Pozdrav,
Reci te mi da li mogu da pijem sagorivac masti odnosno AC i NO reaktor u isto vreme?

na vasem sajtu sad vidim da nema vise ANIMAL CUTS, sto  je izbacen,  da nije zabranjen da se koristi???

Već je bilo reči o tome, ali ukratko zbog novih propisa od strane naše države nismo u mogućnosti da ga nabavljamo. Mogu da ti preporučim neki drugi sagorevač, npr Muscletech Hydroxycut - od jačih sagorevača, takoĂ°e vrlo hvaljen Dymatize Dyma Burn.

na vasem sajtu sad vidim da nema vise ANIMAL CUTS, sto  je izbacen,  da nije zabranjen da se koristi???

Odradio sam jutros prvi trening sa AC-om i moram reci da sam jaaaaaaaaako zadovoljan. Postepeno krece dejstvo i skoro da sam organizam kaze " alo vreme je da pocnes trening" . Sve je ok, nikakvo negativno dejstvo. Puls otisao jedva preko normale, ali sam se osecao super. 

Preko salatice par kapi maslinovog ulja i uneses sve sto ti treba! :-) Ovsene mozes kombinovati na razne nacine, imas u delu foruma o ishrani predloge, prelistaj da dobijes ideje, da ti ne bude monotono.

Sve je ok, samo napred!:-)

Super. Puno hvala! Ishranu sam vec sredio, a od ponedeljka krece AC! Javljam rezulate

Preko salatice par kapi maslinovog ulja i uneses sve sto ti treba! :-) Ovsene mozes kombinovati na razne nacine, imas u delu foruma o ishrani predloge, prelistaj da dobijes ideje, da ti ne bude monotono.

Sve je ok, samo napred!:-)

Za dorucak bi ubacila neki protein. Ok je voce za uzinu, samo sto je bolje da bude u prepodnevnim satima, a kostunjavo popodne.  Obrok 5 je jako slab, i ne moze se nazvati obrokom. Ako ti je to vecera, treba da uneses nesto lagano, ali neka to bude mladi sir, ili belo meso i salatu, mozes i jogurt.

Ok. Onda salatica (zelena, lukac, rotkvica, sargarepa) i mladi sir i mozda nesto od rucka sacuvam, komadic piletine. Jel ostalo valja? Za dorucak eventualno ovsene se suvim grozdjem i cimetom pomesano sa wheyom.

Za dorucak bi ubacila neki protein. Ok je voce za uzinu, samo sto je bolje da bude u prepodnevnim satima, a kostunjavo popodne.  Obrok 5 je jako slab, i ne moze se nazvati obrokom. Ako ti je to vecera, treba da uneses nesto lagano, ali neka to bude mladi sir, ili belo meso i salatu, mozes i jogurt.

Pozdrav,

svaka cast na upornosti:-),

kad god da treniras, AC uzimas pre treninga, pola sata - 45 minuta, u danima kad ne treniras ne moras uzimati, whey obavezno nakon treninga, i mozes uz dorucak npr ( najbitnije nakon treninga ), a glutamin nakon treninga i pred spavanje.

Extra, odgovara mi. Kada idem na trening posle posla, uzmem sve u torbu i dok dodjem i spremim se, AC pocinje da deluje. Posto imam 95kg, jel treba 2 ili 3 merice Wheya dnevno? Mislim na to da li da idem 2-3g po KG telesne mase posto sada idem na skidanje kila i definiciju?
Hvala

Da li je ovo u redu?
Obrok 1: 2 tanka parceta hleba od celog zrna i na tanko premazan kikriki puter
Posle nekih 2h proteinski sejk (1 merica)
Obrok 2: vocka (na poslu sam) / kikiriki, badem, nesto od kostunjavog voca
Obrok 3: kuvano povrce, meso (piletina, riba, junetina), 125g pirinca / pire krompir
Obrok 4: vocka
Obrok 5: nemasni jogurt, 2 sargarepe
Uzmem jos proteinski sejk posle treninga (zavisi kada treniram) i glutamin i neki izvor UH i proteina.
Trening: zgibovi, nekoliko varijanti sklekova, trbusnjaci (20-30min) i onda kardio (traka, biciklo, nordijsko, vijaca) 40-45min.

Nadam se da nisam nalupao nesto ili napravio neki "fatal error"

Pozdrav,

svaka cast na upornosti:-),

kad god da treniras, AC uzimas pre treninga, pola sata - 45 minuta, u danima kad ne treniras ne moras uzimati, whey obavezno nakon treninga, i mozes uz dorucak npr ( najbitnije nakon treninga ), a glutamin nakon treninga i pred spavanje.

Pozdrav,
Konacno sam uspeo da povezem skoro 10 meseci u teretani bez neke duze pauze (max 4-5 dana usled prehlada/putovanja) i dobio sam na masi. Posto oduvek imam malo salca oko stomaka i malo viska mase, uzeo sam AC. Imam spremnu hranu za naredni period (riza, krompir, povrce, piletina, riba), imam od ranije 100% Whey Pro i glutamin. Posto radim u obe smene, nekad pre nekad posle podne, kako da uzimam ove suplemente?
Trenirao bih nekad prepodne (recimo 10h), poslepodne (15h-17h), a nekad uvece (20h-21h) pa me zanima, kako da uzimam AC za ta tri termina i kada da uzimam Whey i glutamin?
P.S. Da li treba da uzimam AC na dan kada ne treniram?
Unapred hvala svima na pomoci 

I ja cu se sloziti oko toga, jogurt povoljno deluje na digestivni trakt, a narocito lepo oblozi zeludac i sprecava probleme vezane za uzimanje razlicitih preparata i lekova.

naša bivša savetnica - doktorica je savetovala onima koji imaju problema sa toliko tableta odjednom - želudac, da popiju malo jogurta uz to.  Nisam probala, ali može da koristi nekome.

Cao:) Ja imam neko pitanje ako bi mogao neko da mi odg, ja sam pravila pauzu sa treninzima god ipo, krenula sam pre ned dana opet..(bila sam do tad bas aktivan sportista) Imam AC i razmisljam se da krenem da ga pijem.. Ja bih htela ujutro na prazan stomak, pa na kardio trening... Zanima me samo dal moze AC da skodi zeludcu, jer sam cula svi pricaju da je jak i to... i jel ima veze to sto nisam u kondiciji, bas su mi tesko padne trening, msm zbog srca i to, jos sam se ugojila 15kg vise? I jos jedno pitanje tih god ipo mi stoji otvoren AC, zvala sam pansport, rekli su mi da je ok... Msm cisto da kazem ako neko misli suprotno:) u sustini se plasim da ga pijem jer svi kazu da je jak, pa zbog zeludca i jetre:)

Slobodno ga koristi ali je dovoljno da ga pijes samo pred trening. Ima dosta tabletica u jednoj kesici pa zato smatraju da nije dobar za zeludac. Ako inace nemas problema sa istim odnosno zdrava si nema frke...

Nisam do sad ostajao bez daha nesto,ono umorim se malo ali ne pretjerano,sto valjda znaci da nisam pretjerao.
Ova brzina otprilike 10.5 mi nekako najvise odgovara,ponekad povecam nagib...

ja trcim na traci brzinom 8,5 km  nekih 10tak minuta kao dok se ne zagrejem malo , nakon toga dizem na 9 km , pa 9,5 km tako do 10, 5 km to je meni neki max ne prelazim vise ,  u proseku za 33 minuta istrcim od 5km do 5,5 km sve zavisi od umora ..