TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360604 Teme od strane 24620 Članovi Poslednji član: Djela

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 07, 2020, 09:44:33 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: E.Whey + BCAA ili E.Whey + Glutamin?  (Pročitano 3043 puta)
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #15 poslato: Decembar 30, 2010, 02:56:55 posle podne »

BCAA pred prvi trening nema potrebe jer je logicno da ti je misic nahranjen od poslednjeg kvalitetnog obroka, ali pred drugi trening mozes svkako (i posle prvog)

Dekstorzu sa protein posle treninga.

To je sve sto treba da znas, nema mnogo filozofije :).
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #14 poslato: Decembar 30, 2010, 02:45:21 posle podne »

dekstroza NE pre i u toku treninga... nema potrebe da izazivaš skokove šećera u krvi

ostalo je ok :)
Sačuvana
alexcarina018
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #13 poslato: Decembar 30, 2010, 12:01:30 pre podne »

hvala vam
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11493


Never give up!

« Odgovor #12 poslato: Decembar 29, 2010, 11:44:22 posle podne »

okej, posto sam uzeo Bcaa, kakva je vasa preporuka - da pijem Bcaa + dekstrozu pre i tokom treninga (teretana)i, a nakon treninga Whey, a istog dana kad idem i na kik boks, pre treninga (kik boks) samo Bcaa ili kako mislite da bi postigao najbolji efekat?

Bcaa su uvek dobrodosle i kad god da uzmes nece biti previse.Pre,za vreme i posle treninga a dex samo posle treninga.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #11 poslato: Decembar 29, 2010, 09:04:30 posle podne »

Dextrozu samo nakon treninga, u ostalim slučajevima uvek solo bcaa. ;) Možeš piti bcaa pre bilo koje fizičke aktivnosti, pa tako i pre kik boksa. Obično je ljudima jako teško da piju bcaa tokom treninga(zbog ukusa), ali ako to tebi nije problem, slobodno uzimaj tako. ;)
Sačuvana
alexcarina018
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #10 poslato: Decembar 29, 2010, 07:30:19 posle podne »

okej, posto sam uzeo Bcaa, kakva je vasa preporuka - da pijem Bcaa + dekstrozu pre i tokom treninga (teretana)i, a nakon treninga Whey, a istog dana kad idem i na kik boks, pre treninga (kik boks) samo Bcaa ili kako mislite da bi postigao najbolji efekat?
Sačuvana
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037


« Odgovor #9 poslato: Decembar 29, 2010, 06:53:07 posle podne »

BCAA all the way
Sačuvana
I don't give a fuck
Beka_S
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1372


Personalni trener u teretani - Dipl hemičar

« Odgovor #8 poslato: Decembar 29, 2010, 06:45:39 posle podne »

Takodje dajem prioritet BCAA,mislim da tebi mogu mnogo vise pomoci kada vec nisi u finansijskoj mogucnosti za sva tri.Ti posebno imas naporne treninge verovatno i u teretani,a tek na kik boxu,i tebi je taj antikatabolni efekat veoma bitan,naravno i anabolni
Sačuvana
Be Happy!!!
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11493


Never give up!

« Odgovor #7 poslato: Decembar 28, 2010, 10:50:46 posle podne »

Ovde se ipak radi da decko nema finansija.Znamo svi da je glutamin jako vazan ali Bcaa su ipak vaznije ako se vec mora birati izmedju ta dva suplementa.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #6 poslato: Decembar 28, 2010, 03:39:29 posle podne »

slažem se, ali i glutamin kojeg su nepravedno izbacili iz priče ovde je takoĂ°e odlična stvar :)  znam i po sebi i sportistima koji ga koriste redovno... zaista pomaže u oporavku, sprečavanju upala i važan je za imunitet
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #5 poslato: Decembar 28, 2010, 12:56:55 posle podne »

Posto preko dana idem u teretanu, a uvece treniram kik boks, zanima me je li bolje uzimati Whey + BCAA ili Whey + Glutamin u tom slucaju? Zelim da dobijem na misicnoj masi, bez sala. Dnevno jedem 4-5x i do sada sam pio samo whey, ali planiram da uzmimam i dalje, i uz to dodam i jednu od ove dve stvari. Znam da je najbolja kombinacija sva tri, ali je materjalno neizdrzivo. Hvala unapred.

Definitivno kombinacija Whey+BCAA.
Sačuvana
   
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11493


Never give up!

« Odgovor #4 poslato: Decembar 28, 2010, 12:32:51 posle podne »

Hvala Zoltane

Nema na cemu.Ukoliko ti ustreba bilo kakva pomoc,savet samo nam se javi tu smo da pomognemo.
Sačuvana
alexcarina018
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #3 poslato: Decembar 28, 2010, 10:01:26 pre podne »

Hvala Zoltane
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11493


Never give up!

« Odgovor #2 poslato: Decembar 28, 2010, 01:00:01 pre podne »

Ako je finansijski problem onda BCAA jer su to ipak tri aminokiseline koje su organizmu jako potrebne a ne proizvodi ih.I podebljaj doze.
Sačuvana
alexcarina018
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #1 poslato: Decembar 28, 2010, 12:44:30 pre podne »

Posto preko dana idem u teretanu, a uvece treniram kik boks, zanima me je li bolje uzimati Whey + BCAA ili Whey + Glutamin u tom slucaju? Zelim da dobijem na misicnoj masi, bez sala. Dnevno jedem 4-5x i do sada sam pio samo whey, ali planiram da uzmimam i dalje, i uz to dodam i jednu od ove dve stvari. Znam da je najbolja kombinacija sva tri, ali je materjalno neizdrzivo. Hvala unapred.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 1.824 sekundi sa 17 upita.