jel probao neko mladi sir mlekare sabac , pise da ima 10%mm  ?

Vec smo ja mislim pisali, taj novosasdski ima isto k'o ella 12-13g proteina na 100g, jel tako?

Danas sam i ja isprobla taj novosadski sitni sir.. ima 4% masti ali je za mene bar toliko put ukusniji od elle.. uglavnom sutra se me[a sa spanacem sto ce verujem biti fantazija!

E ako ti tako kazes onda je ok.

Prema tome nije svaki sir sir.. neki je više od toga

a to je za nas blago    hrana bogata proteinima a da sadrzi sto manje zasicenih masnoca... 

To sam hteo da kazem, tako malo m. masti a tako "puno" proteina.

I to shto kazesh, ali to je jedan od retkih mlechnih proizvoda sa tolikim procentom proteina.

Nije proteina nego mlecne masti.... svi mlecni proizvodi imaju u sustini slican procenat proteina.
Ella je specificna sto nije mnogo kaloricna i ima stvarno mali %mm.

I to shto kazesh, ali to je jedan od retkih mlechnih proizvoda sa tolikim procentom proteina.

E samo vas slusam svi ste se uhvatili za tu ellu kao da je to sveti gral za misice,sir je sir...

ukoliko ne mozes da nadjes kazein, najbolje posni sir sa nekom svezom salatom

Za uvece Casein.

Pa sta konkretno bih trebao da ubacim?

Slažem se.. uveče bolje neki složeniji protein koji se sporije vari...

to je ok ... smao pojachash hranu pred spavanje i to je to