TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357333 Teme od strane 24555 Članovi Poslednji član: adamovicm

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 08, 2019, 12:27:07 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 366 367 [368] 369 370 ... 389 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 528372 puta)
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #323 poslato: Februar 15, 2013, 11:10:50 posle podne »

bench 2x10x60
 na jednu dasku
 100x5
 120x3
 140x3
 160x3
 5x5x140
 biceps sipka
3x9x60

kotrljanje na buckama
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #322 poslato: Februar 15, 2013, 11:05:48 posle podne »

Upravo to...a svi ostali koji se ne takmice u PL nemaju opravdanje zasto ne rade duboki cucanj.
brate  a zasto mislis da postoji neka veca beneficija od atg ...zato sto to kaze tvoj "mentor"...mislis da nema jos ljudi koji se razumeju u tu tematiku i vise od njega...brate nigde ne postiji takmicenje u atg cucnju znaci  TO NE POSTOJI.opset cu ti naglasiti da disciplina cucanj jedino postoji u pl i tacno je definisano sta je cucanj.to sto ti pricas je kao kad bi ja rekao bolje da se fudbal igra bez auta zato sto ce onda vise da se trci...ljudi rade noge na razne nacine ...pogledaj na yt kolmanovu bb verziju cucnja  gde nije ni blizu paralele a noge nikad vece pa pogledaj njegov snimak dok je radio pl i sad ces ti da kazes da zato sto on neradi atg da to nevalja...smesno batice
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #321 poslato: Februar 15, 2013, 11:04:18 posle podne »

Svakakve, znas sta smorno pa zato nesta pisem neznam sta
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #320 poslato: Februar 15, 2013, 11:02:09 posle podne »

Joj Darkossj aj ne smaraj vise sa tim glupim pitanjima... tacno od kad si se registrovao unio si nemir u moju glavu... ti bi radio nesto za sto kazes da nije bolje, jer si vidio od nekog tamo da tako radi pa ti se cini da je i to dobro, ali onda opet moras 5 puta da pitas sta je bolje... aj mani

A isto tako si se registrovao na exyu forum i u podforumu namjenjen za powerlifting postavio temu sa anketom "da li je dobro da se radi mrtvo dizanje ili ne".... sto bi onaj komentator sa youtuba rekao nakon primljenog gola "pa kakve mi budale imamo, to nema nigdje na svijetu"
hahahahah evo ne znam zasto, ali placem od smeha hahaha
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #319 poslato: Februar 15, 2013, 10:52:19 posle podne »

Joj Darkossj aj ne smaraj vise sa tim glupim pitanjima... tacno od kad si se registrovao unio si nemir u moju glavu... ti bi radio nesto za sto kazes da nije bolje, jer si vidio od nekog tamo da tako radi pa ti se cini da je i to dobro, ali onda opet moras 5 puta da pitas sta je bolje... aj mani

A isto tako si se registrovao na exyu forum i u podforumu namjenjen za powerlifting postavio temu sa anketom "da li je dobro da se radi mrtvo dizanje ili ne".... sto bi onaj komentator sa youtuba rekao nakon primljenog gola "pa kakve mi budale imamo, to nema nigdje na svijetu"
« Poslednja izmena: Februar 15, 2013, 10:59:24 posle podne od strane Starfucker » Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #318 poslato: Februar 15, 2013, 10:40:16 posle podne »

Mislim da je duboki bolji
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #317 poslato: Februar 15, 2013, 10:33:33 posle podne »

Mislim da je duboki bolji
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #316 poslato: Februar 15, 2013, 10:29:42 posle podne »

A sta je bolje duboki ili do pola  cucanj
Sta ti kaze logika na osnovu procitanog?

P.S da ne kvarimo vise temu,neka moderatori obrisu off
Sačuvana
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #315 poslato: Februar 15, 2013, 10:21:52 posle podne »

Ervin car najbolji je kolko moze sad da izbaci na bench
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #314 poslato: Februar 15, 2013, 10:03:21 posle podne »

prednji cucanj: 3x5x65 1x80
bench: 3x5x77.5 10x60
pendlay rows: 3x5x72.5
zgibovi: 3x3 normalni, 3x3 chin-ups uski, 3x3 siroki
triceps pushdown/face pulls: 4x10x40/4x10x20
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #313 poslato: Februar 15, 2013, 10:01:35 posle podne »

To na snimku nije polučučanj nego u najboljem slučaju četvrt čučanj...

Nabačaj/Izbačaj 60x3; 80x3; 100x2

Log lift 105x1; 105x1; 115x1; 125x1; 135x1; 135xFail; 125x1

Dumbell, ovaj put sam koristio veću bućicu i dobio malo realniji prikaz snage tako da sam trening završio sa 65kg x 4 i Fail na 75kg

Imam i snimke, ali za sada samo gazda Ervin sa 195kg Log lift ;)

http://www.youtube.com/watch?v=XevVaA8UeSQ
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Darkossj
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #312 poslato: Februar 15, 2013, 09:59:13 posle podne »

A sta je bolje duboki ili do pola  cucanj
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #311 poslato: Februar 15, 2013, 08:48:29 posle podne »

Upravo to...a svi ostali koji se ne takmice u PL nemaju opravdanje zasto ne rade duboki cucanj.
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #310 poslato: Februar 15, 2013, 08:45:06 posle podne »

Zasto PL ne idu do kraju kod cucnja?
Zato sto je lakse i sa vecom kilazom moze da se radi.
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Stefan L.
Gost
« Odgovor #309 poslato: Februar 15, 2013, 08:10:34 posle podne »

Zasto PL ne idu do kraju kod cucnja?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 366 367 [368] 369 370 ... 389 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.805 sekundi sa 19 upita.