TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 366658 Teme od strane 24718 Članovi Poslednji član: danilopantic1999

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 24, 2020, 06:52:22 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 415 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 621487 puta)
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3177


« Odgovor #6215 poslato: Novembar 23, 2020, 10:08:25 posle podne »

B.press 10*10
Kosi bucicama 3*12
Military 3*12
Letenje 3*10
Triceps extenzija 3*12
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12626


« Odgovor #6214 poslato: Novembar 23, 2020, 03:29:25 posle podne »

Bench press 5 serija
Zgibovi 4 serije do otkaza
Čučanj 5 serija
Mrtvo dizanje 5 serija
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12626


« Odgovor #6213 poslato: Novembar 21, 2020, 04:23:47 posle podne »

Kardio 45 minuta
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12626


« Odgovor #6212 poslato: Novembar 20, 2020, 03:04:21 posle podne »

Trening celog tela:
Čučanj 5 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 4 serije,
Zgibovi 5 serije,
Propadanja 4 serija do otkaza,
Sklekovi 4 serije do otkaza.
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3177


« Odgovor #6211 poslato: Novembar 19, 2020, 07:02:56 pre podne »

15 min vezbe za core
10*10 b. Press
5*8 zgib
3*10 propadanje
3*12 veslanje u pretklonu
Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1022


« Odgovor #6210 poslato: Novembar 18, 2020, 05:07:35 posle podne »

Zagrevanje 15 mim
 Mrtvo dizanje 5×5 80% od max
Cucanj 5×5 80% od max
Kardio vezbice 10 min

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12626


« Odgovor #6209 poslato: Novembar 18, 2020, 04:30:30 posle podne »

Bench press 4 serije
Zgibovi 5 serija do otkaza
Čučanj 5 serija
Mrtvo dizanje 5 serija
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3177


« Odgovor #6208 poslato: Novembar 17, 2020, 09:24:35 posle podne »

5 km trcanja
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12626


« Odgovor #6207 poslato: Novembar 17, 2020, 05:35:30 posle podne »

Kardio 45 minuta.
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3316


« Odgovor #6206 poslato: Novembar 15, 2020, 10:54:18 posle podne »

Bench 4 x4
Propdanje sa opterecenjem 6x8
Kosi Potisak 6x6

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3177


« Odgovor #6205 poslato: Novembar 15, 2020, 07:32:13 posle podne »

17 km na Fruskoj gori
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12626


« Odgovor #6204 poslato: Novembar 15, 2020, 04:12:56 posle podne »

Trening celog tela:
Čučanj 5 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 5 serija,
Zgibovi 5 serije,
Propadanja 4 serija do otkaza,
Sklekovi 4 serije do otkaza.
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3177


« Odgovor #6203 poslato: Novembar 13, 2020, 10:22:43 posle podne »

B.pres 10*10
Letenje 5*12
Ez sa cela 3*8
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12626


« Odgovor #6202 poslato: Novembar 13, 2020, 09:21:58 posle podne »

Kardio 45 minuta
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12626


« Odgovor #6201 poslato: Novembar 12, 2020, 06:29:46 posle podne »

Trening celog tela:
Čučanj 6 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 5 serija,
Zgibovi 5 serije,
Propadanja 5 serija do otkaza,
Sklekovi 4 serije do otkaza.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 415 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.21 sekundi sa 26 upita.