Ja sam ove nedelje radila kompletnu analizu krvi i sve je u najboljem redu tako da cu ostati pri tome da ih konzumiram cela jaja a taman se i vise najedem

Ja sam sad evo vec 3 meseca jeo minimum 6 celih jaja bar 5 dana nedeljno,a ceo decembar jedem svaki dan 6-8 komada celih i radicu rezultate krajem meseca i napisacu kako je proslo.


P.S to sam vec radio 2 puta,isto dug period konzumiranja celih jaja ne ispod 5 dnevno i rezultati su bili super,nikad bolji.

Jedem samo cela jaja a dnevni minimum je 8 komada,svaki dan u periodima po mesec-dva,a izmedju toga jedem isto tako po mesec-dva ali 6 dnevno i tako vec godinu i nesto a holesterol nikad bolji.

Ozbiljno? :-) a mene strah da ih jedem cela zbog holesterola, lol
moracu i ja da praktikujem to:-)

Ozbiljno. Na forumu si a nisi procitao teme o jajima,bilo ih je dosta.

ma procitao sam, nego ne znam, inace nije me strah da pojedem nekoliko celih jaja dnevno, ali svaki dan nisam nikad praktikovao, to mi se desi ponekad samo, tako pojedem 5-6 celih:-)

Jedi cela jaja i ne sekiraj se...

Sto se tice jaja,nasao sam ih povoljno,pa ih forsiram svakodnevno od 6-8 komada,zumanaca 2 dnevno.

Jedem samo cela jaja a dnevni minimum je 8 komada,svaki dan u periodima po mesec-dva,a izmedju toga jedem isto tako po mesec-dva ali 6 dnevno i tako vec godinu i nesto a holesterol nikad bolji.

Ozbiljno? :-) a mene strah da ih jedem cela zbog holesterola, lol
moracu i ja da praktikujem to:-)

Ozbiljno. Na forumu si a nisi procitao teme o jajima,bilo ih je dosta.

I ja vec duzi period jedem cela jaja i zasad je sve ok..

To oko jaja je večita polemika i svako od doktora drugačije kaže.Treba jesti ali mislim da to je opet za svakog različito hoće li biti kasnije problema ili ne.

Jedem samo cela jaja a dnevni minimum je 8 komada,svaki dan u periodima po mesec-dva,a izmedju toga jedem isto tako po mesec-dva ali 6 dnevno i tako vec godinu i nesto a holesterol nikad bolji.

Evo ja sam danas riblju corbu jeo sa testeninom dva sata pre kardia, kardio odradio od pola sata i popio whey + palacinka.. i otisao u teretanu posle sat i 10 minuta. Kad sam se vratio vecera.Riba, 3 belanceta jajeta i salata i popio zeleni caj.

Ahahahah, Monika slazem se s tobom
Malopre u skoli kaze profesor fizickog zamislite, uski zgibovi sa pothvatom za unutrasnje grudi! o.O
DAFUQ?! Znaci ono je cudo koliko neki ljudi ne znaju... A kao drugo, unutrasnje grudi ne postoje, tu su pectorials minor i major, boze

mislim da odreĂ°eni profesori fizičkog više odvraćaju učenike od sporta nego što ih privlače sportu.... ali to je već druga tema... mada po meni vrlo ozbiljna.... jer ljudi od malih nogu počinju da shvataju sport kao napor, mučenje, i nešto za šta treba biti posebno sposoban itd

Mi 'ladno ovde kao neki sektashi !
Ja licno odavno ni ne pokusavam da objasnim drugima da li je whey dobar ili ne...moj zivot,moja stvar i cao!

"Ako želiš život iznad proseka, moraš da radiš ono što prosečan čovek ne čini"

kod mene je druga situacija, ja to objašnjavam svaki dan... već 5 godina... i nije da mi ne uspeva   a koliko će ko da prihvati, njegova stvar.... ovde može da dobije sve potrebne informacije

Lepo receno!
A nije da nisam probao...ali kada si iz malog mesta kao ja,onda je vec i samo bavljenje bodi bildingom dovoljan razlog da te smatraju cudnim,ili kako mene vec oslovljavaju..."Onaj na steroJidima"...ja to zovem Mentalitetom Malog Mesta...a tebi Mo svaka cast na strpljenju... 

Mi 'ladno ovde kao neki sektashi !
Ja licno odavno ni ne pokusavam da objasnim drugima da li je whey dobar ili ne...moj zivot,moja stvar i cao!

"Ako želiš život iznad proseka, moraš da radiš ono što prosečan čovek ne čini"

kod mene je druga situacija, ja to objašnjavam svaki dan... već 5 godina... i nije da mi ne uspeva   a koliko će ko da prihvati, njegova stvar.... ovde može da dobije sve potrebne informacije

Mi 'ladno ovde kao neki sektashi !
Ja licno odavno ni ne pokusavam da objasnim drugima da li je whey dobar ili ne...moj zivot,moja stvar i cao!

alkohol, cigarete, gazirana slatka pića, slatkiši - sve ono što spada pod "nomalno" i "uobičajeno" je 10 puta gora stvar od whey proteina

Polako ,meni je trebalo 6 godina da ih ubedim ,samo budi uporan

Hah samo 6 godina