TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398666 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 30, 2024, 11:23:01 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 390 391 [392] 393 394 ... 407 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 973552 puta)
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #239 poslato: Februar 06, 2013, 08:53:17 posle podne »
Danas ginem majko ginem na treningu:

Trzaj 40x3; 60x3; 80x3; 90x3; 90x3

Potisak 60x4; 60x4; 80x4; 100x2; 110x4; 100x7

Mrtvo 120x3, 160x2; 220x1; 260x1; 280x1; 260x3

Jednoručno veslanje 30 x 10 x 2 serije

Propadanja 3 serije po 12 pon...

Dobar trening ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
ФИКИ
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1146


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D
« Odgovor #238 poslato: Februar 06, 2013, 12:56:29 pre podne »
Citat: Ironman.  Februar 05, 2013, 02:30:44 posle podne
a vidim ti si dobro upućen u rad sa opremom  ;D onda se ispravljam i izvinjavam: čast izuzecima koji su znali kako je raditi u opremi  :D :D

Doživljaj na lou i veoma dobro znaš sta sam mislio. XD doduše primetih da vas ima u SnM fazonu, korsetići i to, Just kiding.
Sačuvana
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes
« Odgovor #237 poslato: Februar 05, 2013, 08:56:29 posle podne »
Citat: škemi  Februar 05, 2013, 07:07:23 posle podne
Nikšićko tamno točeno 0.5 l, HLADNO!!! Nema bolje!
stvar ukusa....vise sam za badvajzer ili pravi amstel , hajniken....ali to ovde nema tako da moze i lav.....
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
škemi
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419
« Odgovor #236 poslato: Februar 05, 2013, 07:07:23 posle podne »
Nikšićko tamno točeno 0.5 l, HLADNO!!! Nema bolje!
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes
« Odgovor #235 poslato: Februar 05, 2013, 06:43:59 posle podne »
Citat: Ironman.  Februar 05, 2013, 09:10:37 pre podne
prvo iskustvo je upravo ono što sam gore napisao.

Ljudi po forumima žive u zabludi da je rad u opremi nešto što olakšava celu stvar, ali upravo je suprotno. POtrebno je duplo više fokusa, napora i upornosti da stigneš bilo gde sa opremom, kamoli do tačke kada ti počne dodavati na raw max. Svi misle obučeš majicu/odelo i peglaš 50% više nego što tije raw max - a to je nebuloza.

Sve što ću ti reći je da je pritisak u glavi takav da stalno igraš na tankoj žici virtuoznosti da ne zabodeš. Koja oprema, koliko para, gde sam uzeo, jebeni break in, detalji: nisu za ovaj forum - otkrivam samo uživo na nekom meet-u ili posle 3-4 piva  ;) 
pre ce biti na pivu bar sto se mene tice....negde na pola puta ...recimo carda na kraj sveta....
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #234 poslato: Februar 05, 2013, 03:14:27 posle podne »
Citat: Starfucker  Februar 05, 2013, 02:50:48 posle podne
Ironman, bi li mogao sledeci put da snimis svoj rad u opremi plzz?
okačiću kad počne da liči na nešto..
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 823


Nec Hercules contra duos
« Odgovor #233 poslato: Februar 05, 2013, 02:50:48 posle podne »
Ironman, bi li mogao sledeci put da snimis svoj rad u opremi plzz?
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #232 poslato: Februar 05, 2013, 02:30:44 posle podne »
a vidim ti si dobro upućen u rad sa opremom  ;D onda se ispravljam i izvinjavam: čast izuzecima koji su znali kako je raditi u opremi  :D :D
Sačuvana
Arbeit macht frei.
ФИКИ
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1146


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D
« Odgovor #231 poslato: Februar 05, 2013, 02:16:37 posle podne »
Je bi ga, da nisi hteo da digneš tri glave na čučnju odma? Ne diže gir, dižeš TI!!!
Sačuvana
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #230 poslato: Februar 05, 2013, 09:10:37 pre podne »
prvo iskustvo je upravo ono što sam gore napisao.

Ljudi po forumima žive u zabludi da je rad u opremi nešto što olakšava celu stvar, ali upravo je suprotno. POtrebno je duplo više fokusa, napora i upornosti da stigneš bilo gde sa opremom, kamoli do tačke kada ti počne dodavati na raw max. Svi misle obučeš majicu/odelo i peglaš 50% više nego što tije raw max - a to je nebuloza.

Sve što ću ti reći je da je pritisak u glavi takav da stalno igraš na tankoj žici virtuoznosti da ne zabodeš. Koja oprema, koliko para, gde sam uzeo, jebeni break in, detalji: nisu za ovaj forum - otkrivam samo uživo na nekom meet-u ili posle 3-4 piva  ;) 
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes
« Odgovor #229 poslato: Februar 05, 2013, 08:46:54 pre podne »
bracala prenesi nam prva iskustva sa odelom....kako ,sta ,gde, koliko 
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #228 poslato: Februar 05, 2013, 08:44:39 pre podne »
sq suit
170x3
180x1
180x2
180x2
180x1
ni blizu paralele

sq raw
170x6

gm
120x7
130x6
130x8

treniranje raw je kao pilates u odnosu na opremu  >:(
Sačuvana
Arbeit macht frei.
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 955
« Odgovor #227 poslato: Februar 04, 2013, 10:45:50 posle podne »
cucanj: 3x5x97.5
potisak: 3x5x47.5
mrtvo: 1x5x132.5
sleganje: 20x60
             20x90
             10x110
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1796


terroristes
« Odgovor #226 poslato: Februar 04, 2013, 10:37:34 posle podne »
military 60x10
            70x5
            80x5
            90x1
            100x1
            70x10x3
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 823


Nec Hercules contra duos
« Odgovor #225 poslato: Februar 04, 2013, 10:17:29 posle podne »
Deadlift 160x1
           145x3x2seta

Zgibovi 8,8,6 (neutralni hvat, spustanje do kraja)

DB Row 32x10x3seta

Face pulls 20x20x3seta

Pull aparts na sajlama 10x10x3seta
Sačuvana
Stranice: 1 ... 390 391 [392] 393 394 ... 407 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398666

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25052

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.042 sekundi sa 13 upita.