|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
 |
« Odgovor #90 poslato: Decembar 08, 2013, 11:12:47 pre podne » |
|
Devojke nisu ni svesne koliko brzo mogu napredovati sa treningom sa opterecenjem u kombinaciji sa kardio treningom i adekvatnom ishranom,ali takodje moraju vezbati muski shodno svojim fizickim mogucnostima!
Skroz tačno! Thumbs up za podršku devojkama koje su još uvek skeptične po pitanju tegova. 
Bitno je devojkama objasniti znacaj te vreste vezbanja i dati im prave i vidljive rezultate.posle toga budu ozbiljniji vezbaci nego vecina muskaraca . |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #89 poslato: Decembar 08, 2013, 11:10:28 pre podne » |
|
Po ovom pitanju necemo u Srbiji jos dugo moci mnogo toga da ucinimo...nazalost...koliko puta sam cuo..."necu s tegovima,pa da imam ramena/ruke/ledja kao ti..." 
Tu je uglavnom problem u ne edukovanim trenerima koji ne umeju da objasne znacaj vezbanja sa opterecenjem. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
jekka
|
|
« Odgovor #88 poslato: Decembar 06, 2013, 06:02:39 posle podne » |
|
Joj kad bi mi neko oduzeo tegove mislim da bih crkla  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
you could make a wish or you could make it happen
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #87 poslato: Decembar 06, 2013, 02:22:30 posle podne » |
|
Po ovom pitanju necemo u Srbiji jos dugo moci mnogo toga da ucinimo...nazalost...koliko puta sam cuo..."necu s tegovima,pa da imam ramena/ruke/ledja kao ti..." |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
helenicious
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #86 poslato: Decembar 06, 2013, 11:53:43 pre podne » |
|
Devojke nisu ni svesne koliko brzo mogu napredovati sa treningom sa opterecenjem u kombinaciji sa kardio treningom i adekvatnom ishranom,ali takodje moraju vezbati muski shodno svojim fizickim mogucnostima!
Skroz tačno! Thumbs up za podršku devojkama koje su još uvek skeptične po pitanju tegova. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Mijaaaaaaaau!
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #85 poslato: Decembar 04, 2013, 10:36:27 posle podne » |
|
Devojke nisu ni svesne koliko brzo mogu napredovati sa treningom sa opterecenjem u kombinaciji sa kardio treningom i adekvatnom ishranom,ali takodje moraju vezbati muski shodno svojim fizickim mogucnostima!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
helenicious
Član početnik
Van mreže
Poruke: 51
|
|
« Odgovor #84 poslato: Decembar 03, 2013, 09:40:32 pre podne » |
|
Nikad se nisam plašila tegova... I mnogo mi bude drago kad uzmem tegove po 10kg, a devojčice mašu onim tegićima od po 1.5kg i kao umorile su se posle minut-dva... pffff... Snažna devojka/žena je zdrava, puna energije i elana i što sa većom težinom radi, znači da ima jasan cilj pred sobom i da se ne obazire na glupe predrasude. Ja imam problem što se često zaletim i hoću da radim sa većim težinama, al' neće da može dok ne izgradim malo mišićne mase... Strpljenja mi treba. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Mijaaaaaaaau!
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #83 poslato: Maj 20, 2011, 12:53:20 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #82 poslato: Maj 20, 2011, 12:10:22 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #81 poslato: Maj 19, 2011, 11:49:22 posle podne » |
|
nema razloga za bojanje  kada se trening pravilno dozira (težina, ponavljanja, intenzitet), tačno se može postići efekat koji želimo... važan je dobar program treninga i rezultati su tu! nema neželjenih efekata  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Biochemo
|
|
« Odgovor #80 poslato: Maj 19, 2011, 11:12:07 posle podne » |
|
pametne zene se ne boje tegova
agree. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #79 poslato: Maj 19, 2011, 07:12:46 posle podne » |
|
I, naravno da ne izgleda kao Švarceneger(niti će) samo zato što radi zgibove, pa još sa opterećenjem. P.S. Warriorki ovo sjajno ide. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #77 poslato: Maj 19, 2011, 02:46:55 posle podne » |
|
Ne znam dal primecujes, to nije problem nas muskaraca, zbog toga ni zene nemaju mesta u tzv. Muskim teretanama.
Pa da,taman mi koji smo redovni ne mozemo da udjemo u neku pricu sa devojkama koje bi dosle od sezonaca. E,brisite off ako smeta,mi se malo navadili. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
ФИКИ
|
|
« Odgovor #76 poslato: Maj 19, 2011, 02:35:36 posle podne » |
|
Ne znam dal primecujes, to nije problem nas muskaraca, zbog toga ni zene nemaju mesta u tzv. Muskim teretanama.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor