TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 371978 Teme od strane 24776 Članovi Poslednji član: Djordje_raw

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 16, 2021, 07:13:19 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 422 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 676308 puta)
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1258


« Odgovor #5856 poslato: Decembar 26, 2019, 04:01:30 posle podne »

Plivanje

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1353


« Odgovor #5855 poslato: Decembar 26, 2019, 03:49:20 posle podne »

HIIT trening na kajakaskom ergometru


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3541


« Odgovor #5854 poslato: Decembar 26, 2019, 07:00:01 pre podne »

Pre podne snaga celo telo
Popodne kruzni trening po stanicama celo telo
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1353


« Odgovor #5853 poslato: Decembar 25, 2019, 03:32:07 posle podne »

Plivanje 5x500m


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13305


« Odgovor #5852 poslato: Decembar 25, 2019, 12:47:06 pre podne »

Cucanj 5 serija po 10 ponavljanja
Iskorak u pokretu 4 serije
Prednji sut 4 serije do otkaza
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4205


« Odgovor #5851 poslato: Decembar 24, 2019, 06:50:20 posle podne »

Danas trcanje

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1258


« Odgovor #5850 poslato: Decembar 23, 2019, 07:25:00 posle podne »

Kruzni trening sa stanicama krug 5min
5×5 min

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3541


« Odgovor #5849 poslato: Decembar 23, 2019, 11:53:35 pre podne »

15 km trcanja
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3541


« Odgovor #5848 poslato: Decembar 21, 2019, 07:24:21 pre podne »

50-40-30-20-10   750 pon sa kettlebellom
Sving do visine ramena
Izbacaj - deli se na pola za svaku ruku
Trzaj deli se na pola
Veslanje jednorucno deli se na pola
Sklek
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3541


« Odgovor #5847 poslato: Decembar 18, 2019, 10:42:32 posle podne »

6 min Amrap
5 zgib
10 woll boll
15 swing u visini ramena

3*
5 propadanja
10 penjanja na box sa 2*20 bucicama
15 veslanja u pretklonu sa istim

3*10
Trbusnjaci na vratilu
Nabacaj izbacaj 2*20 kg bucicama
Naskok na kutiju

Na kraju vezbe za core
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1353


« Odgovor #5846 poslato: Decembar 18, 2019, 12:57:42 posle podne »

Jutros je to bilo trcanje
20 min zagrevanje
30x 30 sekundi sa 30 sekundi pauze
Odlican trening za razvijanje V02 max sposobnosti


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12161


Never give up!

« Odgovor #5845 poslato: Decembar 18, 2019, 11:35:28 pre podne »

Leg Day koji je meni lično najteži.
Fokusiram se najviše na čučnjevima sa više varijacija i iskoraci.
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4205


« Odgovor #5844 poslato: Decembar 17, 2019, 11:11:28 posle podne »

Plivanje

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3541


« Odgovor #5843 poslato: Decembar 17, 2019, 04:25:23 posle podne »

Hip trust 5*15
Hack cucanj 3*10
Sissy cucanj 3*12
Lezeci zadnja loza 3*12
Rdl 3*10
List 4*10
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13305


« Odgovor #5842 poslato: Decembar 17, 2019, 02:56:06 posle podne »

Kardio trening 45min.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 30 31 [32] 33 34 ... 422 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.262 sekundi sa 26 upita.