Sta znate o biljnim proteinama?i koje su to biljne proteine?

Biljni proteini ne sadrze sve aminokiseline..Nemoj da ti oni budu osnova.Ne kazem da su losi, ali neka ti na prvom mestu budu proteini iz mesa,mleka,jaja...i naravno iz surutke(whey).

Sve što živi na ovom svetu je napravljeno od proteina, tako i sve biljke su napravljene od proteina.

Pasulj ima do 4 gr proteina i to je pitanje, da i ako ima 20gr onda je gajen u Černobilu...

Koliko 100 grama odredjene namirnice sadrzi grama proteina

Povrce:

Pasulj-21
Grasak-23
Socivo-23
Soja-37

Ostalo povrce ima izmedju 1.2-6.5


Nesto si se prebacio zasto pasulj ne bi mogao imati toliko kada badem ima isto toliko ? badem je cutotvoran, ?

Naravno da je sve sagradjeno na ovom svetu od proteina, ja sam napisao najvazniji biljni izvori proteina, jer verovatno je decko to hteo znati,sta da pojede manje a da proteinski bude dobro

Sve što živi na ovom svetu je napravljeno od proteina, tako i sve biljke su napravljene od proteina.

Pasulj ima do 4 gr proteina i to je pitanje, da i ako ima 20gr onda je gajen u Černobilu...

Izvori biljnih proteina su (najvazniji):

-   grah
-   zitarice
-   mahunarke
-   semenke
-   sojini proizvodi

Ostale stvari imaju vrlo malo neke minijaturne cifre i proteinske vrednosti i zanemarljive su

U grahu ( pasulj) imas skoro 20 grama proteina na 100 gr porcije, i dosta dosta kvalitetnih ugljohidrata,pasulj je opaka namirnica biljnog porekla,cesto je primenjujem u ishrani, i kada imate manjak mesa,cepnete sto grama pasulja i sto grama mesa (ako nemate 200 default za obrok), i to je to 40 gr proteina po obroku i namirite svoje telo, male cake i fore

Sta znate o biljnim proteinama?i koje su to biljne proteine?