TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362307 Teme od strane 24669 Članovi Poslednji član: NikolaS1991

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 04, 2020, 07:23:25 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 11 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Mleko u ishrani vezbaca  (Pročitano 26014 puta)
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #154 poslato: April 10, 2011, 03:57:13 posle podne »

I da dodam...
Svaki sport nosi svoje specifične karakteristike ishrane.. iako ovde najčešće pričamo o nekoj vrsti BB/fitnesssa gde je glavni cilj lepo telo, ima i drugih sportova gde je cilj hrane da obezbedi energiju u odreĂ°enom momentu... tu UH nisu loši, šta više...

itd.. kao što rekoh smorim se po pitanju mleka i laktoze ;)
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #153 poslato: April 10, 2011, 02:54:19 posle podne »

Apsolutno.
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #152 poslato: April 09, 2011, 08:26:18 posle podne »

Ikreno uvek se smorim od te priče o laktozi kao izboru šećera, naročito kod sportista (koji nisu BB)... nepotrebno se ljudi opterećuju, zaista...
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #151 poslato: April 09, 2011, 02:50:51 posle podne »

Ako ga tolerišeš lepo - bacaš pare na ono bez laktoze. ;) Ništa ti neće biti od malo šećera.
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #150 poslato: April 09, 2011, 01:14:45 posle podne »

Svašta se priča o mleku ali eto dao si sam sebi odgovor - prija ti :)
Sačuvana
Druid
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #149 poslato: April 09, 2011, 01:11:17 posle podne »

Pijem kravicu 1.6
NIsam primetio da mi smeta,cak sta vise obozavam da ga pijem :)
A opet ne bi da unosim nesto sto mi usporava napredak,ili cak dovodi do kontra efekta.
Nastavicu da ga pijem.Ako budem pri kinti picu to bez laktoze.
Uglavnom,hvala na savetima,dosta ste mi pomogli  ;D
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #148 poslato: April 08, 2011, 07:31:56 posle podne »

da, i ako se ne gojiš od toga. (A ako se gojiš, to je verovatnije od UH - količine i tajminga pomenutih.) Ako ti mleko ne smeta, udri (još jednom da kažem). :)
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #147 poslato: April 08, 2011, 07:25:16 posle podne »

Vidim da se ovdedosta prica o mleku.
U tom slucaju necu da otvaram novu temu,samo cu da se nadovezem na istu.
Imam jedno pitanje.
Treniram aktivno vec 3 godine i u proseku dnevno pijem oko litar mleka.
E sada..
Nekoicina ljudi mi je rekla da toliko mleka nije zdravo.Opet nisu mi dali ni odgovor zasto nije zdravo.
Vidim da ovde ima dosta ljudi koje se razumeju u nutricionizam.
Pa eto,otvorite mi oci :)
Istina ili ne???
 ;)


Tebra, litar mleka znači ~32g kazeina (tj "bonus proteina) dnevno - dakle svakako nije za bacanje. Problem nastaje ako ti se nedalju pare za ono mleko bez laktoze, a lkaktozua ti smeta. (To ćeš znati po gasovima i stolici.)
Ako ti ne smeta - udri.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #146 poslato: April 08, 2011, 06:10:14 posle podne »

Baš zbog toga što je navedeno u postu iznad.  MeĂ°utim, ako nemaš ozbiljnije ciljeve po pitanju definisanosti mišića i sa druge strane, ako ti ne smeta za probavu (nije teško za stomak)  i plus ako ti prija ne vidim razlog da ga izbacuješ :)
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #145 poslato: April 08, 2011, 01:59:56 posle podne »

ima mnogo laktoze a to je mlecni secer koji je nepozeljan..
a i mlecna mast isto je na losem glasu...
Sačuvana
Druid
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5

« Odgovor #144 poslato: April 08, 2011, 01:26:28 posle podne »

Vidim da se ovdedosta prica o mleku.
U tom slucaju necu da otvaram novu temu,samo cu da se nadovezem na istu.
Imam jedno pitanje.
Treniram aktivno vec 3 godine i u proseku dnevno pijem oko litar mleka.
E sada..
Nekoicina ljudi mi je rekla da toliko mleka nije zdravo.Opet nisu mi dali ni odgovor zasto nije zdravo.
Vidim da ovde ima dosta ljudi koje se razumeju u nutricionizam.
Pa eto,otvorite mi oci :)
Istina ili ne???
 ;)
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #143 poslato: Mart 03, 2010, 03:48:41 posle podne »

Pa nista nije dobro... samo je dvoje njih pitalo jer su bili radoznali i to je to :)
Sačuvana
Takahiro
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 163


« Odgovor #142 poslato: Mart 03, 2010, 03:36:46 posle podne »

moze da se nadje domace mleko.. ima dosta ljudi, uglavnom starijih, koji zive u gradu a preko dana su na svojim "farmama" u okolnim mestima pa donesu mleko za svoje kupce..
sta je sad poenta sa tim mlekom u prahu? to kao nesto dobro?? doduse necu da ga kudim jer ga nikad nisam probao, al skeptik sam nesto po tom pitanju.. :)
Sačuvana
Qui audet adipiscitur
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #141 poslato: Mart 03, 2010, 09:50:19 pre podne »

Ja uopste neznam ni gde to ima da se kupi...

Ako vec neko ima toliku ljubav prema mleku u prahu neka kupi sojino :) Ima i od vanile i cokolade pa nek uziva, heh...

I ovako su nam mleka u tetrapaku silno obradjena, a kamoli u prahu... Kad bi imali da uzmemo sveze i sirovo u gradu pa prokuvamo, to je mleko :)
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #140 poslato: Mart 02, 2010, 08:54:56 posle podne »

ne vidim nišata impresivno u sastavu mleka u prahu - isto kao i mleko..
i neznam od čega se dobija, ali pretpostavljam od kravljeg koje je jefitnije
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 11 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.091 sekundi sa 20 upita.