TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357443 Teme od strane 24556 Članovi Poslednji član: nickmladenovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 13, 2019, 10:00:49 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc oko ishrane molim!  (Pročitano 1197 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11306


Never give up!

« Odgovor #3 poslato: Januar 05, 2012, 11:12:58 pre podne »

Pozdrav i dobro nam dosao.Za pocetak mislim da treba da se javis nasoj doktorki Danijeli u delu medicina na forumu pa da te ona strucno posavetuje oko tvojih nalaza.A drugo sto se tice oko ishrane itd javi mi se na privatne poruke pa cu ti dati link mojih tema da ti bude malo lakse kao i posavetovati te o svemu sto te zanima.Sada pisem sa moba pa mi nezgodno.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #2 poslato: Januar 04, 2012, 11:36:28 posle podne »

Pre svega dobrodoshao na forum :)

Moj savet ti je da ukoliko imash vremena ishcitash malo tekstoteku shto se tiche ishrane da makar imash neku osnovu :)

Dalje ce profi ljudi da te uhvate pod svoje ;)

poz!!
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Markoni015
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #1 poslato: Januar 04, 2012, 10:18:23 posle podne »

Želeo bih da korigujem ishranu. Bavim se fudbalom već 10 godina. Aktivan sam, treniram svakodnevno. Visok sam 176, a težak 65 kilograma. Početnik sam u ovome, oko ishrane znam relativno malo. Mada imam volju, strpljenje i znam da je potrebno dosta odricanja nije mi to problem. Cilj mi je da skrenem na pravi put, jer je kako sam čitao ishrana 70% uspeha. Izgubio sam 8 kilograma jer sam se slabo hranio (očajno), a tih 8 kilograma su verovatno misići. Primetio sam da se loše osećam i da nemam energiju (iscrpljeno, bezvoljno, kolabirano, malaksalo). Otišao sam kod doktora i dao mi nalog za sedimentaciju (krv i urin). Krvna slika u redu. Ali kreatin kinaza mi je uvećana 2x od normale, znači 300. Ako treba da napišem ceo nalaz, ako i to može da pomogne nije problem. Cilj mi je da povratim bar 5 kilograma misićne mase uz ishranu i naravno adekvatne treninge. Koji je najkvalitetniji i najbrži put do toga. Koliko treba biti aktivan, koliko trenirati. Potrebni su mi strucniji saveti od ljudi sa iskustvom. Ako možete da mi ikako pomognete. Hvala  ;D
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.71 sekundi sa 17 upita.