TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 399825 Teme od strane 25055 Članovi Poslednji član: ranilac

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 15, 2025, 07:43:56 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: L-Karnitin Sagorevac masti  (Pročitano 9128 puta)
starss
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11
« Odgovor #24 poslato: Jun 21, 2011, 08:00:35 posle podne »
Citat: daniela svarc  Jun 05, 2011, 05:25:21 posle podne
I još jedna stvar - izbegavaj jednoličnu ishranu - i to ubije i motivaciju a bogami i napredak
82.5 kg..........tu sam ne odustajem!
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #23 poslato: Jun 05, 2011, 05:25:21 posle podne »
I još jedna stvar - izbegavaj jednoličnu ishranu - i to ubije i motivaciju a bogami i napredak
Sačuvana
starss
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11
« Odgovor #22 poslato: Jun 04, 2011, 01:13:29 posle podne »
Citat: MightyMO  Jun 04, 2011, 12:27:35 posle podne
Super :)   samo napred.... jedino sto u pocetku gubimo vise vode iz organizma, pa je normalan malo brzi gubitak kilaze u pocetku, posle ide sporije... tako da te ne obeshrabri ako se to desi
Imacu to na umu!Nece me nista obeshrabriti!
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #21 poslato: Jun 04, 2011, 12:27:35 posle podne »
Super :)   samo napred.... jedino sto u pocetku gubimo vise vode iz organizma, pa je normalan malo brzi gubitak kilaze u pocetku, posle ide sporije... tako da te ne obeshrabri ako se to desi
Sačuvana
starss
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11
« Odgovor #20 poslato: Jun 04, 2011, 11:25:29 pre podne »
Citat: daniela svarc  Maj 24, 2011, 08:32:37 posle podne
sjajne vesti! i drago mi je da si našao svoju zonu ;)
Evo da se javim da se ne zaboravimo...he!salim se!Eto poceli smo negde 14.maja ako se na varam danas je 4.juni...Sa nekih 89kg stigli smo na 85kg,bez ikakvog gladovanja i mucenja itd itd...Sta reci, osecam se odlicno i nastavljamo!Pozdrav veeeeeeeeliki svima koji me"prate" i savetuju na Pansport forumu!
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #19 poslato: Maj 25, 2011, 09:18:52 pre podne »
Citat: starss  Maj 24, 2011, 05:37:00 posle podne
Citat: MightyMO  Maj 24, 2011, 09:06:35 pre podne
namaz možeš sam da praviš, tipa  ella sir, povrće, luk ili vlasac, masline, malo tune ili neke druge ribe....

margarin sa veliko NE :)  čak i sve light varijante su loše... što važi i za majonez i sl.
hvala na predlogu,ne koristim nikakav namaz,mozda nekad "zero" senfa ali retko...Inace u subotu pa ce biti dve nedelje od kada imam novi nacin ishrane,sto se mene tice ovo je dobro i daje rezultata...Sasvim sam se prilagodio niti gladujem niti se nesto mucim a osecam se zaista dobro!Nastavljamo....

ne gladuješ jer imaš stabilan nivo šećera u krvi  - što se postiže redovnim obrocima, hranom sa niskim glikemičkim indeksom i unosom dosta vlakana :)

samo tako nastavi!
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #18 poslato: Maj 24, 2011, 08:32:37 posle podne »
sjajne vesti! i drago mi je da si našao svoju zonu ;)
Sačuvana
starss
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11
« Odgovor #17 poslato: Maj 24, 2011, 05:37:00 posle podne »
Citat: MightyMO  Maj 24, 2011, 09:06:35 pre podne
namaz možeš sam da praviš, tipa  ella sir, povrće, luk ili vlasac, masline, malo tune ili neke druge ribe....

margarin sa veliko NE :)  čak i sve light varijante su loše... što važi i za majonez i sl.
hvala na predlogu,ne koristim nikakav namaz,mozda nekad "zero" senfa ali retko...Inace u subotu pa ce biti dve nedelje od kada imam novi nacin ishrane,sto se mene tice ovo je dobro i daje rezultata...Sasvim sam se prilagodio niti gladujem niti se nesto mucim a osecam se zaista dobro!Nastavljamo....
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #16 poslato: Maj 24, 2011, 09:06:35 pre podne »
namaz možeš sam da praviš, tipa  ella sir, povrće, luk ili vlasac, masline, malo tune ili neke druge ribe....

margarin sa veliko NE :)  čak i sve light varijante su loše... što važi i za majonez i sl.
Sačuvana
starss
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11
« Odgovor #15 poslato: Maj 15, 2011, 05:24:09 posle podne »
Citat: Robert  Maj 15, 2011, 05:17:38 posle podne
Jaja mogu kuvana ili pržena na teflonu, skroz nebitno. Izbegavaj namaze.
ok ,hvala
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #14 poslato: Maj 15, 2011, 05:17:38 posle podne »
Jaja mogu kuvana ili pržena na teflonu, skroz nebitno. Izbegavaj namaze.
Sačuvana
starss
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11
« Odgovor #13 poslato: Maj 15, 2011, 04:19:04 posle podne »
Citat: daniela svarc  Maj 15, 2011, 03:27:00 posle podne
jel bilo nekog mesa u tom ručku?
moraš imati protein u svakom obroku....
Naravno i juce i danas je bilo belo meso rucku...Ja inace od mesa samo to i jedem.Citajuci meni za veceru,vidim jaja,pretpostavljam kuvana ili se varam?Imam jos jednu nedoumicu sto se tice raznih namaza,da li i sta koristiti?Konkretno mislim na neki margarin ili sl. Hvala!
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #12 poslato: Maj 15, 2011, 03:27:00 posle podne »
jel bilo nekog mesa u tom ručku?
moraš imati protein u svakom obroku....
Sačuvana
starss
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11
« Odgovor #11 poslato: Maj 14, 2011, 03:00:29 posle podne »
Citat: daniela svarc  Maj 14, 2011, 01:09:49 posle podne
Sam vidi šta ti odgovoara.. umesto tunjevine može skuša, pastrmka, oslić...
Samo napred i ne odustaj lako!
Ma kakvo odustajanje!Danas je pocelo sa ruckom...riza sa puno raznog povrca i tikvice...mmmmmmmmm!naravno parce integralnog...i...ljudi pa ovo i nije tako lose!...Hvala jos jednom!
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #10 poslato: Maj 14, 2011, 01:09:49 posle podne »
Sam vidi šta ti odgovoara.. umesto tunjevine može skuša, pastrmka, oslić...
Samo napred i ne odustaj lako!
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12168

Poruke: 399825

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25055

Poslednji član: ranilac

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.139 sekundi sa 18 upita.