TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360581 Teme od strane 24618 Članovi Poslednji član: regulare_

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 03, 2020, 05:26:51 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Proteini & dekstroza  (Pročitano 13176 puta)
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #34 poslato: Januar 17, 2009, 09:19:52 posle podne »

ja uzimam 80 :D i jos 40gr u dwm,sve zavisi od tvojih dnevnih potreba i ukupnog unosa UH tokom dana
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Ogi
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 249

« Odgovor #33 poslato: Januar 17, 2009, 09:11:45 posle podne »

Ala sam se ja kljukao. Negde sam citao da treba piti u odnosu 1:2 u korist dextroze ali sam pri tome prevideo da nije ista kolicina dextroze i whey-a u jedoj merici.

Koje su "posledice" uzimanja previse dextroze posle treninga?
Sačuvana
Zabotija
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 884

« Odgovor #32 poslato: Januar 17, 2009, 08:46:19 posle podne »

Upravo tako. Jos bi bolja varijanta bila 15g dekstroze i 20g maltodekstrina (mogu ici i vece doze u zavisnosti od tvoje misicne mase i treninga koji si imao).
Sačuvana
I find it utterly absurd that artificially increasing Testosterone to build bigger muscles on men is unacceptable while artificially increasing estrogen to grow fake boobs on women is not only acceptable, but totally out of control.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #31 poslato: Januar 17, 2009, 08:43:18 posle podne »

30 gr je sasvim dovoljno
Sačuvana
Ogi
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 249

« Odgovor #30 poslato: Januar 17, 2009, 08:34:08 posle podne »

I dobro, koliko stavljate dekstroze u odnosu na protein? Na primer ja sam do pre par dana stavljao 2 merice sa mericom i po WHEY-a ali sam se danas slogirao kada sam izmerio da jedna merica dekstroze ima po mojoj vagi minimum 50 grama dok merica i po proteina ima 37,5g (THE amino whey-a). To je mnogo jebote, ispada da je dovoljno jedna merica! Jeste da se uzima posle treninga ali ne bih da mi i to ide u salo...
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener

« Odgovor #29 poslato: Mart 16, 2007, 11:51:10 posle podne »

ucim od najboljih 8)
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3776


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #28 poslato: Mart 16, 2007, 06:58:53 posle podne »

 8) 8) 8)


U pravu je ekipa :)
Mast,koja se nalazi u cokoladicama usporava apsorciju secera,a i to
da ima dosta masti je lose,jer jad dignes insulin,ta mast ide isto pravo u mast,a
to necemo,zar ne ;D

Vuksina fora sa 20min prekraja treninga nije losa :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
Marko Nesic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 356

« Odgovor #27 poslato: Mart 16, 2007, 05:43:20 posle podne »

Upravo to...
Sačuvana
Shut up and train :)
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3932


Dip. trener

« Odgovor #26 poslato: Mart 16, 2007, 04:56:49 posle podne »

uzmi suvo grozdje jedno 20 miin pre kraja treninga i cim zavrsis popi pwm
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
Marko Nesic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 356

« Odgovor #25 poslato: Mart 16, 2007, 02:58:11 posle podne »

Suvo grozdje nije losha stvar, malo vishe mu treba da se izvuce secer nego dextroza, a mnogo manje nego iz chokoladice, ali je 100% zdrava varijanta, a i nekome je muka od dextroze... Pa ko voli nek izvoli !
Sačuvana
Shut up and train :)
P-Rex
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1677

Aj, aj, doĂ°i ako smeš!

« Odgovor #24 poslato: Mart 16, 2007, 12:22:03 posle podne »

Naravno da ne mozhes da zamenish.
Potrebno je vishe vremena da se secer iz cokoladice absorbuje nego dekstroza...
Sačuvana
Ja još nisam video da je neko koga su dobro istabanali to zaboravio, ali sam sto puta video da ljudi zaboravljaju i najlepse savete i pouke.
Ivo Andrić

There ain't nothing to it but to do it.


Tvoj život je možda nečiji san
Duh sa sekirom
Iron Man
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2796

Lord of Darkwood

« Odgovor #23 poslato: Mart 16, 2007, 11:27:58 pre podne »

zato sto je mnogo ukusno ,  i time cu zadovoljiti potrebu za slatkišima
Sačuvana
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
P-Rex
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1677

Aj, aj, doĂ°i ako smeš!

« Odgovor #22 poslato: Mart 16, 2007, 10:20:06 pre podne »

Pa sto bi to radio ?? :)
Sačuvana
Ja još nisam video da je neko koga su dobro istabanali to zaboravio, ali sam sto puta video da ljudi zaboravljaju i najlepse savete i pouke.
Ivo Andrić

There ain't nothing to it but to do it.


Tvoj život je možda nečiji san
Duh sa sekirom
Iron Man
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2796

Lord of Darkwood

« Odgovor #21 poslato: Mart 16, 2007, 09:51:26 pre podne »

e ljudi sta mislite o varijanti da kada treba da popijem dex u pwm popijem samo whey i pojedem neku čokoladicu (TWIX , MARS , SNICKERS...)
Sačuvana
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
materijalmen
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 405


« Odgovor #20 poslato: Novembar 01, 2006, 09:55:53 posle podne »

ja pijem UVEK sa vodom i tako je najbolje,najbrze...
potpuno slazem, ako sivec dao pare za nesto sto treba da ti stize brzo gde je potrebno, zasto bi usporio? :)
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.098 sekundi sa 18 upita.