|
Boban Šaranović
|
 |
« Odgovor #5969 poslato: Novembar 03, 2020, 10:11:42 posle podne » |
|
Bench 6x6
Potisak bucicama 6x10
Propdanje sa opterecenjem 5x8
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5968 poslato: Novembar 03, 2020, 05:24:16 posle podne » |
|
Bench press 5 serija;
Sklekovi 3 serije do otkaza;
Razvlačenja 4 serije po 15 ponavljanja;
Lat mašina 5 serija po 10 ponavljanja;
Veslanje u pretklonu 3 serije po 10 ponavljanja.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5967 poslato: Novembar 02, 2020, 07:13:59 posle podne » |
|
Kardio 45 minuta
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5966 poslato: Novembar 01, 2020, 10:26:52 posle podne » |
|
17 km na Fruskoj gori
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5965 poslato: Oktobar 30, 2020, 10:04:03 posle podne » |
|
Trening celog tela:
Čučanj 5 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 5 serija,
Zgibovi 4 serije,
Propadanja 5 serija do otkaza,
Sklekovi 3 serije do otkaza.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5964 poslato: Oktobar 28, 2020, 09:05:17 posle podne » |
|
Kardio trening 45 minuta.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5963 poslato: Oktobar 28, 2020, 08:53:11 posle podne » |
|
Lat masina 5*10-12
Donje veslanje 3*10
Testera 3*10
Povlacenje kanapa ka licu 3*12
Biceps pregib bucicom 3*20
Trbusnjaci sa opterecenjem 3*12
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5962 poslato: Oktobar 27, 2020, 09:43:13 posle podne » |
|
7 km trcanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #5961 poslato: Oktobar 27, 2020, 09:30:09 posle podne » |
|
Drilovi sa partnerom
3×5 min specifik
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5960 poslato: Oktobar 27, 2020, 09:17:43 posle podne » |
|
Bench press 6 serija;
Sklekovi 3 serije do otkaza;
Razvlačenja 3 serije po 15 ponavljanja;
Lat mašina 6 serija po 10 ponavljanja;
Veslanje u pretklonu 3 serije po 10 ponavljanja.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Jelena Djukic
|
|
« Odgovor #5959 poslato: Oktobar 27, 2020, 01:13:09 pre podne » |
|
Kružni trening celo telo
Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5958 poslato: Oktobar 26, 2020, 10:10:01 posle podne » |
|
Bench pres 5*8-10
Kosi b.p 3*12
Ukrstanje sajli 3*10
Koso razvlacenje 3*12
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5957 poslato: Oktobar 25, 2020, 07:09:21 posle podne » |
|
Bench press 4 serije
Zgibovi 5 serija do otkaza
Čučanj 5 serija
Mrtvo dizanje 5 serija
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #5956 poslato: Oktobar 24, 2020, 11:07:30 posle podne » |
|
Mrtvo dizanje i good morning
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5955 poslato: Oktobar 24, 2020, 09:08:19 posle podne » |
|
25 km na jesenjem Fruskogorskom maratonu
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor