TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 08:54:49 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 9 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Najbolji protein, sta kosta nek kosta?  (Pročitano 36515 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #132 poslato: Oktobar 09, 2012, 02:21:13 posle podne »

uz kvalitetnu ishranu jeste, ali onda ces morati da smanjis na minimum te slatkise , beli hleb i ostalo

inace par kg misicne mase nije mali zadatak
uz kvalitetnu ishranu jeste, ali onda ces morati da smanjis na minimum te slatkise , beli hleb i ostalo

inace par kg misicne mase nije mali zadatak

Pod kvalitetnom podrazumevamo proteinsku ishranu sa vrlo malo UH niskog glikemičkog indeksa, sa dosta antiosksidanasa, vitamina i minerala ?!



Tako je...  i malo zdravih masti bi dodala.  Samo baci akcenat na čiste, nemasne proteine sa što više vlakana tj. povrća (svežeg ili barenog na pari)  od hidrata samo kvalitetni hidrati,a od masti može izmeĂ°u obroka malo sirovih badema ili kašika maslinovog ulja na salati.
Slatkiše, hleb i ostalo ostavi...

to bi bilo to
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #131 poslato: Oktobar 09, 2012, 10:27:46 pre podne »

Kao što sam i obećao, evo i zvaničnog odgovora. :)

Za sada neće biti nabavke kazeina u većim pakovanjima. Što se tiče Elite wheya, on je imao dobre rokove ali su zalihe rasprodate, pa ti predlažem da obratiš pažnju na neke druge proteine koji su ovog meseca na akciji i to po prilično pristupačnim cenama. Ovde možeš pogledati http://www.pansport.rs/View-all-products-in-shop.html?discounted=Y
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #130 poslato: Oktobar 08, 2012, 07:32:19 posle podne »

Nisam siguran da li Elite ima problem sa rokom. I sam sam kupio jednu kutuju pre 2 nedelje, i ona je imala rok do okt i nov naredne godine, ali je bilo i nekih kutija sa kraćim rokom.

U svakom slučaju, pitam odgovarajuće osobe pa ti javim(i za kazein). ;)
Sačuvana
tropoli
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8

« Odgovor #129 poslato: Oktobar 08, 2012, 06:37:19 posle podne »

Jedno pitanje za Roberta ili ko je vec nadlezan u Pansport timu..Koliko iznosi rok trajanja ovog elite whey od 4.5 kg sto je trenutno na akciji za 10 000,i da li imate u ponudi ili planirate nabavku vecih pakovanja kazeina od 1.8 kg
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !

« Odgovor #128 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:24:31 posle podne »

uz kvalitetnu ishranu jeste, ali onda ces morati da smanjis na minimum te slatkise , beli hleb i ostalo

inace par kg misicne mase nije mali zadatak
uz kvalitetnu ishranu jeste, ali onda ces morati da smanjis na minimum te slatkise , beli hleb i ostalo

inace par kg misicne mase nije mali zadatak

Pod kvalitetnom podrazumevamo proteinsku ishranu sa vrlo malo UH niskog glikemičkog indeksa, sa dosta antiosksidanasa, vitamina i minerala ?!

Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #127 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:21:28 posle podne »

uz kvalitetnu ishranu jeste, ali onda ces morati da smanjis na minimum te slatkise , beli hleb i ostalo

inace par kg misicne mase nije mali zadatak
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !

« Odgovor #126 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:16:18 posle podne »

Što se tiče cilja, on je jako zanimlijv i diskutabillan.

Naime, imam 183/83 i par kg masti na stomaku.

Radim trening sa tegovima 4 puta nedeljno i kardio 1-2 puta nedeljno.

Cilj mi je da malo, ali malo povećam mišićnu masu, za 2-3-4 kg, a ISTOVREMENO izgubim par kg masti na stomaku.

Mislite li da je to izvodljivo ?!

:)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #125 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:10:39 posle podne »

Crna čokolada da 70+% kakaa ?

možeš crnu čokoladu, bogata je antioksidantima....  ja obožavam one mini Bambi crne čokolade, sa dodatkom višnje,ili maline,narandže... super su i mera je taman za posle treninga

Hoćeš reći da je jedna mala crna čokoladica od 35g DOVOLJNO šećera nakon treninga ... ne treba više ?!

za mene sasvim dovoljno nakon treninga...jer vodim racuna o unosu istih

koliko hidrata ti treba posle treninga zavisi od intenziteta tvog treninga, od tvojih ciljeva.

Niko ti ne moze reci koliko je to u gram.  Pojedi cisto toliko da nagradis sebe za lep trening, i da malo vratis nivo secera u krvi, a posle navali na neku kvalitetnu hranu
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !

« Odgovor #124 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:09:58 posle podne »

OK. Hvala :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #123 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:08:17 posle podne »

Pa nije poenta u tome da se nazderes cokoladica...vec da nakon treninga uneses malo prostog secera..jedna cokoladica ti je dovoljna....
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !

« Odgovor #122 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:05:13 posle podne »

Ma crna je super, odličan je ukus (sa pomorandžom) i mala ima 35gr.

Nakon kardio treninga od 60 min neprekidno, ja pojedem dve male i to mi je malo ...

:)

Jel to OK ?!
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #121 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:03:25 posle podne »

Ti onda pojedi celu cokoladu od 250 gr ako ti je to malo...nije ti dovoljno ovo sto sam ja rekla, nije ti dovoljna crna cokoladica koju je Monika predlozila...cemu tolika premeravanja ne razumem...
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !

« Odgovor #120 poslato: Oktobar 08, 2012, 05:00:19 posle podne »

Miro, ja nisam vrabac ... :)

Kako da znam koliko mi je "dovoljno" ?!
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #119 poslato: Oktobar 08, 2012, 04:58:27 posle podne »

Da mlecna cokolada..meni su dve kockice od te velike cokolade taman...
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !

« Odgovor #118 poslato: Oktobar 08, 2012, 04:49:17 posle podne »

A naokn kardio treninga od 60 min u "fat burn" modu ... ?!
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Stranice: [1] 2 3 ... 9 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.106 sekundi sa 18 upita.