Pozdrav, trenutno uzimam Amino 1900 (Universal Nutrition) Kre - alkalyn 3000 (EFX) i Iso whey Zero...koristim sve ovo nekih mesec dana, zadovoljan sam kako utice na mene i kako treniram a i rezultatima..Imam par pitanja...
Kre alkalyn - na vasem sajtu pise da se pije jedna pre i jedna posle treninga, a na kutiji proizvodjaca pise da se piju 4 tablete sat vremena pre treninga, ja uzimam 3 pre treninga i super deluje
Amino 1900 - Na vasem sajtu pise da se uzima 1 tableta na prazan stomak ili pre treninga na kutiji pise da se uzima od 3-5 dnevno pre ili posle treninga a moze i tri puta dnevno da se uzima (10-15) ukupno...ja koristim 2 posle treninga a nakon toga popijem whey protein...
Ja koristim onako kako je proizvodjac napisao samo u malo manjim kolicinama...
Glavno pitanje je, posto Kre alkalyn imam da pijem jos mesec dana, takodje i amino kiselina, a whey-a mi ostalo za par dana, sta uzeti za sledeci mesec uz ova dva proizvoda? Gainer ili opet neki Whey? *Imam oko 67kg..177 visok

Mislim da nema potrebe za toliko piletine dnevno već da moraš videti koliko tebi odgovara a za to je potrebno vreme.Bcaa su uvek dobrodošle i staro je pravilo Bcaa nikada dosta!  Po meni jako dobar i veoma potreban suplement.

Za whey sam se odlucio a vjerovatno cu bcaa uzeti. Hvala za savete A to za kilo mesa ce teze da ide

Imas za Bcaa koji je 3 i kusur crvene 300 gr,za te pare skoro pa 10 kg piletine na popustu, a ta piletina bi te vise svakako uradila Da nemas love,ne bi kupovao bcaa koji ti i ne treba ako nemas druge uslove.. A pogotovu ako ides na masu,klasicno bacanje para. Evo ja se i rezem bez bcaa, rezem se sa mesom, haha

Za whey sam se odlucio a vjerovatno cu bcaa uzeti. Hvala za savete A to za kilo mesa ce teze da ide

Ok a bilo bi pozeljno obadvoje Vidjecu mogu li da ubacim i bcaa i glutamin .Hvala na dogovoru

JOs fali tu kilo mesa dnevno i bice od tebe nesto

Uzmeš whey i bcaa,  i to ti je, koji god da imaš cilj, pun pogodak. Naravno, glutamin je uvek dobrodošao.

Ok a bilo bi pozeljno obadvoje Vidjecu mogu li da ubacim i bcaa i glutamin .Hvala na dogovoru

IzmeĂ°u glutamina i bcaa ja bih uvek izabrao ovo drugo. Glutamin je više usmeren na oporavak mišića, a BCAA su antikatabolici.

Dobar dan evo da vam postavim pitanje u vezi AM tj koje odabrati u dilemi sam dali bcaa ili glutamin pa da mi kazete vasa iskustava ako mozete koji da kupim hvala puno na odgovorima

Naravno da može, ali ne zaboravi i dobru podlogu, tj. adekvatnu ishranu.

moze li se dobiti na masi sa kobinacijom proteina i kreatina?

A, možda, za nešto manje para, još bolja kombinacija, poput ove
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=177691.msg2475162#new

Ipak Elite Mass 

Pozz, zanima me vas savet sto se tice suplemenata..
Idem 6 meseci u teretanu i nabacio sam 7kg do sada a ne uzimam nista od suplemenata...e sad vec 2 meseca stojim na istoj kilazi i ne mrdam   pa predostavljam da bih progurao i nabacio jos neko kilo sa nekim gejnerom..
da li je ok uzeti http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/SN180-Mass-20.html za pocetak a kasnije neki jaci (proteinski).

Pozz, zanima me vas savet sto se tice suplemenata..
Idem 6 meseci u teretanu i nabacio sam 7kg do sada a ne uzimam nista od suplemenata...e sad vec 2 meseca stojim na istoj kilazi i ne mrdam   pa predostavljam da bih progurao i nabacio jos neko kilo sa nekim gejnerom..
da li je ok uzeti http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/SN180-Mass-20.html za pocetak a kasnije neki jaci (proteinski).

Rešenje je samo povećati kalorijski unos, e sad kako ćeš to da uradiš imaš dve opcije
prva - da više jedeš, i ako je moguće što kvalitetniju hranu
druga - da više jedeš i ako je moguće što kvalitetniju hranu   i da dodaš gejner da tvoj ukupan dnevni kalorijski unos bude još veći.

Kad je u pitanju izbor gejnera, Mass 20 ima niži procenat proteina, možda bi bilo dobro da probaš sa Nutrabolics Mass fusion, Dymatize Super mass, ili čak Dymatite Elite mass (najbolji izbor ako mene pitaš).

Pozdrav, nov sam na forumu, pa evo citam malo o ovim suplementima... i mislim da za one koji hoce da nabace masu nimalo ali bas nimalo nisu potrebni suplementi (mnogi se verovatno nece sloziti), sem za one koji su specijalni slucajevi sto se tice dobijanja na tezini. Ja sam bio jedan od onih koji misle da koliko god da pojedu da se nikada nece ugojiti i da ce stalno "stajati" na istoj kilazi. Imao sam 185cm i SAMO 65kg mozete zamisliti kako to izgleda. :S i nisam ni po koju cenu zeleo da tako ostane. Negde krajem novembra 2012 sam krenuo u teretanu i idem evo ima vec 5 meseci, za tih 5 meseci sam dobio ogromnih 13kg!! Zacrtao sam sebi cilj i ni jedan ama bas ni jedan trening nisam preskocio (5 puta nedeljno), o hrani da ne pricam.. jeo sam 5-6 puta i to za 2 coveka, mnogo puta sam jeo na silu.. ali nisu bili to neki proteinski obroci kao sto se vecina pridrzava, vec sam se samo fokusirao na kolicinu hrane koju unosim.Znaci sve zavisi od vas i nijedan protein,gejner,kreatin ili bilo sta drugo vam nece pomoci ako se ne hranite dovoljno dobro. Sada imam 185cm i 79kg i planiram da nabacim jos 4,5 kg i to bi bilo to... 
Samo me nervira sto mi se pojavila mala strija kod pazuha leve ruke, skoro da se ne primecuje ali meni smeta ali su mi rekli da je to zbog toga sto sam se naglo ugojio ili sta vec...

ovaj post može u sticky amin za sve hardgainere i ove što pitaju koji je gejner bolji