TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 366738 Teme od strane 24720 Članovi Poslednji član: Milica Erceg

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 27, 2020, 06:11:04 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Proteinski sejk?  (Pročitano 16799 puta)
SaLe016
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 100


« Odgovor #11 poslato: Jun 16, 2012, 05:22:14 pre podne »

Zavisi kako da ih nabaci, ovom njegovom ishranom nabacice masne naslage :) Moze i sa pravilnom ishranom uz veliki nivo proteina da nabije masu.
Sačuvana
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851


« Odgovor #10 poslato: Jun 16, 2012, 12:51:20 pre podne »

Mleko k'o mleko,ali ova plazma...Mada dobro,hoce decko da nabaci par kila! Manite se tih 'sejkova'...Uzmite lepo neki protein i gotovo! Kakvi sejkovi,ja to zovem osnovnom ishranom ! ;)
Sačuvana
SaLe016
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 100


« Odgovor #9 poslato: Jun 16, 2012, 12:14:04 pre podne »

150gr plazme i pola litre mleka????? Da ne preterujes ti malo a? :)
Sačuvana
Nikolito
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 382


TopForm Teretana

« Odgovor #8 poslato: Jun 15, 2012, 11:57:51 posle podne »

Ja npr napravim sejk 3 banane, 150g plazme, ovsene razane i jecmene pahuljice i pola litre mleka od sutra cu da ubacim i 7 belanca zbog veceg unosa proteina :)
Sačuvana
Господе, ја знам да има те, ал не знам дал нас чујеш? Знам да видиш све, и зато не разумем, дал ове што су нам се крви напили, пушташ на Земљи па ћеш их тек горе казнити.
Stefan991
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 308

« Odgovor #7 poslato: Jun 15, 2012, 03:07:18 posle podne »

Nikako cokoladno!Mlijeko uopste izbjegavaj a da ne pricam o cokoladnom.
Sačuvana
R1
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1531

« Odgovor #6 poslato: Jun 15, 2012, 12:44:50 posle podne »

Dobro onda, moze i tako. A cokoladno mleko odma nakon treninga?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #5 poslato: Jun 15, 2012, 12:43:27 posle podne »

nemoj...

pojedi obrok sa belancima i to  je to..  a na putu do kuće pojedi jednu bananu ili šačicu suvog grožĂ°a

;)
Sačuvana
R1
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1531

« Odgovor #4 poslato: Jun 15, 2012, 11:16:17 pre podne »

Mislio sam kao pwm, odmah da popijem posle treninga, ovako kako Stefan kaze, ubacio bih vise belanaca onda, a mozda pola banane unutra. Ako ne valja onda cu pojesti samo 5-6 belanaca ili koliko mogu.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #3 poslato: Jun 15, 2012, 08:26:53 pre podne »

Ja bih sve to pojela ali odvojeno, nikako zajedno...

voće se jede uvek samo za sebe,  belanca i voće i masni orašasti plodovi... ne...   uzmi whey, jedi belanca, meso  i sve je na mestu
Sačuvana
Stefan991
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 308

« Odgovor #2 poslato: Jun 15, 2012, 08:12:53 pre podne »

Ok je sejk za masu ponekad samo nemoj da pretjerujes sa bananama i kostunjavim i ima premalo proteina,gledaj da imas bar 6-7 bjelanaca ili recimo 2 cijela i 4 bjelanca..Kad bi imao whey dobro bi bilo. ;)
Sačuvana
R1
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1531

« Odgovor #1 poslato: Jun 14, 2012, 11:50:44 posle podne »

Nije jak, ali zanima me da li ima koristi od njega.

Nasao sam na netu neki recept, 3-4 belanceta, banana, eventualno jos neko kostunjavo voce. Jel to ok?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 4 5 [6] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.238 sekundi sa 26 upita.