samo da podsetim, tema je da li se žene boje tegova...  odgovore smo dobili, a o tome čega se muškarci boje to ćemo u drugoj temi

Ja sam zbog "vremenjaka"(sezonaca) pomerio trening,svi su u teretani od 5 do 8,ima 100 ljudi odjednom,nema toliko sprava unutra,pa sam pobegao glavom bez obzira,odradim trening u 10 h,cela teretana moja,bude jos 3-4 momka,milina.

Morao sam da počnem da primenjujem tu tehniku jer je navala sezonaca sve veća.

interesantna tehnika, moraću da isprobam 

Mora da se ponasas ko psiho, nema druge. Sad kako su krenuli sezonci da se "bilduju" za leto kad bi uredno cekao da oni zavrse vezbu trening bi mi trajao jedno 3 sata. Ovako, namrgodjen i pod pumpom, pitas da se "ubacis" i zavrsis vezbu dok oni jos ni prvu seriju ne zavrse.

interesantna tehnika, moraću da isprobam 

Pridjes, iskolacis oci i ustaju...

Ne znanje ljudi cini cuda,ja to iz licnog iskustva. Zene i strah od teretane,tj. tegova,pa to je najnormalnija pojava u teretanama,isto kao i da je Protein hemija. Ali jos gore je kad vidim muskarca da radi neki Aerobik ili tezine do 5 kg,e to se stvarno... A vidjao sam dosta njih koji ne uzimaju teg tezi od 5 kg,a Benc rade samo sa sipkom,bez tegova.

šta ima loše u kružnom treningu? vrlo dobra hipetrofija se postiže treningom velikog obima 

Nema nista,upravo ga primenjujem na sebi ove nedelje i naredne tri. Nisam ga nigde ni pomenu,konkretno sam mislio na par likova sto dodju u teretanu i rade sa praznom sipkom a onda sede i citaju novine i tako u krug.

...još kada sede na spravi izmedju serija 

ima i dobrih aerobik programa, nisu svi tako loši kao što se obično misli.... i to je jedna od predrasuda

Momci... probajte licencirani program PUMP, Combat... da vas vidim

fail

Kod nas u Krusevcu ima zenskih termina posebno u jednoj samo teretani,u ostalim i ne.
Ali se zene same po sebi nekako grupisu i dolaze u odredjenim terminima koje ja uglavnom izbegavam   .Jer tu nema kvalitetnog vezbanja samo tracarenja

A koja je dosla stvarno da vezba nece joj biti ni malo bitno da li je jedino zensko trenutno u teretani.

Stati izmeĂ°u dve žene i tračarenja je jednako sebi prepisati smrtnu presudu.

wahahahahahahahahahahahahahahahah!
Dobar vic Moniq, dobar. . .

x2

wahahahahahahahahahahahahahahahah!
Dobar vic Moniq, dobar. . .

ima i dobrih aerobik programa, nisu svi tako loši kao što se obično misli.... i to je jedna od predrasuda

Momci... probajte licencirani program PUMP, Combat... da vas vidim

Ne znanje ljudi cini cuda,ja to iz licnog iskustva. Zene i strah od teretane,tj. tegova,pa to je najnormalnija pojava u teretanama,isto kao i da je Protein hemija. Ali jos gore je kad vidim muskarca da radi neki Aerobik ili tezine do 5 kg,e to se stvarno... A vidjao sam dosta njih koji ne uzimaju teg tezi od 5 kg,a Benc rade samo sa sipkom,bez tegova.

šta ima loše u kružnom treningu? vrlo dobra hipetrofija se postiže treningom velikog obima 

Nema nista,upravo ga primenjujem na sebi ove nedelje i naredne tri. Nisam ga nigde ni pomenu,konkretno sam mislio na par likova sto dodju u teretanu i rade sa praznom sipkom a onda sede i citaju novine i tako u krug.

ja ga gledam svaki dan  anaerobija zavisi i od doziranja, ne samo od težina.... trening bez tegova može biti anaeroB 

A gde doktore videste kruzni trening. Decko samo pomenu kako imaju treninge koji tesko da imaju anaeroban karakter...