TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 03:40:37 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: savet molim  (Pročitano 2283 puta)
Viktor Nikolic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3

« Odgovor #6 poslato: Januar 17, 2012, 03:31:01 posle podne »

za zastitu uzimam Soya lecitin i Join protex iz Calivite, kao i C vitamin.

onda mislim da je to to.

hvala jos jednom!
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #5 poslato: Januar 17, 2012, 02:15:01 posle podne »

naravno, vezbe za ledja i stomak radim samo zbog jacanja. tu mi je akcenat , iako radim i ostale vezbe za ruke naravno. na bmx-u ne skacem jer se bavim flatland-om.
amino uzimam 4 kapsule 3 puta dnevno! znaci 12 kom. to mislim da je ok?

hvala jos jednom


12 kom je dobra dnevna doza i moja preporuka je nesto za zastitu i oporavak zglobova,recimo Animal Flex.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #4 poslato: Januar 17, 2012, 02:00:03 posle podne »

Ok je,  mada bih sledeći put uzela BCAA  kad već imaš ISO 100 protein koji je vrh :)

Od l karnitina Carnitech je odličan izbor, ima tu još dobrih - Carni FX Scitec-ov (2000 mg po dozi), ako ćeš povoljniju varijantu onda Biotech l karnitin hrom
Sačuvana
Viktor Nikolic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3

« Odgovor #3 poslato: Januar 17, 2012, 10:05:25 pre podne »

naravno, vezbe za ledja i stomak radim samo zbog jacanja. tu mi je akcenat , iako radim i ostale vezbe za ruke naravno. na bmx-u ne skacem jer se bavim flatland-om.
amino uzimam 4 kapsule 3 puta dnevno! znaci 12 kom. to mislim da je ok?

hvala jos jednom

Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #2 poslato: Januar 17, 2012, 10:00:55 pre podne »

Ukoliko radiš vežbe da ojačaš stomak i leĂ°a onda si na dobrom putu, ali ako radiš te vežbe da skineš salo ili te kile sa tih specifičnih delova tela onda gubiš vreme.

Opet iskren da ti budem, ukoliko si već toliko profi u BMX - u ne vidim razlog zašto ne bi radio i druge mišićne grupe jer kako ćeš ojačati mišiće nogu i ruku da ti podrže ista opterećenja tokom cross country vožnje ili nekih skokova ma BMX - u?

No nebitno, evo ti moje mišljenje za suplementaciju.

nisam siguran koliko će ti koristiti samo 4 kapsule amino dnevno, praktično je to neznatna doza. Isto tako ne vidim neku potrebu da se uzimaju te kapsule van treninga. Carnitech je OK, ali ako ga ne uzimaš u dobrim dozama nećeš imati nekih velikih razlika...

Iso 100 ili bilo koji drugi whey je verovatno najbolje odluka koju si doneo jer uvek ti treba više proteina...
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Viktor Nikolic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3

« Odgovor #1 poslato: Januar 17, 2012, 09:42:16 pre podne »

pozdrav svima.

zanima me samo da li postupan pravilno. plan i cilj mi je da skinem nekih 8 kg pred ciklo sezonu. 4 puta nedeljno idem na spinning (45min i 60min) + vezbe u teretani za ledja i stomak ( kriticni delovi tela pri voznji bmx-a kao i cross country mtb-a). ne zelim dobiti na masi, prosiriti se ili slicno. idem ka tome da dobijem na gipkosti i definiciji. ishrana je korigovana naravno.

koristim Dymitize amino po 4 kapsule 3 puta dnevno ( izmedju obroka, posle treninga, i pre spavanja), Carnitech, i planiram uzeti Iso 100. Carnitech mi je ok ali zbog cene mozda uzeti nesto drugo a slicnog efekta - to razmisljam.

ako imate neki bolji predlog suplementacije tu sam da prihvatim savet.

hvala u napred.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.097 sekundi sa 17 upita.