TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 359576 Teme od strane 24592 Članovi Poslednji član: Mladjanpk

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 25, 2020, 02:12:31 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 397 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 549983 puta)
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2582


« Odgovor #5819 poslato: Decembar 02, 2019, 12:54:48 posle podne »

10 km trcanja na Fruskoj gori
Sačuvana
Boban Šaranović
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2117


« Odgovor #5818 poslato: Decembar 01, 2019, 06:35:52 posle podne »

Deadlift - trening snage
Opadajuce serije x 12

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Na mreži Na mreži

Poruke: 698


« Odgovor #5817 poslato: Decembar 01, 2019, 06:11:22 posle podne »

Trcanje 8km

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2582


« Odgovor #5816 poslato: Novembar 30, 2019, 09:39:24 posle podne »

Rdl 3*10
Cucanj na heku 3*10
List 5*8
Chin up 3*8
Veslanje u pretklonu 3*10
Ukrstanje sajli 5*12
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2582


« Odgovor #5815 poslato: Novembar 28, 2019, 10:09:18 posle podne »

10km trcanja
Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Na mreži Na mreži

Poruke: 698


« Odgovor #5814 poslato: Novembar 28, 2019, 01:23:44 posle podne »

Trening snage
Zagrevanje
Bench press 9×3 80%od max
Vucenje u pretklonu 5×5 80% od max
Kardio vezbe 15 min

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2582


« Odgovor #5813 poslato: Novembar 28, 2019, 05:31:00 pre podne »

Kruzni trening po stanicama
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11860


« Odgovor #5812 poslato: Novembar 26, 2019, 08:21:13 pre podne »

Čučanj 3 serije po 7 ponavljanja
Zgibovi 5 serija do otkaza
Bench press 5 serije po 8 ponavljanja
Sačuvana
Simo Boltic
Redovan član
****
Na mreži Na mreži

Poruke: 621


« Odgovor #5811 poslato: Novembar 26, 2019, 08:14:19 pre podne »

Danas ce to biti:
Prepodne veslanje 12-15 km
Posle podne trcanje 7 km i core trening
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2582


« Odgovor #5810 poslato: Novembar 26, 2019, 05:32:13 pre podne »

Veslanje u pretklonu 3*12
Zgib 3*8
B.press 3*10
Ukrstanje sajli 3*12
Letenje 3*15
Triceps na krosz 3*10
Hamer pregib 3*8
Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Na mreži Na mreži

Poruke: 698


« Odgovor #5809 poslato: Novembar 25, 2019, 12:08:36 posle podne »

Zagrevanje
Bench press 5×5
Vucenje u pretklonu 5×5
Kardio vezbe 3×5

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11860


« Odgovor #5808 poslato: Novembar 25, 2019, 08:34:01 pre podne »

Čučanj 5 serija po 5 ponavljanja
Zgibovi 5 serija do otkaza
Bench press 3 serije po 10 ponavljanja
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2582


« Odgovor #5807 poslato: Novembar 25, 2019, 06:45:29 pre podne »

19km na Fruskoj gori
Sačuvana
Miša Nenković
Redovan član
****
Na mreži Na mreži

Poruke: 698


« Odgovor #5806 poslato: Novembar 23, 2019, 09:13:08 posle podne »

Trcanje 8km

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2582


« Odgovor #5805 poslato: Novembar 21, 2019, 10:14:47 posle podne »

8 km trcanja
Sačuvana
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 397 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.132 sekundi sa 18 upita.