|
Boban Šaranović
|
 |
« Odgovor #10644 poslato: Novembar 03, 2021, 08:29:05 posle podne » |
|
100g skuvanog pirinčnog griza.. Zatim u sejker izmuckam 60g whey proteina Scitec šumsko voće, pospem preko njega sojino mlijeko i dodam uz to miksanu jabuku iz blendera. Plus 10g kokosovog ulja.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10643 poslato: Novembar 02, 2021, 10:59:38 posle podne » |
|
Odmah po budjenju 10g eaa... Nakon toga.. Speltina kasa.. 100g... 6 kuvanih jaja od cega dva zumanca... 50g malina za bolje varenje i solja kefira
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10642 poslato: Novembar 02, 2021, 01:05:36 posle podne » |
|
Ovsena kasa
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10641 poslato: Novembar 01, 2021, 10:25:04 posle podne » |
|
150gr pirinac, 5 jaja
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10640 poslato: Novembar 01, 2021, 09:20:40 posle podne » |
|
Pirinačni griz 100g
Puter kikiriki 20g
Maline 50g
Whey protein Scitec 70g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10639 poslato: Oktobar 30, 2021, 09:21:31 posle podne » |
|
Kuvane makarone, 4 kuvana jaja
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10638 poslato: Oktobar 30, 2021, 09:12:00 posle podne » |
|
6 kuvanih jaja, 100g ovsenih prelevinehbsokom od borovnice. Mjerica whey proteina i šolja kefira.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10637 poslato: Oktobar 29, 2021, 10:22:09 posle podne » |
|
Griz 100g, 2 mjerice elite ISO proteina 70g.. Dodam obavezeneko voće, ovog puta smrznute maline i kupine.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10636 poslato: Oktobar 29, 2021, 06:23:23 posle podne » |
|
100gr ovsene, 50gr kornfleks, 30gr whey
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10635 poslato: Oktobar 29, 2021, 06:07:02 posle podne » |
|
4 jaja na oko sa slaninom
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #10634 poslato: Oktobar 29, 2021, 09:53:38 pre podne » |
|
Pre dorucka- salata od narendane jedne jabuke i jedne sargarepe sa malo meda. Dorucak- 3 jaja, paradajz i sir.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10633 poslato: Oktobar 28, 2021, 11:02:42 posle podne » |
|
Speltina kasa.. 120g... 6 kuvanih jaja od cega dva zumanca... 50g kupina za bolje varenje i solja kefira
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #10632 poslato: Oktobar 28, 2021, 09:23:55 pre podne » |
|
Dva parceta integralnog hleba, mladi sir i kikiriki puter.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10631 poslato: Oktobar 27, 2021, 10:56:08 posle podne » |
|
Prije kardia na prazan stomak 20g bcaa. Nakon kardia omletod 6 jaja, 3 zumanca, 50g spanaca i 100g slanine. Uz to 100g ovsenih sa borovnicama.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10630 poslato: Oktobar 27, 2021, 07:03:13 pre podne » |
|
Dva parceta tosta sa kikiriki puterom i jedna cela banana
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor