Apsolutno se slazem sa tobom i sigurno cu te poslusati.

Kozma, drago mi je da ti je bolje. da bi rešio proble trebalo bi videti da li je koštano ili hronično iritirana burza. prvo rendgen lakta a eventualno i ultrazvuk. Različita je terapija ako je burza ili koštani deformitet. Znam sve što smo pričali, ali smatram da bi trebalo videti o čemu se radi. Laktovi su ti važni i za armwrestling.... 

Juče mi je baš kući bio fizioterapeut koji je radio inače u Bugarskoj i ima pozamašno iskustvo.U suštini da skratim priču ti PeĂ°a znaš za moj problem sa laktovima pa sam eto to pokušao rešiti.Iskreno da ti kažem problem nije skroz nestao ali je podosta ublažen što onda dovodi do zaključka da je uzrok bolova i sama ukočenost mišića itd...naravno posle više terapija biće to još mnogo bolje.Raduje me što je rekao da mi ruke nisu uništene iako sam mislio da jesu jer ako se uzme u obzir dugogodišnje dizanje tereta plus armwrestling dovoljan je razlog za moju zabrinutost.Videćemo šta će dalje biti.

Hvala PeĂ°a, javljam rezultate.

ne zaboravi da jedan period moraš da odmiruješ da se smiri zapaljenska reakcija. bez toga rezultati neće biti dobri...

Hvala PeĂ°a, javljam rezultate.

To što opisuješ ukazuje na upalu pripoja mišića fleksora (pregibača) šake i podlaktice. Dijagnoza je medijalni epikondilitis ili golferski lakat.  Oboljenje je slično teniskom laktu.  kod teniskog lakta u pitanju je upala pripoja ekstenzorne muskulature podlaktice, dok je ovde fleksorna. Najverovatnije si preopteretio pripoj mišića na kosti sa treningom.
Savet: mirovanje rukom dve nedelje.  Prva tri dana masaža ledom bolnog mesta 5x dnevno po 10min, zatim do 7 dana 3x na dan. Posle leda hepatrombin gel, a uveče diklofenak gel. Prva tri do pet dana piješ diklofenak duo jedna/dan.
posle dve nedelje počinješ postepeno jačanje pregibača/opružača podlaktice. Jako je važno istezanje mišića podlaktice, nakon treninga...
Pozdrav, javi kako ide.

Da se i ja uklučim.Pre 8 meseci povredio sam lakat radeći zgibove obrnutim uskim hvatom i pokušavajuci da izvucem maksimum naglo sam povukao i od tada osećam bol sa unutrašnje strane levog lakta na koštanom ispupčenju i oko njega.Bol je slab u stanju mirivanja a kada vežbam najviše boli pri zgibu (više ga ne radim),povlačenju za leĂ°a,biceps pregibima,mrtvom dizanju tj svuda gde je istezanje lakta pod opterećenjem ili gde mora da se koristi čvrst hvat.Bol je konstantan i proveravam njegov intezitet pritiskom na domali prst naravno leve ruke.Očekivao sam da će to vremenom proći ali ništa se ne dešava.Koristio sam samo konjsku crvenu mast.Pravio sam jednu pauzu od 15 dana bez vežbanja i sada opet ne treniram već 20 dana ali bol je uporna.Šta da radim ?

Hvala za pomoc Djape!

Ok.  Pozz 

Ne boli me vishe posle treninga, uglavnom sve je bolje i nadam se da ce biti sve ok za nedelju - dve

Obrati pažnju da šaku držiš u liniji sa podlakticom,  tj da ne vučeš šakom nego iz lakta.  Time se rasterećuje mesto koje te boli.  Ako boli posle treninga malo masiraj ledom,  ali se trudi da radiš do granice bola...

Hahahah Nole sabija

I dalje boli ali mnogo manje. Bar me sada ne boli kad ga stisnem, boli nekada kada radim potiske sa vecim tezhinama, mada chim zaboli, spustim tezhinu.

To ne

kako lakat? noletov je odlično

Boli me kao unutar kosti sa spoljne strane lakta kada pipam... Boli me kod potisaka, ne boli me kod propadanja i kod uskog bencha.

Hvala josh jednom za savete za podlaktice

to liči na teniski lakat,  tj zamor pripoja ekstenzora podlaktice na koštanom ispupčenju kosti nadlaktice (epikondilitis). nekada je teško postaviti dijagnozu bez pregleda...
ovo je posledica slabosti mišića podlaktice  i uklapa se u prethodne probleme.
Imaš u tekstoteci članak na ovu temu
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/teniski-lakat-lateralni-epikondilitis.html

To ne