.