TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395139 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 25, 2024, 11:30:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: treba mi pomoc u vezi treninga  (Pročitano 20794 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12782


Never give up!
« Odgovor #115 poslato: Februar 27, 2012, 08:08:32 posle podne »
Citat: Galleryst  Februar 27, 2012, 07:57:39 posle podne
Ja obozhavam zeleni chaj. Pijem iskljuchivo na merenje iz zdrave hrane i volim njegov ukus :)

Uglavnom ga pijem bez ichega, ukoliko imam stavim limun i ako dozvolim sebi malo vishe - kafenu kashiku meda ;)

Dobar je ,samo ne preteruj  ;)
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!
« Odgovor #114 poslato: Februar 27, 2012, 07:57:39 posle podne »
Ja obozhavam zeleni chaj. Pijem iskljuchivo na merenje iz zdrave hrane i volim njegov ukus :)

Uglavnom ga pijem bez ichega, ukoliko imam stavim limun i ako dozvolim sebi malo vishe - kafenu kashiku meda ;)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #113 poslato: Februar 27, 2012, 04:15:38 posle podne »
verovatno ga buni to što zeleni čaj ima diuretsko dejstvo i izbacuje vodu , a  kreatin vuče vodu..i one priče od ranije da kofein i kreatin nikako ne idu zajedno..

slobodno možeš uzimati.  Taj čaj ima i antioksidativno dejstvo, zdrav je ako se ne preteruje sa njim, jeste da mu je ukus užasan, bar meni :D  ali sa limunom ga nekako i popijem :)
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #112 poslato: Februar 26, 2012, 11:09:35 posle podne »
Citat: milos888  Februar 26, 2012, 09:29:16 posle podne
Зелени чај могу да пијем и у периоду када узимам креатин, тако?



A sto ne bi mogao...
Sačuvana
milos888
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 73
« Odgovor #111 poslato: Februar 26, 2012, 09:29:16 posle podne »
Зелени чај могу да пијем и у периоду када узимам креатин, тако?
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125
« Odgovor #110 poslato: Februar 24, 2012, 10:43:29 posle podne »
Citat: milos888  Februar 24, 2012, 11:49:44 pre podne
Јел би било добро попити зелени чај пре тренинга и узети мало воћа, рецимо суво грожће или сл. ?

Pa zavisi šta inače jedeš... zeleni čaj je odlična ideja
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #109 poslato: Februar 24, 2012, 09:16:45 posle podne »
Citat: milos888  Februar 24, 2012, 11:49:44 pre podne
Јел би било добро попити зелени чај пре тренинга и узети мало воћа, рецимо суво грожће или сл. ?

Zeleni caj pre treninga, suvo grozdje posle treninga...
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #108 poslato: Februar 24, 2012, 03:29:24 posle podne »
Voce ne,njega posle treninga...
Sačuvana
milos888
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 73
« Odgovor #107 poslato: Februar 24, 2012, 11:49:44 pre podne »
Јел би било добро попити зелени чај пре тренинга и узети мало воћа, рецимо суво грожће или сл. ?
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #106 poslato: Februar 24, 2012, 11:14:06 pre podne »
Citat: MightyMO  Februar 24, 2012, 10:16:32 pre podne
ja imam negativno iskustvo sa trbušnjacima (u periodu kad sam ih radila sa tegovima, konstantno)  toliko sam ih forsirala u tom periodu, da su počela leĂ°a malo po malo da bole... na kraju je to prešlo u ozbiljnije bolove, i završila sam na kiropraktici koja mi je spasila život.

Radite vežbe za donji deo leĂ°a i za duboke mišiće leĂ°a.... dont forget!!!!



Vecina totalno zapostavlja vezbe za donji deo ledja nazalost..
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #105 poslato: Februar 24, 2012, 10:16:32 pre podne »
ja imam negativno iskustvo sa trbušnjacima (u periodu kad sam ih radila sa tegovima, konstantno)  toliko sam ih forsirala u tom periodu, da su počela leĂ°a malo po malo da bole... na kraju je to prešlo u ozbiljnije bolove, i završila sam na kiropraktici koja mi je spasila život.

Radite vežbe za donji deo leĂ°a i za duboke mišiće leĂ°a.... dont forget!!!!
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #104 poslato: Februar 24, 2012, 10:04:29 pre podne »
Na naslovnoj strani sajta Pansporta imate Alenov clanak o trbusnjacima i vezbama...
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #103 poslato: Februar 24, 2012, 09:59:09 pre podne »
Citat: milos888  Februar 23, 2012, 12:27:24 posle podne
ОК, хвала. Склопке, рецимо, не радим са оптерећењем, а рецимо оне класичне трбушњаке на поду радим са теговима.

klasični trbušnjaci na podu mogu da gore i bez tegova, pusti tegove... samo se koncentriši na pokret i zadršku, disanje
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!
« Odgovor #102 poslato: Februar 23, 2012, 02:21:10 posle podne »
Svi nesto komplikuju sa tim trbusnjacima a zaista nema potrebe ;)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
milos888
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 73
« Odgovor #101 poslato: Februar 23, 2012, 12:27:24 posle podne »
ОК, хвала. Склопке, рецимо, не радим са оптерећењем, а рецимо оне класичне трбушњаке на поду радим са теговима.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 395139

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25006

Poslednji član: Vlad77

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.101 sekundi sa 17 upita.