TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 358312 Teme od strane 24576 Članovi Poslednji član: Stevan15

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 19, 2020, 08:58:20 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 393 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 541210 puta)
Simo Boltic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 532


« Odgovor #5889 poslato: Januar 18, 2020, 01:57:44 posle podne »

Cross country skijanje 40 km


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Simo Boltic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 532


« Odgovor #5888 poslato: Januar 15, 2020, 07:46:45 pre podne »

25 km trcanja na skijama
Posle podne kajakaski ergometar sat vremena


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1897


« Odgovor #5887 poslato: Januar 15, 2020, 12:21:51 pre podne »

Trčanje

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 613


« Odgovor #5886 poslato: Januar 14, 2020, 10:00:21 posle podne »

Zagrevanje 10 min
Konopci, penjanje do besvesti i zgibovi na konopci do iznemoglosti


Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2475


« Odgovor #5885 poslato: Januar 13, 2020, 10:17:20 posle podne »

B.press 4*12
Ukrstanje sajli 4*10
Lat 3*10
Veslanje donji kotur 3*12
Military 3*8
Letenje 3*12
Triceps bucicom iza glave 3*8
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2475


« Odgovor #5884 poslato: Januar 13, 2020, 09:01:47 pre podne »

Cucanj 4*15
Sut 3*15
Rdl 3*10
Zadnja loza lezeci 3*10
Hip trast 3*10
List 5*10
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11708


« Odgovor #5883 poslato: Januar 13, 2020, 08:58:48 pre podne »

Kardio 30min
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2475


« Odgovor #5882 poslato: Januar 12, 2020, 08:49:11 pre podne »

Trcanje 8 km na traci
Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 613


« Odgovor #5881 poslato: Januar 12, 2020, 12:10:14 pre podne »

Trcanje 8km

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2475


« Odgovor #5880 poslato: Januar 11, 2020, 09:24:35 pre podne »

15 min vezbe sa tuber gumom i bosu loptom
4*10 list
30 min eliptika
Sačuvana
Boban Šaranović
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1897


« Odgovor #5879 poslato: Januar 10, 2020, 07:10:34 posle podne »

Kombinacija grudi, triceps, listovi.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11352


Never give up!

« Odgovor #5878 poslato: Januar 10, 2020, 11:48:34 pre podne »

Kružni sistem treninga je nešto što mi najviše prija u ovom periodu.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11708


« Odgovor #5877 poslato: Januar 10, 2020, 08:23:00 pre podne »

Čučanj 5 serija po 10 ponavljanja
Mrtvo dizanje 5 serija po 5 ponavljanja
Iskorak u pokretu 5 serija
Zadnji šut 5 serija 12x35kg
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2475


« Odgovor #5876 poslato: Januar 10, 2020, 07:13:26 pre podne »

Zgib 3*8
Lat donji kotur 3*12
Veslanje u pretklonu 2*10
B.press 5*12
Military 3*10
Letenje 2*12
Biceps pregib 3*6
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11708


« Odgovor #5875 poslato: Januar 09, 2020, 09:06:27 pre podne »

Bench press 5 serija
Kosi potisak 5 serija
Propadanja 3 serije do otkaza
Potisak sa čela 4 serije
Uski sklekovi 2 serije do otkaza
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 393 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 3.075 sekundi sa 18 upita.