Pored fizičkih posledica, ne smemo zaboraviti ni psihijatrijske nuspojave poput ekstremnih promena raspoloženja, anksioznosti, povećane agresivnosti (tzv. roid rage) i teške depresije nakon prestanka uzimanja.

I to sam im prilike i lično da vidim, kada je jedan vežbač tokom steroidnog ciklusa i sam rekao da je dosta nervozan. A bio je svestan i zašto je to tako.

Imam kolegu 30 godina ima nikad nije koristio steroide,niti se bavi sportom a extremno je anksiozan....

Ko zna koji su razlozi u pitanju.

Tačno, Nikola. Anksioznost ima mnogo uzroka: genetiku, stres, životne okolnosti, san i druge. Ako Mikijev kolega zaista pati od toga, najbolje bi bilo da razgovara sa lekarom ili psihologom, jer postoje veoma efikasne metode lečenja, a to nije nešto što se mora trpeti.

Moram da naglasim da zloupotreba ovih supstanci nosi ozbiljne zdravstvene rizike, a klinička slika potencijalnih komplikacija najčešće obuhvata sledeća stanja:
• Kardiovaskularni poremećaji: Dolazi do drastičnog poremećaja lipidnog statusa (skok lošeg LDL i pad dobrog HDL holesterola). To ubrzava aterosklerozu, povećava krvni pritisak i dramatično podiže rizik od rane pojave srčanog ili moždanog udara.

• Hormonski i reproduktivni disbalans: Unošenjem veštačkog testosterona, telo gasi sopstvenu proizvodnju. To dovodi do atrofije testisa, trajne neplodnosti i erektilne disfunkcije. Takođe, višak testosterona u telu često aromatizuje (pretvara se) u estrogen, što uzrokuje ginekomastiju.

• Dermatološke i estetske promene: Teške akne (često acne conglobata koje ostavljaju duboke ožiljke) na leđima i grudima, kao i ubrzana receptorska ćelavost kod osoba koje imaju genetsku predispoziciju.

• Onkološki rizici: Povećava se rizik od benignih i malignih tumora na jetri, a dugotrajna zloupotreba može uticati i na patološke promene na prostati

E da. Ovo bih dodado da imaju povean rizik baš od raka testisa i prostate.

Pre ce ih strefiti srcka.....ali naravno ima i toga sto ti kazes dr.Nikola

Jeste. Povećava se rizik od srčanog i moždanog udara.

Tačno, Nikola, i da dodam konkretnije: steroidi snižavaju HDL, podižu LDL, povećavaju krvni pritisak, mogu da dovedu do zadebljanja zida leve komore i povećanja broja crvenih krvnih zrnaca, što zgušnjava krv. Sve to postepeno pripremi teren za infarkt ili moždani udar, a ponekad se desi i kod mladih ljudi koji su bili “potpuno zdravi”. Zato je srce uvek na prvom mestu u priči o rizicima.

Nisam ni mislila na razgovor o anabolicima, Nikola je pomenuo da mu nekad priznaju da koriste. Mene samo zanima sta on ima da kaze na to, misleci na nezeljena dejstva

E to i mene zanima! Sta im kaze za nezeljena dejstva i kako sve to prihvata kad mu priznaju da koriste....

Teško je uticati u tim trenucima. Pokazivali su mi i kako osim anabolika, koriste i antagoniste estrogena, koji su inače neki od njih i lekovi za lečenje raka dojke. I kako prate nivoe hormona. To je strašno, ali je teško tada nešto učiniti da se odvrate od toga.

To mi je jasno,jer to i ja savetujem stalno,ali kakav je osecaj kada te ne poslusaju?
Mene recimo ubi griza savesti iako sam SVE ucinio da odgovorim ljude od toga,ali dzabe.
Kako ti podnosis to dr.Nikola?

Ja im kažem da se povede računa, jer su brojni mogući neželjeni efekti. Onda se sećam da je bilo situacija kada mi pokazuju kako kontrolišu nivo hormona. Ne znam šta da ti kažem. Znam da je sve loše, ali ne mogu ništa da uradim i onda nastojim da budem indiferentan.

Ne kazem da odobravam,ali kada bar kontrolise hormone i ako primeti da je preterao pa se batali toga vise cenim nego onog koji ni ne kontrolise i bez znanja uzima....

I to si u pravu. Bila je situacija i kada mi je jedan ortak rekao da razmišlja nekada da uzme. Ja sam mu onda naveo sve moguće neželjene efekte, a on mi je rekao da onda to ipak nije za njega. Tako da može nekada i da se deluje na neke ljude. Ali sve zavisi i od njih samih, ne samo od nas.

Tvoj primer pokazuje da razgovor ponekad zaista menja odluku, i to je ono što nas motiviše da ne odustajemo. Miki, razumem tvoju poentu, ali da se ne bi pogrešno shvatilo: laboratorijsko praćenje je svakako bolje nego uzimanje naslepo, jer se neki problemi uhvate ranije, ali to ne čini upotrebu bezbednom. Rizici po srce, jetru, hormone i psihu ostaju, samo ih bolje vidimo.

Smatram da se jako brzo odustaje.
Ovo je zaista tako i to je realnost.Ljudi krenu i vide da ne može ništa brzo i odustanu.Ne svi ali dosta njih.
A kada shvate da uz sve mora ishrana,suplementi itd... za neke rezultate još više odustane.
Ostaju naravno dosledni.

To što kažeš za brzo odustajanje je surova realnost fitnesa. Ljudi danas žele instant rezultate i brza rešenja preko noći. Kada shvate da iza svakog zdravog i fit izgleda stoje meseci i godine doslednosti, discipline i pravilne ishrane, lakše im je da dignu ruke nego da promene životne navike.

Evo jedan primer o ne odustajanju.Ja sam poceo da dizem tegove od svoje 14 godine daleke 1989 godine.Cilj mi je bio da jednog dana budem Svetski prvak sto sam 2011 godine i postao,sto znaci da je meni trebalo 22 godine neprestanog vezbanja da bih postigao svoj cilj!!!
Naravno imao sam i manje ciljeve koje sam polako ispunjavao a ovo mi je bio glavni cilj.

Ovo treba svi da pročitaju, da shvate koliko je vremena potrebno za neke ciljeve. Uopšte, život je maraton, a ne sprint.

Samo bi mnogi voleli da je ovo sprint,pogotovo danasnja instant generacija kako ih ja zovem.

I ja bih voleo sve odmah, ali ne može tako. Život nije takav.

Puno toga da,ali sve bas ne.Onda nema tu car.

Nekada je lepši osećaj kada se nešto duže čeka, pa se onda ostvari.

Potpuno se slažem, Nikola. Kad se rezultat gradi mesecima i godinama, postaje deo tebe, a ne samo trenutni efekat. A u praksi, ko je naučio da čeka i da trpi dok napreduje, mnogo lakše odoli prečicama.

Smatram da se jako brzo odustaje.
Ovo je zaista tako i to je realnost.Ljudi krenu i vide da ne može ništa brzo i odustanu.Ne svi ali dosta njih.
A kada shvate da uz sve mora ishrana,suplementi itd... za neke rezultate još više odustane.
Ostaju naravno dosledni.

To što kažeš za brzo odustajanje je surova realnost fitnesa. Ljudi danas žele instant rezultate i brza rešenja preko noći. Kada shvate da iza svakog zdravog i fit izgleda stoje meseci i godine doslednosti, discipline i pravilne ishrane, lakše im je da dignu ruke nego da promene životne navike.

To se veoma često sreće, a ima i onih koji u tim situacijama počnu da koriste hormonske preparate, u nadi da će što pre ostvariti neke rezultate. Naravno da to ne treba da se radi.

U tim godinama ti hormoni sami bujaju....

Jeste, kada je to period puberteta i adolescencije.

Ja do svoje 25 godine sta god sam radio,mislim koji god sam trening program radio i koliko god svaki dan vezbao rastao sam....

Pravi si mezomorf

Haha, Miki, čini se da te je genetika lepo poslužila! 😄 Uz to, mladi organizam ima povoljniji hormonski status i brži oporavak, pa napredak dolazi lakše. Posle određenog uzrasta traži se više planiranja, sna i strpljenja, a baš tu mnogi greše.

Suplementacija dobija svoj pravi smisao i daje tu finu završnu razliku tek kada se nadogradi na potpuno čvrstu i stabilnu bazu, baš kao što ste i sami naveli.

Jeste. Postoje slučajevi kada je ishrana potpuno neregulisana, a osobe uveliko posežu za brojnim suplementima. Ne mogu tako da se očekuju dobri rezultati.

Skoro svaki drugi pocetnik je takav.

To ovde moramo stalno da ponavljamo, da bi se uticalo na mnoge ljude.

Moramo jer uvek ima novih clanova koji jos ne znaju pa i njih da edukujemo.

Broj novih članova stalno raste. To je dokaz da su ljudi uvek zainteresovani da čuju šta ima da se kaže na različite teme vezano za zdrav život.

Tako je, i to nas obavezuje. Svaki novi član dolazi sa istim pitanjima i istim mitovima, pa nam nije teško da ponavljamo osnove. Drago mi je da forum ostaje mesto gde se može dobiti proverena informacija.

Nisam ni mislila na razgovor o anabolicima, Nikola je pomenuo da mu nekad priznaju da koriste. Mene samo zanima sta on ima da kaze na to, misleci na nezeljena dejstva

E to i mene zanima! Sta im kaze za nezeljena dejstva i kako sve to prihvata kad mu priznaju da koriste....

Teško je uticati u tim trenucima. Pokazivali su mi i kako osim anabolika, koriste i antagoniste estrogena, koji su inače neki od njih i lekovi za lečenje raka dojke. I kako prate nivoe hormona. To je strašno, ali je teško tada nešto učiniti da se odvrate od toga.

To je težinu te pozicije i osećaj nemoći koji nam se u praksi dešava. Kao lekaru, najteže mi pada situacija kada vam neko otvori karte, svestan je rizika, ali svesno bira da uništi svoje zdravlje zarad kratkoročnih ciljeva. Ključno je da u tim trenucima ne nastupamo sa pozicije osude, jer će se osoba zatvoriti, već sa pozicije smanjenja štete (harm reduction) i neumoljivih medicinskih činjenica.

To me interesovalo!Svaka cast!!!!To je profesionalizam!!!
Toga se u praksi nisam puno susretao!

Bravo! To sam htela i da se sazna. Kao naturalac na jednom takmicenju susrela sam se sa parom gde smo zapoceli razgovor na tu temu, pomenula sam s obzirom da se svasta nesto koristi da je veliki rizik za zdravlje a pre svega da se ostvare kao roditelji, na sta su oni odgovorili da i ne razmisljaju o tome. To je licni izbor svakog od nas, ali svakako zalosno je cuti tako nesto.

Zaista mi je žao što čitam o takvom primeru. Svako ima pravo na slobodu izbora, naravno. Pitanje je samo da li će neko kasnije žaliti zbog toga ili ne...

Verujem da hoce, svi smo svesni da osobe koje su podlozne tome ne opstaju dugo u sportu, a onda sledi pitanje sta kasnije

Opet je pitanje sta znaci nekome dugo opstajanje u sportu....znam ljude koji vec +20 godina opstaju i celo vreme koriste nedozvoljena sredstva....to je za mene dugo....naravno ne podrzavam koriscenje ovih supstanci i apsolutno sam protiv njih!
Sreca pa nije to u vecini,ali nazalost ima.

Što se duže koriste to su veće posledice po zdravlje.

To je tacno,generalno si u pravu,mada i to zavisi i od organizma do organizma.
Neko ga koristi 5 godina i ima vece probleme nego onaj koji ga koristi 20 godina.
Naravno,sa ovim ne zelim nikog da ohrabrujem da koristi,naprotiv!

Dejstvo je individualno, kao i za sve preparate, bilo da su lekovi, suplementi ili hormoni, koje u ove svrhe svakako ni ja ne odobravam.

Slažem se, Nikola, i upravo je ta individualnost najveći problem. Genetika, doze, kombinacije preparata, predispozicija i način života presudni su za ishod, a unapred se ne može znati ko će “izvući deblji kraj”. Zato ni primer “neko je koristio 20 godina, a drugi 5 pa ima veće probleme” ne govori u korist steroida, već pokazuje da je rizik nepredvidiv.

Pored fizičkih posledica, ne smemo zaboraviti ni psihijatrijske nuspojave poput ekstremnih promena raspoloženja, anksioznosti, povećane agresivnosti (tzv. roid rage) i teške depresije nakon prestanka uzimanja.

I to sam im prilike i lično da vidim, kada je jedan vežbač tokom steroidnog ciklusa i sam rekao da je dosta nervozan. A bio je svestan i zašto je to tako.

Imam kolegu 30 godina ima nikad nije koristio steroide,niti se bavi sportom a extremno je anksiozan....

Naravno da neko i bez toga može biti anksiozna, mislim da si malo pomešao stvari. Razni su razlozi psihičkih tegoba, a zloupotreba steroida skoro uvek dovedi do promena ponašanja.

Ja samo kazem da i bez upotreba steroida imamo jako puno anksioznih ljudi....Samo sam to hteo da kazem,nista nisam mesao.
Znam i na sta mislis,imao sam to,ali isto tako sam znao kanalisati tu anksioznost na treninge i takmicenja.

Svaka ti čast, što si uspevao da to kontrolišeš.

Hvala ti.Meni je to doslo prirodno.Nisam puno razmisljao u to vreme o tome.Vise sad razmisljam o tome.

Došlo ti je nekako spontano.

Upravo tako.Kroz svoju karijeru uvek sam pratio sta mi telo kaze.Imam taj osecajodavno i nikad me nije prevarilo,a verujem da me je puno puta spasilo.

Moram da naglasim da zloupotreba ovih supstanci nosi ozbiljne zdravstvene rizike, a klinička slika potencijalnih komplikacija najčešće obuhvata sledeća stanja:
• Kardiovaskularni poremećaji: Dolazi do drastičnog poremećaja lipidnog statusa (skok lošeg LDL i pad dobrog HDL holesterola). To ubrzava aterosklerozu, povećava krvni pritisak i dramatično podiže rizik od rane pojave srčanog ili moždanog udara.

• Hormonski i reproduktivni disbalans: Unošenjem veštačkog testosterona, telo gasi sopstvenu proizvodnju. To dovodi do atrofije testisa, trajne neplodnosti i erektilne disfunkcije. Takođe, višak testosterona u telu često aromatizuje (pretvara se) u estrogen, što uzrokuje ginekomastiju.

• Dermatološke i estetske promene: Teške akne (često acne conglobata koje ostavljaju duboke ožiljke) na leđima i grudima, kao i ubrzana receptorska ćelavost kod osoba koje imaju genetsku predispoziciju.

• Onkološki rizici: Povećava se rizik od benignih i malignih tumora na jetri, a dugotrajna zloupotreba može uticati i na patološke promene na prostati

E da. Ovo bih dodado da imaju povean rizik baš od raka testisa i prostate.

Pre ce ih strefiti srcka.....ali naravno ima i toga sto ti kazes dr.Nikola

Prva i najbrža neželjena posledica zloupotrebe steroida je gašenje sopstvene proizvodnje testosterona (superesija HPTA ose), praćeno pojavom izraženih akni i naglih promena raspoloženja.

Ja se slazem sa tobom dr.Anita i sa naukom,ja samo iznosim svoja iskustva.Svi oko mene su mogli imati decu,ali vise njih je nazalost umro mlad....sto je interesantno da su mnogi korisnici steroida imali cerke,samo nas nekolicina sinova.....
Da li i za to postoji neko naucno obrazlozenje?Pitam jer me interesuje.

Ovo treba svi da čuju, da je dosta njih umrlo u mlađem životnom dobu.

Pogotovo u zadnjih 15-ak godina i to sve mladi i mladi....

Zato što je i tendencija da sve mlađe osobe koriste anabolike.

Da,puno je dostupnije mladoj populaciji nego u nase vreme....

Nisam ni mislila na razgovor o anabolicima, Nikola je pomenuo da mu nekad priznaju da koriste. Mene samo zanima sta on ima da kaze na to, misleci na nezeljena dejstva

E to i mene zanima! Sta im kaze za nezeljena dejstva i kako sve to prihvata kad mu priznaju da koriste....

Teško je uticati u tim trenucima. Pokazivali su mi i kako osim anabolika, koriste i antagoniste estrogena, koji su inače neki od njih i lekovi za lečenje raka dojke. I kako prate nivoe hormona. To je strašno, ali je teško tada nešto učiniti da se odvrate od toga.

To je težinu te pozicije i osećaj nemoći koji nam se u praksi dešava. Kao lekaru, najteže mi pada situacija kada vam neko otvori karte, svestan je rizika, ali svesno bira da uništi svoje zdravlje zarad kratkoročnih ciljeva. Ključno je da u tim trenucima ne nastupamo sa pozicije osude, jer će se osoba zatvoriti, već sa pozicije smanjenja štete (harm reduction) i neumoljivih medicinskih činjenica.

To me interesovalo!Svaka cast!!!!To je profesionalizam!!!
Toga se u praksi nisam puno susretao!

Bravo! To sam htela i da se sazna. Kao naturalac na jednom takmicenju susrela sam se sa parom gde smo zapoceli razgovor na tu temu, pomenula sam s obzirom da se svasta nesto koristi da je veliki rizik za zdravlje a pre svega da se ostvare kao roditelji, na sta su oni odgovorili da i ne razmisljaju o tome. To je licni izbor svakog od nas, ali svakako zalosno je cuti tako nesto.

Zaista mi je žao što čitam o takvom primeru. Svako ima pravo na slobodu izbora, naravno. Pitanje je samo da li će neko kasnije žaliti zbog toga ili ne...

Verujem da hoce, svi smo svesni da osobe koje su podlozne tome ne opstaju dugo u sportu, a onda sledi pitanje sta kasnije

Opet je pitanje sta znaci nekome dugo opstajanje u sportu....znam ljude koji vec +20 godina opstaju i celo vreme koriste nedozvoljena sredstva....to je za mene dugo....naravno ne podrzavam koriscenje ovih supstanci i apsolutno sam protiv njih!
Sreca pa nije to u vecini,ali nazalost ima.

Mozda opstaju, ali zdravlje se narusava, nazalost. A bice prilika kad zazale zbog svega toga

Sa ovim se apsolutno slazem!!!!
Sve dode na naplatu!Nesto pre nesto kasnije.

Tako je! Ja sam transparentna po pitanju toga, nekima verovatno nije pravo kad im kazem tako nesto, svakako im ne mislim nista lose samo skrenem paznju na neke stvari.

Najbolje je i reći direktno.

Ja zbog toga nemam puno prijatelja.Ne vole bas svi kad im kazes sve sto ti je na srcu.Mada mene to bas i ne zanima,ja sam takav,pa sam takav.

Bolje je reći istinu. Onda se zamisli čovek i zatim nešto ispravi. Ko je pravi prijatelj, uvek će reći istinu.

Tako je,samo mnogima se to ne svida,pogotovo njihovim egoima pa misle da im hoces lose....

Ljudi obično tako reaguju. Ali treba biti srećan, ako neko kaže istinu.

U danasnje vreme je to velika retkost i to treba ceniti bilo pozitivno ili negativno pricali o nama.

Nisam ni mislila na razgovor o anabolicima, Nikola je pomenuo da mu nekad priznaju da koriste. Mene samo zanima sta on ima da kaze na to, misleci na nezeljena dejstva

E to i mene zanima! Sta im kaze za nezeljena dejstva i kako sve to prihvata kad mu priznaju da koriste....

Teško je uticati u tim trenucima. Pokazivali su mi i kako osim anabolika, koriste i antagoniste estrogena, koji su inače neki od njih i lekovi za lečenje raka dojke. I kako prate nivoe hormona. To je strašno, ali je teško tada nešto učiniti da se odvrate od toga.

To je težinu te pozicije i osećaj nemoći koji nam se u praksi dešava. Kao lekaru, najteže mi pada situacija kada vam neko otvori karte, svestan je rizika, ali svesno bira da uništi svoje zdravlje zarad kratkoročnih ciljeva. Ključno je da u tim trenucima ne nastupamo sa pozicije osude, jer će se osoba zatvoriti, već sa pozicije smanjenja štete (harm reduction) i neumoljivih medicinskih činjenica.

To me interesovalo!Svaka cast!!!!To je profesionalizam!!!
Toga se u praksi nisam puno susretao!

Bravo! To sam htela i da se sazna. Kao naturalac na jednom takmicenju susrela sam se sa parom gde smo zapoceli razgovor na tu temu, pomenula sam s obzirom da se svasta nesto koristi da je veliki rizik za zdravlje a pre svega da se ostvare kao roditelji, na sta su oni odgovorili da i ne razmisljaju o tome. To je licni izbor svakog od nas, ali svakako zalosno je cuti tako nesto.

Zaista mi je žao što čitam o takvom primeru. Svako ima pravo na slobodu izbora, naravno. Pitanje je samo da li će neko kasnije žaliti zbog toga ili ne...

Verujem da hoce, svi smo svesni da osobe koje su podlozne tome ne opstaju dugo u sportu, a onda sledi pitanje sta kasnije

Opet je pitanje sta znaci nekome dugo opstajanje u sportu....znam ljude koji vec +20 godina opstaju i celo vreme koriste nedozvoljena sredstva....to je za mene dugo....naravno ne podrzavam koriscenje ovih supstanci i apsolutno sam protiv njih!
Sreca pa nije to u vecini,ali nazalost ima.

Mozda opstaju, ali zdravlje se narusava, nazalost. A bice prilika kad zazale zbog svega toga

Samo što često bude dosta kasno, jer se neki neželjeni efekti već ispolje.

Ako je rec o takmicarskom sportu,bilo kojem i bez upotrebe anabolickih steroida su stetni za zdravlje.Rekreativan sport ne,ali takmicarski da.

Pričali smo dosta o tome. Uvek treba ponoviti, zbog novih forumaša. Dosta je iscrpljujuće biti profesionalac. Zahteva puno odricanja, ali često dolazi do narušenja zdravlja.

Samo nekoliko primera iz mog ugla:
35 takmicenja  godisnje
nosenje tega na ledima od 500kg
nosenje auta
prevrtanje guma od 550kg
i mogao bih jos da nabrajam,ali recimo moze i iz drugog sporta da uzmemo primer.Iz tenisa,da li je realno da posle 5 satne borbe u polufinalu Dokovic posle dan odmora odigra opet 5 sati???
Ili recimo kosarka,fudbal....nekada su igrali 1 utakmicu nedeljno,sad i po 3.Prvenstvena utakmica,utakmica za kup,utakmica ako si u nekoj evropskoj ligi....

Odlične si primere naveo, i sopstveni i kod ostalih sportova.

Hvala ti.Zbog toga da i taj razume ko se "slucajno" nade na ovom forumu.A mislim da je sa ovim primerima svima jasno.

Smatram da se jako brzo odustaje.
Ovo je zaista tako i to je realnost.Ljudi krenu i vide da ne može ništa brzo i odustanu.Ne svi ali dosta njih.
A kada shvate da uz sve mora ishrana,suplementi itd... za neke rezultate još više odustane.
Ostaju naravno dosledni.

To što kažeš za brzo odustajanje je surova realnost fitnesa. Ljudi danas žele instant rezultate i brza rešenja preko noći. Kada shvate da iza svakog zdravog i fit izgleda stoje meseci i godine doslednosti, discipline i pravilne ishrane, lakše im je da dignu ruke nego da promene životne navike.

Evo jedan primer o ne odustajanju.Ja sam poceo da dizem tegove od svoje 14 godine daleke 1989 godine.Cilj mi je bio da jednog dana budem Svetski prvak sto sam 2011 godine i postao,sto znaci da je meni trebalo 22 godine neprestanog vezbanja da bih postigao svoj cilj!!!
Naravno imao sam i manje ciljeve koje sam polako ispunjavao a ovo mi je bio glavni cilj.

Ovo treba svi da pročitaju, da shvate koliko je vremena potrebno za neke ciljeve. Uopšte, život je maraton, a ne sprint.

Samo bi mnogi voleli da je ovo sprint,pogotovo danasnja instant generacija kako ih ja zovem.

I ja bih voleo sve odmah, ali ne može tako. Život nije takav.

Puno toga da,ali sve bas ne.Onda nema tu car.

Nekada je lepši osećaj kada se nešto duže čeka, pa se onda ostvari.

Meni uvek je lepsi osecaj i vise i cenim to!!!

Mada bih ja često voleo mnogo toga odmah, ali znam da ne može. A slažem se da je lepši osećaj kada nešto postignemo, a duži period smo čekali na to.

Sve zavisi.U poslu i ja,ali nekako u sportu sam navikao na ovo sporo pa mozda zato.

Smatram da se jako brzo odustaje.
Ovo je zaista tako i to je realnost.Ljudi krenu i vide da ne može ništa brzo i odustanu.Ne svi ali dosta njih.
A kada shvate da uz sve mora ishrana,suplementi itd... za neke rezultate još više odustane.
Ostaju naravno dosledni.

To što kažeš za brzo odustajanje je surova realnost fitnesa. Ljudi danas žele instant rezultate i brza rešenja preko noći. Kada shvate da iza svakog zdravog i fit izgleda stoje meseci i godine doslednosti, discipline i pravilne ishrane, lakše im je da dignu ruke nego da promene životne navike.

To se veoma često sreće, a ima i onih koji u tim situacijama počnu da koriste hormonske preparate, u nadi da će što pre ostvariti neke rezultate. Naravno da to ne treba da se radi.

U tim godinama ti hormoni sami bujaju....

Jeste, kada je to period puberteta i adolescencije.

Ja do svoje 25 godine sta god sam radio,mislim koji god sam trening program radio i koliko god svaki dan vezbao rastao sam....

Pravi si mezomorf

Da,imam tu srecu u zivotu da lako gradim misice.

To i jeste sreća. I iskoristiš to na pravi način.

Znam,zato i kazem.Dok ektomorf i endomorf pate,jedan da nabaci masu,drugi da skine masu,dotle ja iliti mezomorf gradim misice.

Suplementacija dobija svoj pravi smisao i daje tu finu završnu razliku tek kada se nadogradi na potpuno čvrstu i stabilnu bazu, baš kao što ste i sami naveli.

Jeste. Postoje slučajevi kada je ishrana potpuno neregulisana, a osobe uveliko posežu za brojnim suplementima. Ne mogu tako da se očekuju dobri rezultati.

Skoro svaki drugi pocetnik je takav.

To ovde moramo stalno da ponavljamo, da bi se uticalo na mnoge ljude.

Moramo jer uvek ima novih clanova koji jos ne znaju pa i njih da edukujemo.

Broj novih članova stalno raste. To je dokaz da su ljudi uvek zainteresovani da čuju šta ima da se kaže na različite teme vezano za zdrav život.

Naravno i svi mi cinimo da ta tendencija i ostane u rastu.

Svi zajedno imamo isti cilj, a to je što zdraviji i kvalitetniji život.

I za to je potrebno jako puno edukacije.

Pored fizičkih posledica, ne smemo zaboraviti ni psihijatrijske nuspojave poput ekstremnih promena raspoloženja, anksioznosti, povećane agresivnosti (tzv. roid rage) i teške depresije nakon prestanka uzimanja.

I to sam im prilike i lično da vidim, kada je jedan vežbač tokom steroidnog ciklusa i sam rekao da je dosta nervozan. A bio je svestan i zašto je to tako.

Imam kolegu 30 godina ima nikad nije koristio steroide,niti se bavi sportom a extremno je anksiozan....

Naravno da neko i bez toga može biti anksiozna, mislim da si malo pomešao stvari. Razni su razlozi psihičkih tegoba, a zloupotreba steroida skoro uvek dovedi do promena ponašanja.

Ja samo kazem da i bez upotreba steroida imamo jako puno anksioznih ljudi....Samo sam to hteo da kazem,nista nisam mesao.
Znam i na sta mislis,imao sam to,ali isto tako sam znao kanalisati tu anksioznost na treninge i takmicenja.

Svaka ti čast, što si uspevao da to kontrolišeš.

Hvala ti.Meni je to doslo prirodno.Nisam puno razmisljao u to vreme o tome.Vise sad razmisljam o tome.

Došlo ti je nekako spontano.