|
MightyMO
|
 |
« Odgovor #125 poslato: Februar 27, 2013, 12:17:57 posle podne » |
|
Pola porcije posle treninga a pola porcije u skolu kao zamjenu za obrok,i ubaci cu prije i posle treninga monohidrat,jel ok ?
Moze tako , ok je. Kad god si u prilici uvek gledaj da jedes, da ti hrana bude na prvom mestu. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
kinG!
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 26
|
|
« Odgovor #124 poslato: Februar 27, 2013, 02:17:06 pre podne » |
|
Pola porcije posle treninga a pola porcije u skolu kao zamjenu za obrok,i ubaci cu prije i posle treninga monohidrat,jel ok ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #123 poslato: Februar 25, 2013, 10:18:01 pre podne » |
|
Mozes slobodno da prepolovis pa 2 puta u toku dana pola te doze. Posle treninga i izmedju 2 obroka npr...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #122 poslato: Februar 25, 2013, 09:23:10 pre podne » |
|
Gainer + kreatin monohidrat
Gainer po porciji :
Proteina 56 gr
UH 170 gr
Kcal 1020 Jel to ok ?
velika količina ugljenih hidrata- tipično za gejner, ja bih prepolovila dozu.. puno je 56 g proteina i 170 g hidrata odjednom. A i jako je važno da ostane prostora i za hranu... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
kinG!
Član početnik
Van mreže
Poruke: 26
|
|
« Odgovor #121 poslato: Februar 24, 2013, 11:21:31 posle podne » |
|
Gainer + kreatin monohidrat
Gainer po porciji :
Proteina 56 gr
UH 170 gr
Kcal 1020 Jel to ok ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #120 poslato: Februar 13, 2013, 09:31:01 posle podne » |
|
Ja uzimam Daily formulu već godinama po jedan dnevno...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #119 poslato: Februar 13, 2013, 11:14:51 pre podne » |
|
Pravilno tokom celog dana ih rasporediš i biće ok.Ja uglavnom uzmem ujutru i popodne po jednu a nekada i više.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #118 poslato: Februar 12, 2013, 10:00:29 posle podne » |
|
Daily formulu ako uzimas mozes i par tableta dnevno nista ti nece biti ,jer su doze minijaturne.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #117 poslato: Februar 12, 2013, 09:41:55 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #116 poslato: Februar 12, 2013, 08:48:58 posle podne » |
|
Za pocetak mozes onaj Daily od Univerzala. Odnos cena-kvalitet je bas dobar.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Savic019
Član početnik
Van mreže
Poruke: 131
Samo trening
|
|
« Odgovor #115 poslato: Februar 12, 2013, 07:50:54 posle podne » |
|
Ishranu sam sredio,pijem whey (naravno uz to dekstroza i malto) creatin i sta bi vi jos dodali uz to ? Koji multivitamin ? Ili da se drzim samo ovoga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #114 poslato: Februar 12, 2013, 07:40:09 posle podne » |
|
U tim godinama, jedino whey, možda neki multivitamin i to je sve što ti je potrebno od suplemenata.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Savic019
Član početnik
Van mreže
Poruke: 131
Samo trening
|
|
« Odgovor #113 poslato: Februar 12, 2013, 06:32:14 posle podne » |
|
To sam hteo da cujem,posto ne znam,hvala vam na odgovorima,cisto da se informisem,posto nista ne znam o suplementu,hvala najlepse na odgovorima |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #111 poslato: Februar 12, 2013, 09:17:20 pre podne » |
|
Pozdrav,
Dali moze neko da mi da vise informacija o proizvodu ZMA pro ? Dali je neko pio to ? kakva su iskustva i sta se moze ocekivati ?
Pise da pomaze podizanju anabolickih hormona,pa da pitam dali je to zdravo za mene posto imam 16godina,nisam upucen u opste,pa ako mozete nesto vise da mi napisete o proizvodu.
Nivoi tvojih hormona su sada na najvisem nivou,tako da ti nista od dodatne suplementacije tog tipa nije potrebno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor