TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 359715 Teme od strane 24597 Članovi Poslednji član: ND2511

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 29, 2020, 05:16:41 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Sta jesti pre i posle treninga  (Pročitano 21137 puta)
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #31 poslato: Septembar 16, 2012, 11:18:20 pre podne »

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ne,nikada nisam imao problema sa mlijekom.
Ali kako onda da kombinujem,mislim kod svakoga na internetu vidim da ujutro ide kombinacija Ovsene+jaja,cak neko jede i 7-8 bjelanaca,ja pojedem oko 4 bjelanca (jedno zumance) oko 80 grama Ovsenih koje stavim u ptopoljeno mlijeko,jer na drugi nacin ja ih stvarno ne mogu pojesti nikako,inace to mi je obrok prije skole,ujutro oko 6 sati,tako da nisam u nekoj mogucnosti da odvajam,prvo da jedem jaja pa posle ovo drugo :)

A mozda problem uopste ne lezi u tom obroku..ja inace jedem ujutru mleko sa malo muslija i dodatkom ovsenih, plazmom i whey-om...
Sto Plazma ??  ???

Pa vec sam napomenula da je volim...inace ne radim ja to svakodnevno....
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #30 poslato: Septembar 16, 2012, 10:29:34 pre podne »

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ne,nikada nisam imao problema sa mlijekom.
Ali kako onda da kombinujem,mislim kod svakoga na internetu vidim da ujutro ide kombinacija Ovsene+jaja,cak neko jede i 7-8 bjelanaca,ja pojedem oko 4 bjelanca (jedno zumance) oko 80 grama Ovsenih koje stavim u ptopoljeno mlijeko,jer na drugi nacin ja ih stvarno ne mogu pojesti nikako,inace to mi je obrok prije skole,ujutro oko 6 sati,tako da nisam u nekoj mogucnosti da odvajam,prvo da jedem jaja pa posle ovo drugo :)

A mozda problem uopste ne lezi u tom obroku..ja inace jedem ujutru mleko sa malo muslija i dodatkom ovsenih, plazmom i whey-om...
Sto Plazma ??  ???
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #29 poslato: Septembar 15, 2012, 08:41:39 posle podne »

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ne,nikada nisam imao problema sa mlijekom.
Ali kako onda da kombinujem,mislim kod svakoga na internetu vidim da ujutro ide kombinacija Ovsene+jaja,cak neko jede i 7-8 bjelanaca,ja pojedem oko 4 bjelanca (jedno zumance) oko 80 grama Ovsenih koje stavim u ptopoljeno mlijeko,jer na drugi nacin ja ih stvarno ne mogu pojesti nikako,inace to mi je obrok prije skole,ujutro oko 6 sati,tako da nisam u nekoj mogucnosti da odvajam,prvo da jedem jaja pa posle ovo drugo :)

A mozda problem uopste ne lezi u tom obroku..ja inace jedem ujutru mleko sa malo muslija i dodatkom ovsenih, plazmom i whey-om...
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #28 poslato: Septembar 15, 2012, 02:13:40 posle podne »

Dobro, znaci da ti je onda ta kombinacija teska za stomak. Ako vec ne mozes da drugacije podelis, pokusaj da povremeno uzmes jogurt, posto je on dobar probiotik, pa da pokusas da osvezis crevnu floru.
Sačuvana
mister
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

« Odgovor #27 poslato: Septembar 15, 2012, 10:03:50 pre podne »

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?

Ne,nikada nisam imao problema sa mlijekom.
Ali kako onda da kombinujem,mislim kod svakoga na internetu vidim da ujutro ide kombinacija Ovsene+jaja,cak neko jede i 7-8 bjelanaca,ja pojedem oko 4 bjelanca (jedno zumance) oko 80 grama Ovsenih koje stavim u ptopoljeno mlijeko,jer na drugi nacin ja ih stvarno ne mogu pojesti nikako,inace to mi je obrok prije skole,ujutro oko 6 sati,tako da nisam u nekoj mogucnosti da odvajam,prvo da jedem jaja pa posle ovo drugo :)
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #26 poslato: Septembar 15, 2012, 09:05:12 pre podne »

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

Sve to sto ti kombinujes u jednom obroku je cak i zasebno tesko za varenje. Da li imas problem sa stomakom kad unosis samo mleko?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #25 poslato: Septembar 15, 2012, 07:37:22 pre podne »

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece

to je teška kombinacija za stomak, ja bih ti preporučila da odvojiš jaja i odvojiš musli sa mlekom,  nećeš imati problema sigurno.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #24 poslato: Septembar 14, 2012, 10:25:30 posle podne »

Hoce gasovi zbog povecanog unosa proteina....najvise od kuvanih jaja...
Sačuvana
mister
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 384

« Odgovor #23 poslato: Septembar 14, 2012, 06:13:30 posle podne »

Ja sam jeo do skoro svako jutro,potoplim mlijeko pa stavim Ovsene+Musli (sa malim procentom secera i sadrze nekih 60% suvog voca,svega i svacega) 4 jaja (uglavnom bjelanca) ali to mi je bilo "ubistvo" za stomak tj. imao sam jake gasove citavi dan,sada sam izbacio te Musli i idem samo Ovsene sa mlijekom i bjelanca mada i dalje imam ponekad problema sa stomakom (naravno ni priblizno kao prije) ali ne znam je li to zbog ovoga dorucka ili ipak zbog visokog unosa proteina..uglavnom nisam siguran da je do dorucka da bih imao probleme sa stomakom uvece
Sačuvana
DimitrijeBGD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 100


« Odgovor #22 poslato: Septembar 14, 2012, 06:04:05 posle podne »

taj fazon, hvala na savetu, probacu to.  ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #21 poslato: Septembar 14, 2012, 05:40:08 posle podne »

cepam te 3 vrste pahuljica ujutru zajedno sa plazmom i mlekom i uzeo sam skoro ona belanca u prahu pa i to ubacim ne menja mi tolko ukus a imaju na 100g 81g proteina..  ;D

da nije malo preteška kombinacija za stomak?  više vrsta pahuljica + plazma + mleko + još belanca...

pojednostavi malo....

pokušaj prava belanca ili cela jaja da pomešaš sa čistim ovsenim i baciš na tiganj.... ekstra kombinacija
Sačuvana
DimitrijeBGD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 100


« Odgovor #20 poslato: Septembar 14, 2012, 04:29:03 posle podne »

cepam te 3 vrste pahuljica ujutru zajedno sa plazmom i mlekom i uzeo sam skoro ona belanca u prahu pa i to ubacim ne menja mi tolko ukus a imaju na 100g 81g proteina..  ;D
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #19 poslato: Septembar 14, 2012, 02:48:38 posle podne »

A ne znam zasto se svi hvataju za tu plazmu?!


Zato sto je zakon...plazma sa mlekom, plazma sa palacinkama i cipiripi kremom, plazma torta ....
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #18 poslato: Septembar 14, 2012, 02:28:29 posle podne »

A ne znam zasto se svi hvataju za tu plazmu?!


zato što ima nešto vitamina i minerala, svi smo je jeli kao deca i ostala je simbol za snagu i zdravlje...  ok, super je i ukusna je, ali postoje mnogo kvalitetnije stvari od nje :)
marketing je učinio svoje
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #17 poslato: Septembar 14, 2012, 11:46:37 pre podne »

Pa zato sto su godinama generacije marketinski zatupljivane da je Plazma najzdravija na svetu...mislim da smo svi kao deca proziveli ono,da kad si bolestan,caj i Plazma...jedan od primera... :P
Sačuvana
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.093 sekundi sa 19 upita.