vidi ja sam rekao da treniram amaterski i nemam takmicarske ambicije , imam 33 god, trenutno bih mogao da izbacim 160 takmicarski a sa mojih 102-103 kile na 191cm  to je smesna cifra za bilo koje takmicenje  a tebi niko ne brani da i ti radis pl trening ako mislis da je u tome bit ..decko ima 170 bench 20 godina  ne kapiram sta je tu cudno mozda je dopingovan mada i ako je natural ponovicu to nije spektakularna tezina . ljudi su mnogo ne poverljivi i vidim da ce uskoro krenuti prepucavanja i trazenja da se postavljaju video klipovi , a ti ako znas za neko takmicenje gde bih sa ovom kilazom uzeo bronzu javi mi dolazim sigurno  ali da ne ulazimo u off vratimo se temi.....

Kad si bas zapeo : vojvodina backa palanka od oktobra, negde su jos nizi kriterijumi po Srbiji

Kategorija do 100kg (7 takmičara)

Osvojeno mesto   Takmičar   Telesna masa   Podignuta kilaža
1.   Ilić Vladimir   100kg   185kg
2.   Mega Jan   95kg   170kg
3.   Radonjić Stefan   95.1kg   170kg

A za juniore je ta cifra dosta niza,ladno bi decko bio prvak,ja da mu pomognem necemo vise off :****

vidi ja sam rekao da treniram amaterski i nemam takmicarske ambicije , imam 33 god, trenutno bih mogao da izbacim 160 takmicarski a sa mojih 102-103 kile na 191cm  to je smesna cifra za bilo koje takmicenje  a tebi niko ne brani da i ti radis pl trening ako mislis da je u tome bit ..decko ima 170 bench 20 godina  ne kapiram sta je tu cudno mozda je dopingovan mada i ako je natural ponovicu to nije spektakularna tezina . ljudi su mnogo ne poverljivi i vidim da ce uskoro krenuti prepucavanja i trazenja da se postavljaju video klipovi , a ti ako znas za neko takmicenje gde bih sa ovom kilazom uzeo bronzu javi mi dolazim sigurno   ali da ne ulazimo u off vratimo se temi.....

Ajde deco manite se prozivki, treniramo i zabavljamo se, a ako neko hoće neko da pokaže onda neka baci koji snimak i stvar rešena

E da meni je danas bio dan za pauzu, a osećam da mi se mozak pretvorio u ovsene posle čučnjeva u ponedeljak, još se nisam oporavio...sutra mrtvo, pa šta bude...

Necemo vise chika Alene izvini sto smo bili nestasni

Ajde deco manite se prozivki, treniramo i zabavljamo se, a ako neko hoće neko da pokaže onda neka baci koji snimak i stvar rešena

E da meni je danas bio dan za pauzu, a osećam da mi se mozak pretvorio u ovsene posle čučnjeva u ponedeljak, još se nisam oporavio...sutra mrtvo, pa šta bude...

pa ne znam da li se zaigrao brojkama  ali mi u srbiji smo skloni da odmah mislimo da neko vara ili laze....ja licno verujem decku mlad je momak i to su pristojne tezine....mada nije nista spektakularno...

Eh,nemojmo sada tako da govorimo da 170 kg nije nista spektakularno,ljudi dotle putuju godinama osim ako se ne odluce samo za powerlifting treninge..ako je tako sto ne izadjete na takmicenje ? redovno bi uzimali srebra i bronze ,mozda i koje zlato zavisi gde.. ? Jos ako mi baja kaze da nema vise od 80 kg,a dize vise od duplo na RAW bench, onda cu poceti da verujem u bash celika

pa ne znam da li se zaigrao brojkama  ali mi u srbiji smo skloni da odmah mislimo da neko vara ili laze....ja licno verujem decku mlad je momak i to su pristojne tezine....mada nije nista spektakularno...

Juce grudi :
Bench : 140 x6 150x3 160x1 170 x1 175 fail , Kosa klupa potisak sa bucicama- zadnja serija 50kg x10 , peck deck 115kg x12 , propadanja +40 kg 12x.

Peck deck 115x12 ? Prvo uglavnom na pek dek-u su ploce do 100 kg,drugo ne znam osobu koja toliko moze da se razvuce sa tom kilazom..

A 170 ako radis RAW bench a 92 si godiste, ti ladno bi bio prvak srbije

ja generalno ne radim tu vezbu mada mogu da nakacim kompletno sve i da uradim dosta ponavljanja , a ljudi kace dodatne tegove ili jednostavno stave bucku odozgo tako da nemoj da te cudi....pa vidis koji mu je max na bencu sta te cudi onda sto toliko radi pekdek

Ma jasno mi je, ali ne vidim smisao toga kada moze da se razvuce kao covek buckama, ja pek dek nikad nisam ni radio,niti sam sreo coveka koji dodatno kaci na isti..a ipak baja da odradi 12x sa 115 pek dek pravilno nesto ne verujem
a i mislim da se malo zaigrao brojkama

Juce grudi :
Bench : 140 x6 150x3 160x1 170 x1 175 fail , Kosa klupa potisak sa bucicama- zadnja serija 50kg x10 , peck deck 115kg x12 , propadanja +40 kg 12x.

Peck deck 115x12 ? Prvo uglavnom na pek dek-u su ploce do 100 kg,drugo ne znam osobu koja toliko moze da se razvuce sa tom kilazom..

A 170 ako radis RAW bench a 92 si godiste, ti ladno bi bio prvak srbije

ja generalno ne radim tu vezbu mada mogu da nakacim kompletno sve i da uradim dosta ponavljanja , a ljudi kace dodatne tegove ili jednostavno stave bucku odozgo tako da nemoj da te cudi....pa vidis koji mu je max na bencu sta te cudi onda sto toliko radi pekdek

Juce grudi :
Bench : 140 x6 150x3 160x1 170 x1 175 fail , Kosa klupa potisak sa bucicama- zadnja serija 50kg x10 , peck deck 115kg x12 , propadanja +40 kg 12x.

Peck deck 115x12 ? Prvo uglavnom na pek dek-u su ploce do 100 kg,drugo ne znam osobu koja toliko moze da se razvuce sa tom kilazom..

A 170 ako radis RAW bench a 92 si godiste, ti ladno bi bio prvak srbije

pa u ovoj teretani gde treniram ne postoji pl klub mada lik koji je drzi ima pl klub u drugom delu grada a teretana je prava dizacka, velika povrsina teretane je prekrivena debelom gumom , a flor pres radim u reku, taman je te visine da mogu da izbacim teg.

bench 140 x 5 , 150 x 2 , 160 x 2 , na dve daske 180 kec
flor pres 140 x 5 3 serije
propadanja 40 x 5 3 serije
uski bench sa nosa 100 x 5 3 serije

Jel treniras u nekom PL klubu, kontam ne ides u klasicne teretane jer nikog nisam video jos da radi flor press?

bench 140 x 5 , 150 x 2 , 160 x 2 , na dve daske 180 kec
flor pres 140 x 5 3 serije
propadanja 40 x 5 3 serije
uski bench sa nosa 100 x 5 3 serije

Juce grudi :
Bench : 140 x6 150x3 160x1 170 x1 175 fail , Kosa klupa potisak sa bucicama- zadnja serija 50kg x10 , peck deck 115kg x12 , propadanja +40 kg 12x.

Au 170 na bench-u svaka ti dala.Koliko imas kg i koliki ti je max na cucnju i mrtvom?

Juche potisak 32.5 kg x 9 pon ( na 10-om otkazao triceps )

Juce grudi :
Bench : 140 x6 150x3 160x1 170 x1 175 fail , Kosa klupa potisak sa bucicama- zadnja serija 50kg x10 , peck deck 115kg x12 , propadanja +40 kg 12x.