Pitaj slobodno.

Ljudi da li bi mogao ovde da postavljam pitanja i u vezi treninga Da ne otvaram novu temu....

Ako hoćeš daj im moj email pa nek mi pišu...
a malokrvan si... to je zanimljivo...

Uhju dobro jeee )) Imam 20 godina....problem je sto su im ljudi koji nemaju veze sa tim napricali svasta...i sad problemi....juce sam vadio krv,imam malo povecan holesterol i malokrvan sam....ali sto se tice holesterola to je zato sto sam jeo i u 20:00,24:00 i u 03:00 :DDD A isao sam u 8 ujutru da vadim krv.... Nadam se da me razumete sta sam hteo da kazem....  Ljudi hvala na odg

normalno je to da nisi simetričan...
što se roditleja tiče, koliko ti imaš godina?

Hehe kako vi to sve lepo SROCITE )) Jedem 2x dnevno meso...ukupno unesem oko 400-450g mesa....plus tunjevina  i tako dalje.... Jutros sam se merio na prazan stomak,opet mali skok kilaze 76,4 ))) idemooo )) Napravio sam nekoliko slika,pa cu postaviti ovih dana da pogledate...ima tu jos dosta da se radi...ali polako.... Ali imam jedan problem,imam malo povecan pritisak,i sad mi moji prave probleme oko uzimanja proteina i geinera,ne mogu da im dokazem da to nije stetno....posto su im svakakvi ljudi koji nemaju blage veze,svasta napricali.... Ali izboricemo se i sa tim nekako )) Nego ono sto sam danas video,tj na slici je to da mi je desna strana veca od leve...mislim na grudi i bas se primeti..pa sam se malo iznervirao zbog toga... Da li je to normalno ili sam nesto zeznuo vezbanjem ?

Prosto si desnjak...i meni je dan danas desna strana jaca od leve..prosto normalno...

jedan obraz ti je veci od drugog ,jedna noga ti je duza od druge ,ne verujem da si bilo sta zeznuo. 

Hehe kako vi to sve lepo SROCITE )) Jedem 2x dnevno meso...ukupno unesem oko 400-450g mesa....plus tunjevina  i tako dalje.... Jutros sam se merio na prazan stomak,opet mali skok kilaze 76,4 ))) idemooo )) Napravio sam nekoliko slika,pa cu postaviti ovih dana da pogledate...ima tu jos dosta da se radi...ali polako.... Ali imam jedan problem,imam malo povecan pritisak,i sad mi moji prave probleme oko uzimanja proteina i geinera,ne mogu da im dokazem da to nije stetno....posto su im svakakvi ljudi koji nemaju blage veze,svasta napricali.... Ali izboricemo se i sa tim nekako )) Nego ono sto sam danas video,tj na slici je to da mi je desna strana veca od leve...mislim na grudi i bas se primeti..pa sam se malo iznervirao zbog toga... Da li je to normalno ili sam nesto zeznuo vezbanjem ?

Moracu jos jedan obrok da unese,a jogurt uzimam sa ellom....jbg ne mogu drugacije MightyMO....treniram svakog dana sem nedelje,moji ce me izbaciti iz kuce....ovo nije normalno koliko jedem....a sto se tice cokolada,chipseva...jedino nedeljom malo konzumiram....imam i ja dusu U danima treniranje ne.... Od danas cu uzimati 2x geiner,posle treninga i izmedju obroka...

proteini i vlakna daju osećaj sitosti... ali tebi apetit super odgovara, iskoristi to da uneseš što više proteina - meso,meso, meso.... i i dalje treniraj pametno.
Problem bi bio da želiš da se ugojiš a da ne možeš da jedeš, tako da... uživaj

lepo rečeno

Moracu jos jedan obrok da unese,a jogurt uzimam sa ellom....jbg ne mogu drugacije MightyMO....treniram svakog dana sem nedelje,moji ce me izbaciti iz kuce....ovo nije normalno koliko jedem....a sto se tice cokolada,chipseva...jedino nedeljom malo konzumiram....imam i ja dusu U danima treniranje ne.... Od danas cu uzimati 2x geiner,posle treninga i izmedju obroka...

proteini i vlakna daju osećaj sitosti... ali tebi apetit super odgovara, iskoristi to da uneseš što više proteina - meso,meso, meso.... i i dalje treniraj pametno.
Problem bi bio da želiš da se ugojiš a da ne možeš da jedeš, tako da... uživaj

Ne znam šta znači švrst obrok.. važne su kalorije a gladan si i to je normalno..imaš godine da budeš stalno gladan a pri tom i puno, baš puno treniraš... sve je to očekivano

Moracu jos jedan obrok da unese,a jogurt uzimam sa ellom....jbg ne mogu drugacije MightyMO....treniram svakog dana sem nedelje,moji ce me izbaciti iz kuce....ovo nije normalno koliko jedem....a sto se tice cokolada,chipseva...jedino nedeljom malo konzumiram....imam i ja dusu U danima treniranje ne.... Od danas cu uzimati 2x geiner,posle treninga i izmedju obroka...

Heheh nisam znao :DD Tj nisam cuo za tu masinu :DDDD Ljudi sta vi mislite,da li je malo na dan imati 2-3 cvrsta obroka Ili bi trebalo jos neki CVRST obrok da ubacim Posto uvece prakticno sve sto uzimam je pola litre jogurta i 200g ella sir i pred spavanje isobolic sa mlekom. Ljudi ja sam stalno ali stalnooo gladannnnn :DDD Skembar obrok i posle pola sata kao da nista nisam pojeo.... Ovi moji ce iz kuce da me izbace

to je i znak ubrzanog metabolizma    sasvim normalno, ako treniraš redovno... 

ako jedeš slatko dosta, onda povećan apetit može biti rezultat skokova- padova šećera u krvi, ali ako ne... onda je sve na mestu

i da, vitaminsko mineralni kompleksi znaju da povećaju apetit, pogotovo B vitamini

Matador,ako imas $, slobodno dodaj jos 1-2 obroka.
Mislim da ti ne treba toliko jogurta pred spavanje.

Heheh nisam znao :DD Tj nisam cuo za tu masinu :DDDD Ljudi sta vi mislite,da li je malo na dan imati 2-3 cvrsta obroka Ili bi trebalo jos neki CVRST obrok da ubacim Posto uvece prakticno sve sto uzimam je pola litre jogurta i 200g ella sir i pred spavanje isobolic sa mlekom. Ljudi ja sam stalno ali stalnooo gladannnnn :DDD Skembar obrok i posle pola sata kao da nista nisam pojeo.... Ovi moji ce iz kuce da me izbace