TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 368413 Teme od strane 24731 Članovi Poslednji član: Lejla

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 19, 2021, 01:07:34 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 419 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 636825 puta)
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3585


« Odgovor #6284 poslato: Januar 18, 2021, 10:38:32 posle podne »

Noge

Cucanj 4x12
Iskorak 4x25
Rumunsko - 4x10
Listo 5x15

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12861


« Odgovor #6283 poslato: Januar 18, 2021, 06:02:41 posle podne »

Trening celog tela:
Mrtvo dizanje 5 serija,
Propadanja 4 serije do otkaza,
Čučanj 5 serija,
Bench press 4 serije,
Sklekovi 4 serije do otkaza,
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3319


« Odgovor #6282 poslato: Januar 18, 2021, 01:37:31 posle podne »

22km na Fruskoj gori
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3319


« Odgovor #6281 poslato: Januar 15, 2021, 09:34:09 posle podne »

10*10 b pres
5*8 zgib
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3319


« Odgovor #6280 poslato: Januar 15, 2021, 05:42:50 pre podne »

Ujutru trcanje 8 km

Popodne
Cucanj 4*10
Iskorak 3*12
Sut 3*10
Rdl 3*8
Hip thrust 3*15
List 5*12
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12861


« Odgovor #6279 poslato: Januar 14, 2021, 12:57:25 posle podne »

Kardio 30 minuta
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3319


« Odgovor #6278 poslato: Januar 14, 2021, 04:30:46 pre podne »

Krizni trening po stanicama
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1117


« Odgovor #6277 poslato: Januar 14, 2021, 12:30:13 pre podne »

Trcanje 10km

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12861


« Odgovor #6276 poslato: Januar 13, 2021, 04:29:05 posle podne »

Trening celog tela:
Mrtvo dizanje 5 serija,
Zgibovi 5 serija,
Bench press 4 serije,
Sklekovi 4 serije do otkaza,
Propadanja 4 serije do otkaza,
Čučanj 5 serija
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3585


« Odgovor #6275 poslato: Januar 12, 2021, 09:55:58 posle podne »

Kruzni trening

Kanap
Vratilo
Snatch
Deadlift

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3319


« Odgovor #6274 poslato: Januar 12, 2021, 03:31:37 posle podne »

20 min vezbe za core
30 min kruzni trening po stanicama
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1126


« Odgovor #6273 poslato: Januar 12, 2021, 11:56:04 pre podne »

Trcanje
2 x 5 km,puls 170-185 o/min


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1117


« Odgovor #6272 poslato: Januar 10, 2021, 08:34:12 posle podne »

Trcanje brdsko-snezni deo 5km,stara planina
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3319


« Odgovor #6271 poslato: Januar 10, 2021, 06:55:03 posle podne »

25 km na Fruskoj gori
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12861


« Odgovor #6270 poslato: Januar 09, 2021, 09:58:38 posle podne »

Kardio 45 minuta
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 419 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 11.637 sekundi sa 26 upita.