|
daniela svarc
|
 |
« Odgovor #55 poslato: Januar 18, 2012, 09:59:12 posle podne » |
|
Tuga je što su to bazični supsi toliko... zato treba pare mudro potrošiti
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #54 poslato: Januar 17, 2012, 02:03:50 posle podne » |
|
10000e za supse je ok .....
to je super, vitamini, omega 3, bcaa i whey  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #53 poslato: Januar 17, 2012, 09:56:48 pre podne » |
|
Prvo napuni frizider mesom i kvalitetnim namirnicama.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #52 poslato: Januar 16, 2012, 10:45:40 posle podne » |
|
Whey i bcaa mozes da kupis za te pare i jedi kvalitetno !
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #51 poslato: Januar 16, 2012, 10:40:17 posle podne » |
|
10000hiljade mogu da priustim samo za suplemente mesecno.
Vise nego dovoljno da kupis sta ti treba... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
deskecar
|
|
« Odgovor #50 poslato: Januar 16, 2012, 08:44:15 posle podne » |
|
10000e za supse je ok .....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan994
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 30
|
|
« Odgovor #49 poslato: Januar 16, 2012, 03:33:47 posle podne » |
|
10000hiljade mogu da priustim samo za suplemente mesecno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #48 poslato: Januar 15, 2012, 08:15:56 posle podne » |
|
Dobar whey,bcaa,glutamin ,sve zavisi koliko si finansijski u mogucnosti?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #47 poslato: Januar 14, 2012, 11:02:07 pre podne » |
|
Obavezno gledaj da priuštiš sebi whey protein.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan994
Član početnik
Van mreže
Poruke: 30
|
|
« Odgovor #46 poslato: Januar 13, 2012, 08:47:24 posle podne » |
|
samo jos nesto da pitam pored ishranu neki suplement da uzmemm ili ne za sad koristim samo etil ester
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan994
Član početnik
Van mreže
Poruke: 30
|
|
« Odgovor #45 poslato: Januar 13, 2012, 08:46:14 posle podne » |
|
ok hvala puno:D
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #44 poslato: Januar 13, 2012, 08:40:22 posle podne » |
|
Slozene hidrate jedes pre treninga i posle treninga u nesto manjem obimu ,ali to zavisi koliko obroka si imao u toku dana .Gledaj da unos proteina bude do 3 g po kg telesne tezine.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan994
Član početnik
Van mreže
Poruke: 30
|
|
« Odgovor #43 poslato: Januar 13, 2012, 12:03:02 posle podne » |
|
zato sam se javio na forum ako mozete da mi pomognete da mi napisete ishranu imam dosta pare i mogo bi da je pratim kad kako da jedem sta da unosim i kako da vezbam da skidam salo a da pritom povecavam svoju misicnu masu...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Stefan994
Član početnik
Van mreže
Poruke: 30
|
|
« Odgovor #42 poslato: Januar 13, 2012, 12:00:43 posle podne » |
|
nemam pravilo neko kao sto rekoh jedem pre trening naprimer oko 12 idem u teretanu oko jedan i posle trening gledam da unesem sto vise proteini.........nemam ono odredjeno na 2 sata da jedem i da gledam da mi se poklapa svaki obrok jedem kad sam gladan ali posle trening unosim samo proteini bez uh....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #41 poslato: Januar 13, 2012, 12:10:41 pre podne » |
|
Napisi svoj jelovnik u jednom danu,npr. sta si danas jeo,u koliko sati koji obrok i koliko,za svaki obrok posebno napisi...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor